女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5 ~. G' r- z$ |( E3 G4 H- Y
原料： 9 H6 U: E, t$ q3 q
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 7 k9 p4 i. U' E5 s1 |0 u0 ^
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb* x& }' v7 ~# O+ R  s- @
1、排骨斩件飞水捞出待用。 , f) {1 r& w( R, E( t4 j* J% x. V' e
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇% |/ d6 `, \$ G
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 G& F, m6 r/ T
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。7 L. L! `: [/ T0 C% k

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 6 C* J+ C! e. S; W" v
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 + H: D* K5 o% R$ v# f

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.77:88988 j, Q% |& a" X
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 7 o  Y; u' p: h- c. ]1 Y- h
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇$ y: T4 O% j6 E- p/ F* [
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 q% g: D$ S4 g; w$ T4 s

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 4 ^/ s0 u& e. \
做法： 7 j$ t0 ~  ^! }! \$ s
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇6 m# d$ k6 l6 T8 M7 n+ P
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 / L0 H" ~: Y* |7 w* K3 n
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. _2 F# M$ k$ E' s- _1 z. G* A

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 5.39.217.77:8898# x7 x) T! b' m/ C* y0 H/ z
原料： : j" @  o3 W3 l# M2 Z$ M
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; v2 Z) d# C# d
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇  B+ S3 S6 K% \3 i: u: i* B+ |  Q
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.77:8898; [2 j* V% f  I" U; F
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇. ^  V2 @, X: O( H* S# a
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 j* m# O: [/ w6 T4 V- h
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。1 c. I$ @+ c4 Y2 S% t! m/ Y! M2 T
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 C$ m$ \. n2 a/ y# ^

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 # Z2 ^4 D6 c+ a7 s1 t9 v
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 2 C# L) j( |8 z: ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb* i1 D- |# p, _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 q# z& M: P( n) c+ O* l
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇! L! t, z- o+ z& R5 `9 N
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb: T1 k9 I! z  m3 \- N
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原料： 5.39.217.77:88983 D4 p: E. K5 f
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， * M- }" C2 e4 M# m! V
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇& f2 I- W' N; O. F* R
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb- n4 R( Y( u6 b& J0 r; Z; B, J. U

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。   i$ p( a' f& n% H4 w
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 3 M9 r% |0 S& }: ]# b: t0 h2 L- _
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 Z3 d( p* G+ B! u" u/ v
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 / b' `+ \  f  [. z; a3 Q6 h
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 S- E* T+ n: ?- `
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb) X+ L  G5 \5 D4 U3 y, U9 l0 C3 E0 ^
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb4 }' d" n- f8 r, b" u: r
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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