女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 q3 b0 l, J+ _3 M; y& M( L% y% _
原料： ' [% H+ }& O" }+ r8 v( t
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 5.39.217.77:8898% q# L+ ^1 b" q% o* k6 }( y
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 U- `! V" a5 x6 D+ U6 V: ?

做法： 5 M0 ?# ]7 {6 o, i2 o+ o5 L+ T
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb" k; l: x# o5 c3 B
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V7 ~2 Y- i) `1 k. l. s
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： , G1 e- b5 e* y$ H9 b* L" ~# u
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： 5.39.217.77:88984 h! I$ J) ?8 B3 O/ N
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ; W- D' k$ y/ I
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ' |% d( J6 _9 e2 d2 [

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇. p' @$ S' k8 d$ G  q7 A
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇: r( e* ^3 N& K$ }% D
做法： % k8 Z6 @- i+ e9 k/ n- L# T
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 3 c( w; U$ Y5 S
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb% d8 |/ |: x& r
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇. I+ G( M+ x. t6 q
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原料：山药、红枣、排骨 + [3 a3 j! i+ X# u
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： " @6 C$ H/ s0 N8 W- s
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， # R! p% ?6 \/ ~3 W: ^/ P
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇; N( o8 t: N8 y3 j
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.77:8898/ J, b1 m7 v* X5 S# y" Q
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状0 Y. D! x) N' f  W3 B  V$ j9 s* L% l
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 K" p9 R1 S- \9 D1 A
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇! d6 n3 r5 A, A( J% g9 r, z! Q
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 T8 e& h2 ~, m
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 5.39.217.77:88989 O6 u) R- d1 c& H1 A4 |4 l: o
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* u& c3 `4 v: Y. z, p+ V
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇2 s) s( |0 x) g2 \

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇- X9 }! t  j7 X# R

原料： 2 K) E, a4 c  x
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ! o( D+ r& Y2 F- g
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。   O+ b) k& U8 f
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 0 l& J$ t1 [( g& B0 l
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb+ a- A  E/ _# m3 v- _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇! W  m; P- L- t  ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇! ?* B' g; ~4 e# _9 d
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇$ X& \; Y. m4 e$ I% A; c; y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 7 e1 E2 X+ V' C. T2 H% D

原料：   }* l& g0 H7 h' Z8 h
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb, U$ @( z( t+ d0 L& l: F- V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb# z9 h8 m7 B' R, Z4 g
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77:8898  y0 ~3 }4 r: j

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 @( Y! a# V' ?3 B: i- p
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇* @) c4 Z$ A5 o/ }' d" L' ~7 N
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* ?9 u9 \) ~+ c9 J3 r
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77:88987 {# P! K( u. g$ I! ?1 B/ ?
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 W' x" t. c8 ^' G+ [8 N4 V7 K; h
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 g  I& o7 J7 a5 X
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.77:8898( k9 L3 Q- N  P. a
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 ( j: q7 C; j0 B  M- _
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 f1 \$ M. o. Y
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 / m( X2 ]  n; v- J- y
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇2 @. R- e, o- B/ Y# a3 ]; r* ~
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb. O. a' S% [/ ^  p5 s) x
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。" V8 g) \* Y2 G

文蛤豆腐汤 5.39.217.77:88987 W" f. s; c, q* C/ D% Q3 f
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 1 Q- e/ D* S1 _0 S
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C/ \0 o  j. {. q& ?
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 # P% ]# P1 h! |0 z3 a; a% x2 B

干百合，有润肺的功效

做法： + j1 {( c% C! G* }% \$ o
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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