不傷身的減肥茶
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/ W F. R9 R$ u; L原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）4 ]* j: T1 T n& M! m
做法：公仔箱論壇( Y/ G+ l, u% p* _* B+ e
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
" ~! p1 ^2 ?) [$ s4 ytvb now,tvbnow,bttvb2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3 z. [ E L# i* \6 y/ I; R3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。1 T7 k, L1 ?! U, K" f, L# L
提醒：公仔箱論壇( |! H/ b% R W; \3 e* L3 e3 X( i4 P
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。5.39.217.77:88985 l9 m1 M( J, W4 c
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。. x8 `6 F' i, K9 {8 q
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。, z% E4 [3 m0 w5 }" x* m+ @7 s7 \
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
/ G2 M- ]/ m3 P/ i2 E( B2 |公仔箱論壇山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。5.39.217.77:8898& M" V$ d/ K8 M$ D
家庭自制陳皮的方法：4 _8 x8 M( w6 I7 j. G1 ], y
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" d" J5 D' R Z+ S: n) h
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。5.39.217.77:8898* E9 p9 R0 n5 b4 E9 y
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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