女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb: j7 z- _6 U3 M7 e
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇% t. Z. b+ ^2 r3 e
调料： 8 E' b& v, b, Q$ y3 X7 {$ u0 p8 A: X. ]
盐、鸡精、绍酒。
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做法：   k/ f3 r; {( w$ X7 q# R( j0 f
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q+ m' O% Q/ E: J9 K9 m! L
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5 ]* F# z# h" E7 R* Y
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 , X' Z/ g2 V3 L
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb( P. F& K% A$ N# q( k; u6 f
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 " l; K, k8 l! L7 l4 c
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 z$ A3 d" D" l% i0 O  t4 y
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb" e; T- B3 S: y) l
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。- `8 l- N4 `9 b5 o
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 L' ~: L4 A. J; T/ U9 T
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 * b: x( Y  Z' D! i+ i! H- a2 F- N

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 8 u# E- S2 r4 W, i5 L6 D
做法： , Q8 k0 O; G8 e) s& u' d: m
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 p# `. e  J" b2 I
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb; l4 I* w; w, \8 U8 f
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 / V( ~  X2 U$ q* @
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb* l* Z# Q; Q4 W* a$ p1 O* w; w1 Z
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇2 }+ V: D' i7 {; x
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb# y5 V! e( o, R( w7 c2 u
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 7 p8 ~) u8 \( I" L$ z7 _! F" ~
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇# f8 L  @4 P, V) X* `# O( C
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb3 m' ^% Z- _) L9 i' e0 P
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 D; u2 j1 Y; R: `- H# x) R) I
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇7 C% T+ D. f. m& X: k  n: t7 @
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:88987 r% z% {3 ]( R0 L2 s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - f/ m- c7 t1 D0 W) G: K
薏米银耳柳牙羹

原料： ) P* t# F( _) M( s
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇3 }7 p9 e" a( B# V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ e. Q. W$ H* ?8 }. m0 P( @8 l
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898+ @/ }: h1 f3 I' t  {1 y( ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 / D6 G0 y. Z& p% k* \; B

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 / i& E. N1 Y6 c. X: S% _. y9 O. x& V
做法： tvb now,tvbnow,bttvb' x( b% ~* k1 b3 n% ?% |. u
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 ; C% {% z5 a" A& U
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb. q2 n! z- b# p7 e: o
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb) a; D7 l2 ~2 a) J5 F0 _4 l1 `
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 * M: j7 t6 Z' M4 [2 J( c  V5 _; b& k
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： ! v7 \, c" O$ B/ X
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇; q: B5 b6 m# y2 u, @

文蛤豆腐汤公仔箱論壇6 g/ q- K+ L( [9 a
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 P# ~- i- V7 E2 `* t
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 % d. C2 h/ v, L! R- p: E
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb, p' }& E! t- \* q
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇0 C) P# q4 Q  g0 X! l8 U5 d

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 - ]& Z* ^4 P  [! m4 b
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.77:8898  V6 B/ w5 g" y; j: P
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 0 Q$ I; D) u! _( T
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干百合，有润肺的功效

做法： 5.39.217.77:8898/ ?8 g9 {8 l5 z' i6 Q4 o, b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇# r' C6 B& a8 O0 C. A
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" p  Y4 g* c
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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