材 料：
2 a; n9 i& ^/ X2 m0 z公仔箱論壇 ˙全麥麵粉5.39.217.77:8898/ H8 x& n ]1 H" K# h( g; s
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
- P) _/ E& l9 J1 m/ Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 T& p& U# K! h, d9 s! d! t8 Q
配 料：& r$ P/ N5 R; J) |3 D- C
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖5.39.217.77:8898- ?6 w2 T, C2 R; C! p$ u
& K d% J) Z6 N5 E* R公仔箱論壇 做 法：
1 v, I+ O+ }. M8 X5 u. t 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
* I }9 U& B- R$ C: T& f公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。* K$ K3 I6 T" L& G+ [: V
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
4 C9 {% e, X; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 w) t% h9 w1 P
補 益：5.39.217.77:8898) K, s# z4 q/ B& {! ?* d- }
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
$ y! L% w& o/ j! p& k0 ]8 X9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；5 h& L& w* R. j" A
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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