增強記憶力十法
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) p4 V& I- d' ]; z& c+ r- s4 G5 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 v$ X( Y7 ]
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
^4 O# t9 @1 p3 Q! j5.39.217.77:8898外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
% w2 \4 y6 ^3 B( _8 Y5 P8 P( g公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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" v- S X' C, g% B3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb% J! o. p6 C, @/ S& u( i6 H T* Q
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb/ H# O; G$ ]) x2 V$ m
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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, p- D* R2 M$ t+ c0 ?: t6 A3 ]tvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達9 u, |8 O. M. [& h8 t
到熟記、牢記的程度。. c Y& Q5 Q: b" a
x/ U% n0 Z( a9 q' t8 R6 V公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
$ r& H2 Z$ W$ N5 P8 Z公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇2 X I2 n9 J) u6 S
段。% }% b% Z5 Z! P$ G1 ]
- L% T. Z! q9 ~: O6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇 M' j/ K3 H, _
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時- L% P* ~) N" Z3 e
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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5 o, ]# Z4 ]4 \$ ]9 b( S! U7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
* n3 U' _- Q" e( |3 Q2 k5 {5 R1 R% vtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
8 f6 T) Z. L$ y4 t記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z& i' h' W( \, L) V; O K4 t% l
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77:88983 R( h9 v( E8 M
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb+ l( h+ v2 x8 t. J, C
效果較好。* d5 D; g3 d6 U/ Q4 v; C2 K( y0 g# o
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.77:88981 y+ I( m4 X* s5 a0 _( C
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.77:8898: \$ B, S& I* \/ g/ i* T
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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