材料】： 5.39.217.77:8898" g- k! s! Y! X$ |1 g2 X* e
% `( { X2 |) u9 ]% b; [* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克
% { d3 s% o: t/ G* p5.39.217.77:8898洋蔥碎 1/4杯 ; ~2 ~, T; D4 b7 p* z" T
甘筍粒 1/4杯
* b3 C0 x9 K, U0 m# ~" l7 j0 L5.39.217.77:8898蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 a8 |. B2 X" n7 K6 e
菠蘿粒 1/2杯 f& I6 A+ I2 w! D2 r$ n- F0 D
蕃茄(大) 1個
" h! K7 K. v" }6 c4 P5 h香葉 2片
' l+ _( k; H) [+ y9 b* c公仔箱論壇茄汁 1湯匙
3 C+ Z- M/ s0 S# `- z5.39.217.77:8898糖 1/2湯匙
6 V3 d2 F# O8 ^公仔箱論壇黑椒碎 1/2茶匙
% V3 `5 g) @' V* W& u) v公仔箱論壇鹽 1/3茶匙 ) k0 d H0 F+ r6 L3 d
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇* v1 \: b) ^' U: W. Y. T5 q
油 1湯匙
( O' A$ n( r* E( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* M/ B* q- J( b3 I0 t
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【作法】：
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- |. u" f) }; Y$ d, y. {# I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb2 [: ]/ {$ C2 A! @: A* ]
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇+ C8 `1 J! \$ f) S" p6 P
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。" T: P2 p+ r( A4 A/ I7 e
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
& R; |3 a, O9 p+ I+ D/ F, @tvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。公仔箱論壇5 d j% F$ t2 _% f8 B8 v+ L* f
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【其他】：
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# K" V) { p4 ?7 r2 o! J健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% e. m: Q$ W& [0 W$ H t0 j6 x, G
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
1 n, Q, Z C/ Q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
% \8 ?/ @$ @& A0 s: h8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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