增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和7 [7 k/ W" i' C6 l. j8 M) ?8 _
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
( l1 a- }+ v, T; g- F* X5.39.217.77:8898忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇3 B V3 D. f; m) y1 y+ n, S, `
2 _: G: @$ Z# p2 y6 `3 ktvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
) S8 x5 [2 ~( }# W0 y" n/ R. T; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。
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* |' K( X* A! l' i" Z9 B公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
4 X: z. d4 |# J! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
* [( C ^3 r3 c3 }' G( i5.39.217.77:8898習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。1 ]1 I- u7 s8 M: _% m* W' I
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 B! p7 c3 g& y" I; ~. k
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77:8898$ b l) o# E; W% ^5 g9 Y
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb/ a* s5 T, B- \& g4 }& j( x
段。
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3 Q8 U. g2 F4 i, o, ?公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 o E* y3 l. ~; `/ }到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.77:8898. Z0 a7 I* { Y1 g
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
! k; {8 t$ n+ u* h4 G* c9 u. v公仔箱論壇來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
4 z) D1 O( ^1 S- @) A4 D4 Z記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 w( t) q3 v8 h2 N
& W# r A( A7 O8 t# P. a公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10% |3 R, ]& Q/ |2 A0 z4 [6 X ]! \
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇/ ~0 v# V- m* |# p3 r# p0 S) ^" m6 ~6 p5 z
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ } f' D9 C$ x* ]! \" ?7 _
2 H1 g2 k! P% U5 R' q" u$ S) u. U10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
; J/ |/ |9 \+ a! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
7 y; }4 E/ e; v& @% Ptvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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