女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇, O+ U: F/ k% L8 `) o( N) R( y
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： - Y2 j) O- c, v) ?' B
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb! V3 b' c. L. U8 _8 \3 V& |1 A' p
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 - h; i. Q6 K% N$ @
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 + S* v' ?3 s2 O: M$ x9 G9 E* l3 L8 ?

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 2 s+ q2 k) \3 {7 I  A
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇. L6 h7 Y5 A9 c( d
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇4 t8 v  z+ s7 S3 s

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 & ?! X( [0 |  r$ ~  Q
做法： 5.39.217.77:8898' O& t3 ~9 d6 W+ F% a- c
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb- U+ k7 c; d2 K5 k
小贴士： 5.39.217.77:8898+ U& Y5 J5 y* n- @) i' _
核桃 5.39.217.77:8898% N5 w  k& z& M  i0 _: J/ |
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, o/ z1 S- \# |, T$ b

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.77:8898, ^2 ]% U1 r7 s# M
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ! I( i9 x6 v  Y. B

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 4 `; P$ z! }; l% ]
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状$ y* @) v8 f* d1 g; j9 B: ^6 d8 z
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 3 X& @/ N4 Q( R% _3 }5 ?& K
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ _' H% A- e: \' J6 z+ s
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： tvb now,tvbnow,bttvb+ P) [3 h8 H7 W
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.77:88982 D% c% h" j. U$ b. m
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 4 Z4 Y3 y4 j3 _. C( {
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb( P! P, v* V+ J. e9 u5 x2 D
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L2 `/ I- y6 e6 }/ t5 N7 Y) K
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 / E" x$ b. Y' H) |/ N1 i( o
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹   f' K; X  q& T. E0 G7 r% n

原料： tvb now,tvbnow,bttvb/ B% [4 T) K$ p5 \1 ]" X( ~3 ~, G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 / v7 t: p& k# T% J* k
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, ]) M1 v9 l  O
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y/ g9 J# N7 t- j  H
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：   T, N' R5 \* P* R
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 A& F4 K$ K8 s
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， $ R4 z9 }( m/ q. q$ W
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" X/ r( r: H8 v0 X! c
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原料： $ a) W& d! P3 t' G$ y* S
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb; W3 @6 f: V* V8 h
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:88982 |6 A, E' i5 U4 {# W
2、  将银耳放入再煮半小时。 8 m( `6 u; ~, g& L' J2 o
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ) j6 ]' p6 S1 x( |" o

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 % H/ V6 {+ H% O8 `; v  n) P' B# ?
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 2 N- R$ e/ D  }' v! `7 z0 y1 p
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. N( ?+ m' H
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 " o4 G  V3 p- y+ P) n/ n% m
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:8898) j$ t, v  R4 f- U' A  J
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。   T8 U1 `) X$ C
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb  p4 O! x# V' p$ x8 @6 h! X
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 ! c8 R: I2 C3 A3 B1 o
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5 A' J2 u# M8 L
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) a5 ^1 a1 B. [2 X) \

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 t4 v: A1 L, j' g
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： - X" U  V" Z5 U( V! U2 o
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇% e% L0 p* J% L5 ^
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 ?' g5 g; H8 y/ [3 w
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: V) F+ k* e* F
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% j& a5 g9 J2 s. _
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇- e8 F& g. p9 W. Z
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇4 v$ ?+ g  M  Y, K
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇$ _! R* E' M. p  s

干百合，有润肺的功效 / ~- T& {- p4 [' G, ~0 w4 j* K; _

做法： 1 n6 d2 a# L5 i5 }/ H1 _) P
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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