不傷身的減肥茶
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
3 h% k( C$ W- \公仔箱論壇做法：
6 r: D/ Q9 z7 P. ~) y$ r1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
- u7 U9 _3 j7 A/ K; A2 v2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
4 Y) s: _' L) W/ s5 O! ?/ X2 j公仔箱論壇3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。5.39.217.77:8898/ [% h2 [3 x! p/ h2 w
提醒：. L2 G& A- W- b4 C" A5 r; z( m
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
' o; `6 H5 _, M. Y# wtvb now,tvbnow,bttvb荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。5.39.217.77:8898- [" `. _, k* p- V1 o' Z Y( x$ G
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。9 Q0 a- a/ e, A# r
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。- @, c: ~9 e! P! @
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
( @# o$ r- ~6 F6 g- a) P家庭自制陳皮的方法：公仔箱論壇% \1 U- C# ]; r6 A; X
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。5.39.217.77:8898) ?( ^6 [ ^0 Z( o) _
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
5 K, x! y) L6 m" f" x3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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