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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 t: h' I; @9 p$ J6 I& y
材料﹕
. s6 V. l: T6 c2 q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
2 ]5 y( R) O$ s, Jtvb now,tvbnow,bttvb黑米……1/4杯+ I! |- F, I; Z7 J b! Y3 W5 _3 @
紅米……1/4杯
! u. I) F$ z$ s3 M5 k綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) @" j( A. n5 @' `9 _/ Y
燕麥片……1/4杯+ v, k) a+ w6 D$ e
調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb) l2 |/ B7 X1 _ r" N0 J$ c b
鹽……1茶匙
& l/ y c2 ^( K2 ^# i- A5.39.217.77:8898水……2.5杯
e+ O8 Y, U1 x3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |$ Q2 N7 F4 f% @
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1 z1 j" S2 Y" p8 J0 \3 k; h2 x# i公仔箱論壇製法﹕
' j* o9 N6 m0 r1 }5 [: {1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用公仔箱論壇& d4 @& w3 w; u$ f7 Z6 X( ]
6 ]6 n* \$ | r) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 C( N/ q" _1 l
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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6 R( W+ L3 O! D: d z6 r/ g, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.77:8898$ v1 K3 a% F" n
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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