女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇1 v6 K3 h, Y+ E$ R8 P, r
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D' c. r8 u! n, r
1、排骨斩件飞水捞出待用。 + [. V5 T. p/ w( `- I1 ]% W! u: [
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇" ]( H6 l4 V6 \
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 3 y2 r! N: ^0 I' N: s  M
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% q! m' p- k( Q% r$ ^2 ?- N
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木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.77:8898. k2 j0 s, x8 h3 ~' m& C
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.77:88984 w9 ]5 |6 a( \; i' M
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做法： 3 o5 j% @' F2 |6 [# M6 @  k
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 7 L6 w1 X3 D. j/ V, O
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇+ `5 i- }  [% i& d9 f5 j8 d
做法：公仔箱論壇$ }& L3 ~( F" X8 ]6 b( L7 n9 h$ q7 q
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 9 o- Z  |' N, I
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb; P0 \2 w7 h% W3 k( A9 M
小贴士：公仔箱論壇$ k/ _' D  b. D3 e  q" X( I
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! ~# w3 o) H; a

红枣山药排骨汤公仔箱論壇2 s( R. J8 x4 {
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb% e, X% |9 ]5 \8 @- i/ C: F0 B) f* c
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb/ a  a/ `2 A" }3 a' F
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ m. }& ~- ^5 @- a8 W3 Z  a
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77:88989 ^7 m9 R0 f0 D+ c5 |5 z0 _! l1 c

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状9 G1 W7 i. L1 v) \/ e
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb* i/ F# I3 b8 P) ^0 \% E- l
原料： 2 g6 Z! o* J# H2 T( E4 t
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L" l* J: A2 A
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇! O$ P: R/ b# t9 F( N8 @% o1 q
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料： : `* p4 r- `. i% n. `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb! q2 v9 N" s. b" O" @0 S8 l
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898; O8 K4 X" |! `" |2 l+ g
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.77:8898$ B5 ~2 ]1 l$ @5 T8 @! h5 G# G! r
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 8 C* h4 H  _) A/ j4 R0 C/ l
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898* l% o9 S5 s& J" ^) k
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇7 K7 q4 j7 I; c, N. q& a* O# j
薏米银耳柳牙羹   t5 i3 e6 d8 n
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" t+ K4 D  F2 _" G. k
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # N- e0 t* W5 u* t  R- a
2、  将银耳放入再煮半小时。   s  g0 A/ {  w4 l7 I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。   _( v3 t. `, d0 |5 N1 F% {1 T: D
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： - ^0 D* ~  n1 Y
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B( Q# |# j- R; Q
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- a" c. U2 g* D$ X3 P
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 / I! i4 p4 y% r8 w8 g7 ]
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 Y( P! ~$ Y. n; U4 d! r) k, u
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇9 y' e( f& O( Q# I/ p0 K! l
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 2 {6 a% s# c' i3 B3 @- _
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* d: ?6 u, R2 m& y
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 # d0 P. ~+ @% a
做法：公仔箱論壇( Y! x: |5 w) o
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇+ F& i& x! @+ r8 H& p  w' q& I. e

枇杷百合银耳汤 # `* q! ?6 C& s6 x0 B: W
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 + T$ N' c/ C* H" F6 J2 C
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 o9 m- r+ C9 |! K6 u( P
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 q/ K$ s' s# d& ~  X6 K/ u
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 3 _7 w* H. L% I
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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