增強記憶力十法
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* R6 Y6 `- ^8 K9 x( ^$ {1 F1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
+ W }" s/ K0 G' u6 Z0 j( N2 l外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺8 @, R& F0 q" u) {
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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4 J% S1 K8 B# j% F; R& V; X/ atvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
2 E, z* K/ x# J6 }1 X5.39.217.77:8898再多時間，也難以記住。
, j* h5 n: S1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m) k; i8 L, _9 @* j4 M3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 U) v* ?8 C6 h7 k k5 g
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
2 X; V: w+ p) w8 l! Z習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb& p4 p: Y( H' H$ O6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P, F; n4 a0 \
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
: j7 K' Q+ G1 U$ Btvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。8 _/ f% a3 h% d9 d* T1 ~
& G4 \& X$ a7 p2 I4 H公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
/ [) t7 w. r. V$ U. E4 v打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
& C/ l' M2 q4 Y$ t. Y段。公仔箱論壇7 r/ ~( N; U( k" M5 }4 a4 w
1 |0 x* A0 ?. F8 T5 J) n7 P6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
+ T- V. C# Q _- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# y- g' t$ M/ z* p: \) _tvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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4 m' Z& x" v6 }5.39.217.77:88987．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
6 @: W l. d7 U來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。0 w3 C A" {2 t' k. } ]
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短, {: o+ [( a E( {# `
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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+ r }* v8 r! K$ V' l' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 C& D- Z2 h0 l- I _. N時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，8 E4 E( A% Y( v! H
效果較好。5.39.217.77:88980 z$ g& A; ^% E4 c9 }
6 K6 A8 o3 j: B& s% m6 @" m公仔箱論壇10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) j/ v# J7 c" U! Z7 a* y: G1 @4 s3 \5.39.217.77:8898大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
$ r) n" u0 l" H2 \. V情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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