材 料：
6 Q5 `4 \5 g2 k* O: W5.39.217.77:8898 ˙全麥麵粉
* k- w4 Z$ c5 P J8 r6 U公仔箱論壇 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。公仔箱論壇! b( E5 k! J! A4 \1 r9 P
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配 料：
, b: Z/ `$ N3 N& E, C5 z公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇" i9 y* J# l; ~5 t( }
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做 法：5.39.217.77:8898. w6 P% q$ u' }! l
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。7 w- Z% s' S- [0 _/ n9 \: x- l9 }
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
# Q/ E7 `( ~' E! B% t! h e, g5.39.217.77:8898 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
' H/ s& a& o+ j% p- `% N; w5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 q g! K+ [3 |9 {1 S4 T
補 益：
* L1 T+ u" j( r# S! |9 |( Ntvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
& N5 E& l! i, I9 p: R( {! Ptvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
5 k1 }+ D- B3 x: t- \8 ?公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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