自行車
) Q9 R- {- D7 h% |* a5 f, }+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 ! b0 a- W. j* R9 O1 b
, E: Z' l# i! J, R5.39.217.77:8898適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 . s% Q+ k* v C6 i/ w% O/ r) w; J
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
6 q/ r; w* l( g+ F" Y運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
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7 y: B) w- x8 @; _0 t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪燃燒值：240卡/小時。 5.39.217.77:88985 H$ A4 q6 `" U% h2 D9 l
# D j1 N, s1 b7 G4 C0 b I \公仔箱論壇運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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