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■養生飯食
/ U) E9 y* G! Z- x: gtvb now,tvbnow,bttvb材料﹕公仔箱論壇2 i: s: ^+ I- d
糙米……1杯& R- p% @% n" j3 J0 n
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb0 X& T l: |' t' i5 n, g
紅米……1/4杯
" d' o0 {7 ?- H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- ?: J9 m. A; i1 A- W! d4 k
燕麥片……1/4杯
) F8 z/ A- N2 g; h2 R5 q; l# ?& }調味料﹕
! M3 P$ m R* v- Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O: K# c2 S# x; T" f
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 Q3 u0 r/ Z
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇5 V1 a% J/ T t7 H E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 h/ P6 L6 ~
製法﹕
' J% T w/ M" w9 F0 N# w8 F: j3 p1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用5.39.217.77:8898, Z8 f u$ v; L4 M d; Z
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/ k, I& `+ C1 [5 m5 a' x/ N5.39.217.77:88982. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y9 y$ K. q6 `
4 `% E1 o, Z6 q5 _. }) D& o公仔箱論壇
& c1 V, t4 Z9 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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