增強記憶力十法tvb now,tvbnow,bttvb" ^% Z! V. i) Q4 Z( ~7 \( b
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
! A, V: C. }* W* F/ q* e2 @2 t外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇8 \7 f/ ]8 I. W+ Y5 Y% R" U
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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0 B0 ?, o6 S+ u" G. ^1 x3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb7 M, @. B" {+ c0 x' s$ v/ ?( w
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學9 |. i4 [, W' z( d& u+ z. f
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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, Q+ q( J: W5 A, M+ Y公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.77:88981 x1 N2 [/ }7 b+ o: s; |) c
到熟記、牢記的程度。: w7 ~$ {' V) B
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77:8898% |+ b$ t! Z9 U# Y+ E' e
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 b, X6 o5 D* M% o" [$ P到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
/ w; i1 m$ F* h( C2 N9 s8 @: |5.39.217.77:8898經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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$ x4 f4 v8 |7 z, n% \* d4 Y7 M! ltvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
r4 D A; m; Q# H" c' {tvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ B: K& I0 \0 I" K4 X- K
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短* `$ @# t, P0 A) |+ j3 _( [; { _
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10( h1 V0 |# o& w1 p# u" r0 [/ z. e4 v
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，# O9 r( |& `* L5 ~* T& U- e$ y
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
2 v1 ^* @/ i9 t# ^& V9 O大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- [* M$ I6 C' `: K7 q2 O
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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