女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： ! D( R, C* B$ v2 y: C* z/ [
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- K4 v; U; K5 K3 K4 d. @2 P
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做法：公仔箱論壇' V, x( Q) ^$ C* M7 b
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 ) o# E' L; m- L! W8 `. c. d4 p/ E
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料： & p  Q' ]1 `/ Z
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇: C& Y2 I5 M9 W- Z( l; O

做法： 5 ~; `1 U* V0 ?* ~! {: o# M
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 1 s9 @8 d7 H: F/ ]
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇& d) Z; [8 c7 g7 F0 E
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb! G0 l5 s! b1 f0 n8 `
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 ) A3 K) g3 g! s9 K. }" k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇: r. b; D' l, X$ v4 M; Y/ m
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb- J* S, [+ g. `$ V  x' l
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇. o8 j: ~) {$ k  x. x! T% X! G

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb( |( |/ M: d: t; X

菊花鲈鱼羹
原料： . e6 K! y$ W4 w% S" N' K
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. h' ^9 _. h/ o) i6 b4 [
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 1 N  b7 G6 i8 q3 c9 b( K5 i
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇, D, I5 M) B8 C; T& M% _* U" T5 C" Y
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇1 }! y8 t' ?: j  F& h
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]0 S2 X  o- M; D$ B( m. C
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 5.39.217.77:88983 `; y. [- p. c- N# p- _1 T4 a% l
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 6 |" @8 k6 L* k! _
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:88984 Q0 i8 ?  W( D7 z- a  s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb( P5 [$ d! X% `" N" G6 [
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:8898. M- f6 f7 s& B3 n
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原料： , v4 [& }1 w- B" ]. `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ! A/ ]8 T  ~$ D/ S, j7 ?8 }3 L1 _8 w, w
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 z; w$ p. b9 N" e5 t
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb. p8 E, e0 U  y' y* x- ~, W3 [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77:88981 B' I) u  y# x3 X! S$ A) F' @9 v; {
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇$ Z$ R! L# `6 f7 ?+ Y
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb# X, r  p6 t" I- b' \
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 3 w' }' u% a+ B' N7 i7 C7 ~: t
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 , j) y; T3 D( l$ }$ w
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.77:88987 ~$ i1 J* \  k. v
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.77:8898% {1 [5 C4 R4 n# L( S1 ?
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 1 Z. k" S1 V# z! ?- r( E' V
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇0 j5 [" J! x( W$ e( A# d
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤公仔箱論壇  W% V$ W' ^+ ~# `- R9 C
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c' R+ L& C" k9 l2 A7 `1 l
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.77:88986 b, D6 i5 u, q- z
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77:8898+ Y5 O0 l- T# x, A0 g
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 2 A  t8 |9 d* a% ?( I) J, o
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇0 R6 _1 p/ c% T6 I# l) ^- P
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枇杷百合银耳汤 7 H4 y. i" G. @" i- u: B" }4 a
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r8 Y( K2 P! g) [0 j0 A* C
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 5.39.217.77:88980 f$ q! t) c5 _  u+ U6 k8 o. V9 L

做法：公仔箱論壇  G  k% e/ j, L5 t: k/ T5 X" W0 W
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 ]8 f! }4 O9 C9 f- P  c7 P
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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