女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇5 B6 l% I8 D' r
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 1 o  ?1 {1 ~0 `+ ?1 M
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb+ {" t; |9 E6 z* j/ [; f

原料： / S6 r  F5 F  U  q' ?8 Z, q
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 K3 `& t4 T3 \5 }1 W1 q' E0 p
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇, J8 e! L: A! L. i' J

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： : l# ?- X8 L4 M1 m7 X
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇6 T  S8 j! N) D6 h" ~
做法：公仔箱論壇% \% x. q/ q) ^: j6 C6 h
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。- F+ A( f9 O8 }" K
小贴士： 5.39.217.77:88984 M  [% K4 a# p4 g
核桃 5.39.217.77:8898  x, ~5 J9 B, [' c! J% x' f
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb% s( `% R% H0 f0 `$ ?8 b; o6 a. e
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇9 q& g% U) l* b) S6 D
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 . Y2 ?6 j  Z! H; Q
做法： 6 P' S2 P& O) @7 b
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' z  @% i% ~+ r3 D
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状0 s7 A# V8 F: W2 t- {+ }

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇% @0 T8 g! y& @4 s
原料：公仔箱論壇) _& w4 B7 e) c
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇# M' e& G; Y! X  R: E9 t
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 u, O6 t0 L
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.77:8898  V- p: l& o" e' L) e) [
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb  W) y3 L- S3 h8 P0 w. x  Y
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。   x* `+ H7 a' M
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 ]/ @# D: R; `
Tips： 5.39.217.77:88983 y( o5 c) q, z' @& K& m
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.77:8898( Q  l7 j. K: `6 j
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薏米银耳柳牙羹

原料： " k; Y+ P; n2 h5 h' K) ^: V& O8 k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w* ^9 a: @# Z  `- O
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 9 x# W, ^4 W+ b$ F: ?6 G  G0 C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb  h; ]7 C; I+ b6 K* l
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 * S/ G+ U0 J0 ]1 Y& L3 {
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb3 k( }2 i) z4 ^" ^  Q9 B- ^
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 : t! T2 l7 t) D4 q7 U, p
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 @; i9 P/ T% K5 Q) L& _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:88989 L$ K6 u4 f# M6 m( a% K
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 H4 x% f3 r) b# |  r
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： 5.39.217.77:88988 I# g# p5 `1 N9 r
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇5 j+ [+ Q- p3 Z( g! w
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇; }* K8 R: ?3 m* u% ?- R+ H4 [0 y( F4 g
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F4 Z2 L0 ~; J! S+ d. J$ A2 F8 k) e
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 % C6 d: C6 I' H9 y) }) D  g+ y1 D7 |
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 l) n0 ?; I# g. ~7 o
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.77:8898. [) e2 [0 e, B' z' d
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
公仔箱論壇- Q3 T0 u! c$ ]" g; J6 D
原料： 9 B' }1 s6 P, C  Y8 k
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.77:8898% r2 R6 o- o$ h
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 u& _* k  @, d
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5 {: [' t. |; w1 u' v1 h

文蛤豆腐汤 5.39.217.77:8898, n* s" F  M& r+ l: m$ t2 i
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# z$ T1 O3 f) r. n: E7 W
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' f! e6 r+ V
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' p) P; e# h. I2 k( F" L

枇杷百合银耳汤 5.39.217.77:88984 q1 I% c* r- I
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 0 i9 Q; }2 U7 g9 E/ `( d- z
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 6 X5 {+ R$ I5 s% L. h
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.77:8898% f" w; u: n3 ^+ b
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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做法：公仔箱論壇" `9 e' I! E7 F: N6 {1 T/ v+ u) g# C' T
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇- F% N) u0 ?* r/ B+ ~6 ]/ x" b
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇" B5 S, o9 q# I% p
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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