女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 b" E: E% z; H
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n0 I# l9 U& d- Q: D
调料：
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb) E$ t8 H; D$ l, ~. Q+ `9 }8 ^

做法： 5 L4 E; A8 D6 ?& g" o- W
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 4 t% W+ L; F7 K9 O. P2 H
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' T5 q! N! z# ?" u
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇4 b! U4 c: M; a2 P5 w4 T
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原料： 5.39.217.77:8898& F% r5 x- P& c$ c( u
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 U( i( ?! b8 A! H  _; K& n7 K% Y
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb: j3 t& _9 u7 W. o5 s' b; E( \
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇1 `1 }# g( _# h" n% T
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.77:88982 t9 d. S/ d7 E" F( Z& k$ a
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； / I4 g! q; E" _! i
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 5.39.217.77:88985 }, T# J9 ~- c- j% {/ Z
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 7 B* i7 v) X9 ?5 h6 @. w

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb, }8 ]( z' o' n6 v  E6 n
做法： + x& H! R$ `1 ^) s& F) a" j) ]! @
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb" ~# M0 K1 \, f
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇. O+ y* V% k; C$ y" M) j. u) D) ^

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 z1 Q" b3 i% I/ L5 ^1 W+ k
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇  |% J0 f" r% W- ~; k8 q& v
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.77:8898( j9 t5 o; T9 c! r1 L  j' ?
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇8 N  U+ H( r/ U- L5 Z
做法： 5.39.217.77:8898$ ]. [8 G8 O; ~2 r; K
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 5.39.217.77:8898& v+ w7 v0 O' d* C( |+ \
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" X7 P  z6 n  x
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薏米银耳柳牙羹 . S3 I& @' X" C/ X. J8 p

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ! o. b$ j4 W$ }) H3 [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 " x6 a0 Y) B) n3 R
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： , w! j  A8 N7 k( h+ Y' q# u) N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇( f, }, f7 k; |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， , ^2 }& k+ I' l
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb& c" i( U4 t# N3 F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 9 e0 [) e9 m* i3 c% {7 ?  _
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 A( @( I! L5 `7 k) t2 A- D8 {

原料： ' F8 ~1 D/ D* _2 a7 c" |! \
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 p% G' r4 b3 \2 J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb7 s. l9 e5 t" k' l" V% n" L
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:8898  |( k4 o1 M, t  W$ ~
2、  将银耳放入再煮半小时。 , l) _3 z0 ]! y& y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇. ~3 V6 l1 Y; J, N; Y* H5 O. |5 D
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; T* b, [( ?& Y& i
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 3 W0 b( p9 ^, _# j/ Q3 u5 D" C9 g
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.77:8898( q( ]7 n* k' p6 g% O
公仔箱論壇( m+ L- _! d; t8 P* o
原料： ( ?# e1 O) ~% P: c5 T; ~' }
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇( f; g3 p0 w# E& K" u
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.77:8898. J" J) K% T$ u2 P  B7 N$ p2 G

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇! Y8 |+ n1 U/ _! z
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( q# x3 v/ A/ p+ p; V! j1 p
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 1 f6 \& ?% |. f4 q. d
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' k2 |  R. a0 J! r/ u
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~) c2 d, S: ?
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& t2 |# ?% A: \" W& |+ V- H

干百合，有润肺的功效 1 [9 {! I+ F; B! V

做法：   Q2 x; U( r0 t! V7 G9 F
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- [4 f+ R6 i- [$ a. W

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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