材料公仔箱論壇+ _) r5 O, y, o3 t; \- t- J+ a
蓮藕 600克、章魚 20克、螺片 45克、豬骨 300克、豬肉 150克、綠豆 40克、赤小豆 50克、蜜棗 2粒、生薑 1片、果皮 1角、粗鹽適量、水 4公升tvb now,tvbnow,bttvb/ V* u% F# d$ s) K& T
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做法4 B2 S: }5 y P6 _) ?- i
1.蓮藕去皮，切去頭尾，原條破邊，切成兩件備用。
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2.章魚浸水約 2分鐘。螺片浸水約 15分鐘至軟，切細件，備用。
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" I& k4 o; L3 D5.39.217.77:88983.果皮浸半小時，用小刀去瓤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x8 H% z/ d4 G4 p
) a. e+ X: ]9 d7 `+ Q2 h% `4 {4.豬骨豬肉用滾水汆水 15分鐘，備用。5.39.217.77:8898# a9 r0 v$ c# ^! K
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5.大火煲滾水，放入豬肉豬骨、螺片、章魚、綠豆、赤小豆、蜜棗、果皮、薑、蓮藕。
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6.煲滾後，轉中火煲 2小時。隔油，加鹽調味，熄火即可。
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發表於 2011-1-10 05:18 AM
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發表於 2011-1-11 10:46 AM
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