材 料：5 X6 E, R9 ~4 w. u0 k, O4 G
˙全麥麵粉+ L2 K* I8 b3 q7 H& ]
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 k. J" M$ s1 ?
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配 料：) {! L- ]9 }! _2 p9 V
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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8 J8 N" j5 V" B" B. [2 W公仔箱論壇 做 法：
8 o/ J0 ]. @( Htvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
/ O: w9 u8 N Q* J5 V9 x 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。8 ]+ a( q; R& ~5 S3 B3 S2 P: O% ?
※ 亦可將麵糊蒸熟食用: L6 |7 u8 h Y9 t8 z1 [
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補 益：
|1 N+ _. ]" J* c- ^; m 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
9 `' I+ |2 q1 R, r3 B5.39.217.77:8898 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
) S4 o7 ]' Z1 Q( w. k" k; k R0 x5.39.217.77:8898 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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