女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇/ y  t+ ~. N0 p) }5 O2 G% _1 d
盐、鸡精、绍酒。 ; j0 V4 e+ ~1 k7 U7 i) s" m

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' c/ [9 J3 @' W- N7 y" v$ \5 j: f
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。- H: n: h9 l5 G3 {+ L

木瓜莲子百合汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& C4 S2 h0 }6 w; M+ h
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb  o' ~# M" D/ @# g

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 4 X+ ^$ `1 m3 Q, s# j
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 W2 N# M* j
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； : n* P# y+ z% j. h# a& @
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.77:8898, k9 {/ f8 c7 I4 O( g5 L  X! l4 g1 T
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 6 n$ S0 f$ ?; W2 p5 b
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 ( ^5 _% x6 |" |+ G/ s* \( m; a7 h% C

原料：山药、红枣、排骨 5.39.217.77:8898! ~+ b1 z! {3 ^+ k1 }6 h
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 }! y) E# }! B# K
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， : @. ]- g4 u% x1 Y+ p" w& s; V
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p  w+ X: b- \$ n# k
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 b6 s2 p& o! c- K
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb# I  X( A( G* D* R
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \( P4 i3 f, o3 e- u
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 C, P1 Z6 Y5 m4 u3 q# x# w4 Y
　　辅料： : x) D& N: n" O* l
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇0 i: ]5 O% W( S' w* r0 ^* u* O; T
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.77:8898' J) P+ l9 T, `3 S" B  }: l' W
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ' P# ?) z0 W! v
Tips：公仔箱論壇( L; H, h9 e! Z, V: d: ~7 ]
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 % V; |# T/ e" B; R' x; L) n" G
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T  b+ k) Z6 j3 T. a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 6 @3 A* k5 v$ U. x) }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- }2 w. m& p, `3 h% F
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:88981 i! U, k/ Y5 d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb% w) X/ h& U9 k& K) ?9 L# m
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A' w4 Z5 Q; w0 a
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:88988 R8 x& O7 h  A. O
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇; L8 B' Y& W. r7 V- T

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 v4 |- Q. r0 h5 o& F. n
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ t1 h0 y. A! m6 S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。   B* y  [) ?) S3 W
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.77:8898# I3 ^5 V3 K3 b+ H7 b) E* k
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 d7 M- M# Q7 V; c2 P
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77:88981 f( }4 D: h5 B! R- e2 ]+ i7 V
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb- s2 U/ T$ U  }) @5 _( p
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 + o. J) ]+ n+ e; T. X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 % I- f7 z) z6 @6 K
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J8 d9 @( t% o0 A) f8 `
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.77:8898) F' D- {% S% i0 ^% @, I3 X
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原料： 5.39.217.77:8898& U" @! Q1 W* X* `3 h4 B' q
木耳、红枣、冰糖。
做法： 5.39.217.77:88985 x0 C' Y, {; ]
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* H" B9 [# Q5 \! J
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤公仔箱論壇) }. v5 `) F; C. ], \8 l
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇  ^) T: d  X& b1 Z( j9 h+ ?. e4 r
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.77:8898$ a' Y, v4 [1 a
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇( z8 R! D" V' |
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.77:8898- r4 N8 ^  Q  G; w7 a

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ) i5 }# t' z5 h' q" R/ l
5.39.217.77:8898  ^# v1 Z+ e& R4 _- J% O! d
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 4 O) L. v7 ~+ q' D- F

做法：   ]: Q  s& j+ U! I1 s: C! F$ }
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇4 \; m5 L3 K) |! c9 _2 \5 D0 k: ]8 _/ W

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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