增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
1 X8 e3 ^6 r6 J+ w p* p1 Y1 D5.39.217.77:8898外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺4 T; k3 Z- P; d8 e' K
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇, `0 Z% e; g- C! ]$ j1 t
$ J" M9 E! T4 I. k* a8 \( qtvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花* A; x5 j' i2 F+ ]
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
$ {. v+ I- [4 M! o牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c3 e) S% ?4 p# U
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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. b8 r! C$ i( }! _: h% @. H公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
. P# J# S) P3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb/ s/ h( t: U4 G
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
5 `/ e# P/ r( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手 Z; S4 W9 m% ^7 M
段。tvb now,tvbnow,bttvb( `& L7 R7 P9 u" e( o! n2 Z
7 W$ |+ e, U% j6 G; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 c2 C+ A/ j' g# B; P3 C; H公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時# k0 I9 Q$ D# ?7 d+ h9 ?+ B
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. f9 M2 `. D( {/ t8 s
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- [! r2 Y3 U* Y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。* `" w/ ]) Q# l) e# N- \
2 O4 T' W" v" P8 W7 Ttvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.77:8898' j, S4 {) E7 j( h- u' S6 e! l
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇- e' W! V& a2 L5 i K/ i* D
! z; b% `* k+ F2 Ktvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 s- h, m& | S/ U! F" U時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇5 Y% @! A7 [$ E0 l# f4 w- |9 c
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. h: B+ H1 o9 ]- P
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
2 ?9 O8 j0 `5 n# }, v' s公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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