女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇8 B' ?0 \; m$ U9 V
原料： $ v6 z5 C/ k( i; O& ^( b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇/ Z+ C8 K7 U) C% P
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& X* `) ~4 f; \2 w

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb8 s( x' c7 Y4 O( C2 ]
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇* z  n. P, D7 P  P

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ l, O) B/ q+ k" L: G

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 & h4 b# [& J& o" S

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb7 w: t, {/ b- r: S6 `
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。; u! h6 i/ E1 M/ T" L4 G
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z& x5 q; ?: u: Y9 H3 c2 u

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 : ?9 d) z8 v3 E& n- {. C+ z9 J# b4 d/ ]
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb0 P& m& t0 Q$ p) I
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77:8898( y9 X  |* Z7 F9 R- k1 x! A
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 * z4 O% F" f5 m% |* q& L: X

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇/ z) N) k% o- q* O+ J- w( b& r% F
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菊花鲈鱼羹 5.39.217.77:8898% y0 o) [; Z& H+ @5 \
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ! P) P4 I; P) a- R' w
做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 V4 V6 V/ M) R% w2 p2 z) G( z2 ^
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.77:88989 h% {; e7 I. O3 I! M8 B7 E- ~
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 v  T* b. s/ h! G7 E
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇8 @$ L  s2 F# m! L2 e1 [0 W/ L
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s7 {( V! P1 M* C4 M
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薏米银耳柳牙羹 / B9 `( O5 r2 [6 X3 [% R
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 1 t  P* |; J: u7 k
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 , ~' ?4 O# ^( [3 K% [0 q3 l' a
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88983 \. O# m8 M- ^# s
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 4 Q! @& G& o8 Y6 x3 {# m& S
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， " U' M. h% U2 j
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 6 O( r( H$ U+ b9 Y7 `, f, D

原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 R( E. @: H; q1 T" |3 A
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb% q  b/ N1 I3 m. ^3 c7 w- \
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb! Q" ~) a2 T+ i5 Z1 M* [; h8 l
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇8 g: P% B; N$ ~+ n& x5 b" j4 W# W
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% P0 v+ n" ?$ Y9 u1 s
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.77:8898. @3 H* Q0 a& _; x4 }: a
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 , M/ ]. C1 O  u) [& J) t
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 z; ?; c! m1 n3 Q
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 . g" j9 b* p) d6 |+ p- h) F
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 5.39.217.77:8898, K8 w/ R3 X5 O5 k
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇. Y5 ]! g( z; k# b1 c& l

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。9 R4 p- l2 H3 Q8 R; S
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文蛤豆腐汤 ' ^. G- K: d/ x  t" i
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 / P6 H4 z6 s8 ?4 S& }$ w
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb- l/ H. T& s" }3 `
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ' m8 E3 T; H& W2 [8 G
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇  Q5 c) Q; e8 y2 u7 q
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.77:8898) t* n  A! B2 \; H
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ( \; F& T3 ]. c$ A; E1 V: U, f* S

干百合，有润肺的功效 9 b4 D, W( r% x, R1 X

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ G; M. {* I# Y
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 # V3 a" G; Y' T8 p+ K, n2 g% @! m
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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