增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 X1 N6 I3 d2 g
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
0 E+ a) b- f0 l: a; o9 ^忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.77:8898 E, E9 f* C$ e9 }* @
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 y0 l! F/ f5 q# g7 A: m
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
, y$ L: K+ }/ X) n) f( @! [牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學2 Y* w. f* B0 b0 G$ e
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb6 t' T- S# P _3 z' m/ ]
到熟記、牢記的程度。
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5 d6 O8 T5 }0 x5 K$ D' z% G4 s5.39.217.77:88985.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
$ z1 V( U3 V; D, A, p8 ]( Z- A# e打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手 a. f' Z6 O6 a7 C
段。5.39.217.77:88984 |& B! a" f' i- D' S( f
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
& w. f5 A5 l, @/ K2 ]: F公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
9 E; y+ ]# ^2 w3 T# D6 c2 ]" i公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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P8 `0 s* y1 Z, R6 A+ z公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.77:88988 p! e v1 I" b+ A/ }
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.77:88982 T9 i( c4 C% w \# |5 s% g
) @% U$ S* h c; K5.39.217.77:88988．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
$ K8 r$ M6 j6 E$ k" v4 m; L# H) H5.39.217.77:8898記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。4 n+ ~% H( k8 y2 ]& D
+ R* R3 J8 S D' Q$ i2 ytvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
. n4 t1 w: o. c( ~7 V' ^7 F* l公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
% G% p+ B3 _ m- i* H4 Y5 f. Dtvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
1 j6 Z* o) a1 O, Q1 m公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
6 z t) S; S/ p% k0 E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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