[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食公仔箱論壇6 b2 \5 E8 E2 l7 H$ o) p7 O% }( G
材料﹕
/ f  E" F  O5 x9 y8 u( ?# S0 M- Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
# j' w+ B  x/ ?! o5.39.217.77:8898黑米……1/4杯
6 X2 S: N5 c1 H# Q5 h1 b: m紅米……1/4杯
% N5 R3 U% ]# k; Y. Mtvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
0 L6 U+ M4 ?' F8 v/ D# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯2 B+ G. ~' e. B) @6 n& x
調味料﹕
" r) U4 Z4 x0 z4 W鹽……1茶匙公仔箱論壇* h( E6 H) N# _; {
水……2.5杯公仔箱論壇7 j9 u* s1 p3 e  `0 \
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& k2 {  {3 s; u6 A

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2 a2 D" w9 ?/ I2 u% @/ u/ Y6 G5 [5.39.217.77:8898製法﹕
% t. O+ G1 N8 A1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟公仔箱論壇/ g+ E0 O& y  }7 R
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. i2 G  E( n5 x4 E3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
0 T. g$ F: T4 J4 _* c! ~  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。