增強記憶力十法tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' x# F! d; l. ^) M
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
1 P6 m8 A8 t7 j) H. c外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇+ o; h4 a" U0 Z9 k+ @ {
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
- ]' t8 N/ s& L# x$ O# A; s4 d公仔箱論壇再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得- G7 w7 q, z# w6 t
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
2 ~# ~- r# V( v! ~ F( T習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb6 r% e4 _, X+ O: c! s3 p/ O
到熟記、牢記的程度。2 Q9 P( S+ h; E C. I* m
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱# C4 l. z6 t: h, l& w
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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$ W+ o4 l& c7 J! d! |# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# N/ V B$ M' }, P' `
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 p$ k( ?2 c" V' l7 R到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
- l a, R) R, g5 M6 m( O, g+ f' f1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
- c( \3 E9 h' F7 atvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇 [8 }) n) ~$ l; o! e G6 _
! H7 K1 n. g6 U$ I/ h9 A+ l1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
4 j/ T% H7 ?7 }9 s5.39.217.77:8898記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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* ~( r# r' `% h: j8 v0 ~# z9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~109 D5 m: ?( x$ w
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
" U! {# m m/ j7 i& ]" s1 h% o( e! Atvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
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6 R7 a! O# l* s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
" g. p0 z' g+ [3 n F8 etvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
+ C7 O5 F6 A, k1 ~2 J5.39.217.77:8898情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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