女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.77:8898. F& i) x/ D9 A( b
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 4 q, Y% \; o. ^" l- m2 H4 M/ q
盐、鸡精、绍酒。

做法： 3 t6 [+ {* m! d# b! O  B* H1 d
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇7 H2 C$ p* o/ E4 W' B
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `  w6 r" p! T9 E  V) g+ R3 G

木瓜莲子百合汤 ; h" r. e5 O: k0 S- i$ h$ p8 R# e

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 ~3 @- l3 i

做法：公仔箱論壇# t9 _! `3 u' ?' P& A8 R
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ' t7 O0 x9 ^! W5 C0 y5 r' c
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.77:8898( k. L2 y1 e( Y) W/ \, J" S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 3 h8 c% b2 j% A- t( g6 i
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇! I# f) T: G% o' V9 e- W
小贴士：公仔箱論壇0 b% d( E+ x& o7 D4 a! ?
核桃 * G' F9 o9 U; b. U1 ~$ E
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。3 Z; V% u7 l7 J! `

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 + O7 ?: [* D1 ~* K8 M
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% y) K1 r0 E8 ~, g
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb- V+ h2 ?, e) z) O; S
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇1 @8 P, L) D4 \1 S; |
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 , X- l6 T$ z/ p7 e, n2 @
原料： # f2 q8 ^0 x" H; V9 ~
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.77:8898/ \9 Z# W6 X# O9 s
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 % g. E; M4 s: {* ~# J! b+ o
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _) h* _, h4 O5 n; Y
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 Q' W2 C6 K  b- I. J
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb5 y' `+ c8 D! G! h
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb. f( L# L$ x% a, C9 `, i# K! K
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb; o4 E- L2 O/ O; ~& }

原料：公仔箱論壇3 @+ D& [, X' t. L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898. u% Z# z0 Y, [6 u% Q
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88989 G( C0 ?. D0 W% @; D( D. O0 Z

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 0 Y. Y6 i, @2 c( K# t# Y& B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇. U6 g: _2 Z" W3 L  E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， % G) \' E8 @) f' \& u
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 3 X6 c/ d! R7 f. f- Z! p( {3 w1 r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ( [& W! Y5 N: V6 j3 x. B6 ?
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇& f% }: N/ J+ o/ E" E& y) f1 u9 l6 o
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb: m' i& S: t$ X1 j" I: U
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 6 v0 t8 J. j0 [0 H) [
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" l. j; s+ J7 l( E
小贴士： 5.39.217.77:8898" f0 }) j% a9 y, l8 d
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 8 h) y8 O( s) ]4 s+ ^: _- K& Q
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.77:88987 L& K0 D) N, m( ?6 ~; ]* {

原料： 2 T; a1 x2 \) U1 v
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇5 v8 w( Q% e( [  Z5 [; w3 C
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.77:8898! Y* \8 b" ?- o
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 9 H; ]6 ~" w4 k' V/ W3 q
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。   V1 t# i  D3 e+ X& n! q0 W5 L# T0 I
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 : n3 S, S: ~, d, I9 T# L4 v' Q, `6 K
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 9 J5 d+ B+ w4 F; }7 e4 U6 n
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.77:8898  ^! P, O( s) J5 s( P0 W2 d( z' c

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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