女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： " A& c. G3 Z6 x
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 5.39.217.77:88986 O  }% v0 M: J. a8 u- A
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇: M6 B! q7 A" e
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ X& d9 ?' a3 D, ~1 ]7 s
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 * w. r' z- g& J: H
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 3 O% ~5 o; l  x% K8 ~8 k9 B. M6 h0 ^

原料： 3 U$ z  o) L( \3 Y! R5 _
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb: w6 L* k8 n( i/ N6 z: ~& Z
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇* d7 l! Z( w$ J7 o

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 H, @! a$ o5 U0 E

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.77:8898( C) u/ C8 g9 D  R5 m9 F
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇' v1 Y/ x* N) _" v
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇6 ?4 `" C" ?3 j9 J+ T
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 ! k- g* Q' d9 u5 W3 C, ^2 H
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 n  i5 T" O' T
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.77:88983 `6 o4 x" q, l, q6 P
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 * U5 t: L5 ^# @) {- }5 j4 E

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇  r# _) c% b3 R, E+ w

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇: b! P6 h! n! N0 r5 H: T* p

菊花鲈鱼羹 4 u/ O  @  d% }, m( J
原料： ( E% j6 n2 _2 w+ V5 ^
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇) I& S0 ~3 ^6 ]1 O. o. H5 k
　　辅料：公仔箱論壇; K+ ]; W: a3 t  G/ s+ f" v0 S7 k
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 5.39.217.77:8898: n- W" G$ i/ w; ^. G- H; r
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& ^" M$ u; s' A. {# l
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 D. u4 _6 w8 E
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77:88985 u  k) ]$ c/ U9 U: u
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ; ^' q* S5 }3 F
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb5 `' e7 o+ q$ V9 v
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。2 r" L+ n7 w. P
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薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.77:8898) H, Q3 t* }0 S" f4 o0 l% B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇( ^& u; d7 _+ X3 Q3 [% j1 z7 b5 Y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:8898$ q* a. b: z3 Z4 X7 K0 \
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ e" `2 f- h  J
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 X0 H+ [7 I$ e% b" ^
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- V" s  v6 _/ R# V/ y1 G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb' b. q) Y9 |! C; G" t( C
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原料： ; {5 S" Z4 t& l- D+ H
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ h8 m1 Y$ a) |. w' \
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇4 @! g* L+ c: `/ q. Y

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.77:8898; F/ a" F# N) Y9 m) K, m" b
调料：冰糖、蜂蜜。 - W) u. @0 G. ~2 b5 z& r2 `! f
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 \1 i' L7 E( @
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇, l3 L  \: j* R0 ^8 X. J
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

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木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb$ a) @4 f1 S8 {* p' u7 r, l
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.77:8898" Y) A( Q$ C. i( ^; @2 w3 a
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.77:88985 A8 ^9 k' P. u% _+ C
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u' i# W& {$ s( ]1 t% y
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 \9 A; \: {: k' K
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |: n/ H- c% f( u6 c( u
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: e, K$ v& X
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：公仔箱論壇: f) D0 V3 g6 C4 P5 b4 J
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 1 _( i4 R8 x2 S& q% V( w9 R
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb/ e2 X3 }; C- f

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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