材 料：tvb now,tvbnow,bttvb$ [+ i, ?8 s0 w7 X
˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb/ N; z( l* ~; [* @) q: v
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。" `7 _4 a4 @; W/ F% u3 r
) n( J4 C; k% s/ h# \4 ~8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：5.39.217.77:88984 W" V3 z6 I9 l2 d% Z% f
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
3 {7 Q" {3 i, ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 G. B8 d$ U4 L6 f& O
做 法：
) Z6 f, }3 ?4 Y- k2 E 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
3 T- F0 v' W, n" S C/ v公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb. z$ Q2 B6 p+ W% `' H; u- Z
※ 亦可將麵糊蒸熟食用+ d3 E$ Z0 m" f7 s0 K
' B( G, _! }* k, _4 s& |% Ctvb now,tvbnow,bttvb 補 益：
! k# y1 I, s& f, A9 U0 {tvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvb now,tvbnow,bttvb* d4 j0 d8 j3 j0 b: ]' A2 S+ T8 W* d
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
/ c5 K7 s% K5 ^; H6 j5.39.217.77:8898 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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