增強記憶力十法
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+ g% ^ X- c+ B4 R8 C1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和1 {3 Y. G' b( u/ R0 N
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺* X& h. m4 t3 x* ^0 G3 w% A: R
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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7 g# C4 R ]5 G! ^2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
5 ^3 ?+ Q! c# w/ A6 X/ n再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 a* h% T2 L# r( \4 j
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.77:88988 O. E) |' X+ x' _* f
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
% ~4 e7 b4 M4 m9 `+ _tvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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( t. ^. g! `) T, F& itvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
9 U0 h" h/ x3 m5.39.217.77:8898到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77:88981 N# ]0 `! r& q# L7 W% R0 i# |( y
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.77:8898; k+ y* f4 c7 k
段。
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+ J2 [3 z4 a; |公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 A3 J' V6 @! w: M到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
6 s1 t$ D$ e) v7 u) I) l* t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。- }# T* h! W/ u6 i
* ]2 s7 x$ X' F$ U( j4 [5 c7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
- q4 ?, ^0 m7 X4 ]4 w2 x5 B來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
) y% n z* ^% M' O8 x# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C8 R; q" A$ B* O5 F公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇, W k+ ], j( v' a N
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇; x& O; @) e- _( x7 l1 d
- z; |) E! [3 h公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
: P# P/ d4 |- C2 Q1 q9 Z時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，6 h% n) H3 P* y9 a% e
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
4 T) _; e5 D; D: X, y" A. otvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
# C4 v4 ^: r4 ?+ Vtvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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