增強記憶力十法
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7 C' T* a9 c3 \; L$ G5.39.217.77:88981．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
- l$ g6 F' ~( T- L5 r" V* ~tvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
. h+ w. v4 u0 Y$ u8 H4 l, x5.39.217.77:8898忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
4 \" E, {4 d* k再多時間，也難以記住。
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" C G: ^( |+ Y6 g9 O8 t5.39.217.77:88983．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得$ W( P* S' V9 ~' k: p3 b% g4 o
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
. U/ X* Y4 M! U5 @/ [習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。公仔箱論壇0 ~$ a8 n) I1 c$ y
! C% P8 v0 a( s' \8 k5.39.217.77:88984．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb( ^* N- x6 B% N% _* w0 e
到熟記、牢記的程度。
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4 A0 x* P. G% Q$ {4 ], |# |$ otvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 O9 p! [% @) w' e) `
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
& g: t$ P/ O/ p+ b" @% \段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
# W! F7 H# C! m' s0 |到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時# M/ Y1 V; D$ A/ F9 F* R
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, e- x, \: k* V) s8 a- ]
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
/ i; A- q$ z8 S" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。/ F) Y: r% j5 V( B- ~
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
6 k" d# q( `3 w5 ]記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77:8898" P/ H! [4 y( R& i' h3 _& M4 }$ |7 A
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，0 s$ E/ ]4 O$ S0 ^, w8 ]6 G9 t
效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: y7 d- s% u' V2 h) {% q$ \4 @
8 s- m) f- H6 l; G9 itvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養$ w( ] p& c: E. U c
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
# Y; o! `: r5 v' R6 v5.39.217.77:8898情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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