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˙全麥麵粉5.39.217.77:88982 ^, C% I' U7 e ~" t
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb* m; k6 l! x, @- T: j, Y+ C: @
$ t$ A1 D) g3 Y% ?+ f9 U1 Y公仔箱論壇 配 料：公仔箱論壇2 a0 v% _ g6 j9 z2 z
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖5.39.217.77:8898- _; }. L6 j8 `) p6 z% k8 H0 i
1 E8 Z9 Y9 _/ B& S% N: m- B 做 法：
6 `; E$ K. C, ` ~/ Q* }. k2 R# b 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
" I: V0 X$ a* f' I* J5.39.217.77:8898 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
3 j9 E7 ?. L7 o! ytvb now,tvbnow,bttvb ※ 亦可將麵糊蒸熟食用公仔箱論壇& d8 i. _' q" ^5 n) r+ T
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補 益： M4 f1 x E. R$ C; \" x9 M* f
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
" C7 Z; _1 G; t$ a- a) ` 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
& `# T9 T' u C3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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