增強記憶力十法
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7 _# f, C. w5 N0 i% M: r1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和% A p6 `8 C# n$ x6 V/ t7 S
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5 M& j! T2 P8 z& [
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 i- }* P( W5 r' y
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb7 C: h5 O* ^# X) J+ o
再多時間，也難以記住。5.39.217.77:8898- E7 @4 r& K$ A- ]4 K& Z. q
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
! S2 L3 \( y$ p+ U5 u6 a" k! a, Z' y: B公仔箱論壇牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學7 L/ u2 f4 I6 K: ?; }8 v
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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{9 m# m. ]2 E2 W# i" ~4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.77:8898) [; [! v. u! U- F" b
到熟記、牢記的程度。1 x7 t0 \9 I; {
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
' Q; N) X& Y7 C4 L/ E公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
& K, g z) [% g8 T* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時7 O4 F% t! z' X- ~
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
6 ~$ t% _5 V. u! t6 U來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
: G `& c+ Y0 G+ s' m! A! I記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
9 S5 `' D, P2 S. b U公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，5.39.217.77:8898, R. C' D$ q5 a3 r
效果較好。5.39.217.77:8898& m$ m. W4 y- i5 b, O* y1 l. T, T
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
% j. N5 A" B7 |# ~公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
: l4 Y, o% N9 t C* z5 h5 \情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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