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& \/ D- @$ f2 S1 J/ Y5 |5.39.217.77:8898■養生飯食
4 Y; G- L0 Z, O$ d; O公仔箱論壇材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 F3 Z6 J1 T: H# V' }' k! V
糙米……1杯
3 X# W @. C) S) e9 E7 c) D5.39.217.77:8898黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 `, P; ]! @5 Q) K* c8 P9 q, b
紅米……1/4杯4 }" k( l) q* g: w9 \5 X4 \+ v1 v
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
7 J7 U& S! a+ H7 b& o. U燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 T0 u/ D& w$ @/ M: [
調味料﹕. K1 c$ |/ D2 o. }3 b1 r
鹽……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 v% F+ R: E& t/ P
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ R! _& G1 V$ @
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5.39.217.77:8898, K: P0 `3 w5 Y' I5 r5 X! ~% _
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% ]# B' R# e+ o. Q/ s# J, P公仔箱論壇製法﹕5.39.217.77:88989 Y/ R' p! j# Z* l& ?
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e+ x5 Y5 @$ `! _; ]
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟/ f" N3 ?* D; V$ z
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* f: j6 b9 s& t3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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