不傷身的減肥茶
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 @* ~9 A8 t; S, s
做法：
1 G& g5 L; _1 P2 ]. j; {5.39.217.77:88981）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
- \0 l: _ c! T5 |0 {& k2 r1 S- Q公仔箱論壇2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3 K! Z/ b; X# p/ E0 d( v6 E公仔箱論壇3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。公仔箱論壇' U" z! Z. {# ]
提醒：5.39.217.77:8898 T% u1 X& d) _
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
1 |3 W& O( \+ ?2 c1 r2 Z# {1 D; S公仔箱論壇荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。5.39.217.77:88986 r& _' ` Y! j" z4 V% F* f
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。
7 `9 f z9 a- E, q7 L7 v5.39.217.77:8898薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。) v9 \& f4 @* Z
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
^/ D" M- T3 Q1 K5 x0 {% l公仔箱論壇家庭自制陳皮的方法：
7 H+ z- N& w1 b# s- Y) M' O. W ~1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。公仔箱論壇6 o. ]2 ]. B- q7 N2 }6 f
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
2 }/ z0 X; g4 E3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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