[健康資訊] 滑冰 運動

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現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。公仔箱論壇, }9 ~- q& F" H( ^" d9 C; c, _7 q
滑冰 3 X& j* r8 n, T% }
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大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
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8 K3 W; J% z# I) b% Q- ~& P公仔箱論壇適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。 $ x" R# ~% O/ v! q
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運動裝備：運動裝（如果你是新手，千萬不要穿裙子），溜冰鞋。 # i. H% E7 u/ O" S9 ?$ o8 k' J( r( C

2 A8 c6 I$ v" _+ H6 k運動效果：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。
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脂肪燃燒值：420卡/小時。 5.39.217.77:8898; V' j; m1 B! N' x: J5 O/ g
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運動評價：如此簡便健身的運動，趕快行動起來！