材 料：
, M- v2 T5 P+ V; K! C6 ~ ˙全麥麵粉
% g. c; r% O$ P% _) j' P' h公仔箱論壇 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
' X2 `# M+ { o/ E( K0 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ Y" m: ^$ Q5 `
配 料：
: ?$ I5 `5 J& N2 p2 {% V7 A公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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做 法：# } \9 d, }1 X, Q/ i/ U1 p% B. P$ ?, d
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。- |2 l! |. @/ H# p3 g
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
! i7 V6 e6 f% f7 x8 s- G% U2 Z" i2 t ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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% a0 o, \- M, s. U- ` 補 益：公仔箱論壇" }, r! M% n7 W& n6 \
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
5 @# H6 k [& Q0 R, t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
* |: G8 K6 L7 X" E5.39.217.77:8898 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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