材 料：; d: u9 j& t. x7 |
˙全麥麵粉
! R- q9 E, \6 O5 z" u: {8 l- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。公仔箱論壇" G, _* k! v! A$ y- ^3 j- {0 h
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配 料：公仔箱論壇" M4 x. N7 R# }* Y- S" Z
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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$ P3 L% Z: G% ?1 Z" {& b( T5.39.217.77:8898 做 法：
) M# p o) i3 }/ J& g+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。* E3 c2 N+ q. s' N8 r [$ o$ k
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
8 L' H9 Y- s3 ?& ~6 H8 [公仔箱論壇 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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3 u7 e& F! Y( B& C公仔箱論壇 補 益：3 S* N+ `# A7 q4 ?8 ]. C
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
# J% k4 [& r: r- Q. V5 p& [公仔箱論壇 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
: y& _; t0 F% M! B 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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