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( o! W4 {* M& O, k公仔箱論壇■養生飯食
, ^( l. @6 c2 q/ {& Q' P9 ]$ c材料﹕
' O7 x5 ]) E/ m" ~" o5.39.217.77:8898糙米……1杯公仔箱論壇9 X/ k8 q3 _7 d( t3 i- Y. o
黑米……1/4杯5.39.217.77:88987 n& T* i5 ~5 p4 {( v& Y& ^. d
紅米……1/4杯
( W- ~, h- k' x( Z- A0 @, J- y5.39.217.77:8898綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
# ]! F: A6 q( P1 i7 s燕麥片……1/4杯
" c1 S* P0 p" y" `( g- y! `- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕公仔箱論壇0 D6 M4 T6 d% {- K: T
鹽……1茶匙
3 t+ E" j" Y9 O, _9 a) Z公仔箱論壇水……2.5杯公仔箱論壇* |) A$ K9 ?2 O9 h4 k( c3 |
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 F4 H+ x% ?, f- C r* A/ E
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製法﹕+ g6 w Y, z4 N% d4 ~. J
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用9 o) L8 S# F: J: \
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* g. b$ z& o% b( A8 l+ D6 S8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟/ T& J/ d7 e: j! g
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4 C4 y7 E3 f, {公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb- y- a2 ^: [6 ~; U/ v( k. x6 P
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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