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■養生飯食
, p, j9 y4 P ^7 V/ C" y' ]tvb now,tvbnow,bttvb材料﹕5.39.217.77:8898% {1 U0 q1 U1 o1 {2 Y
糙米……1杯
% R8 K, V$ i$ `5 Y0 F5 {公仔箱論壇黑米……1/4杯
; I3 v2 o* D: X3 V紅米……1/4杯6 k& j9 ~8 ]6 M
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb2 V& o! {8 v; A7 V
燕麥片……1/4杯5.39.217.77:8898+ G, K' `' w v5 |' x
調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m! K; ?: C* k+ ~1 n+ U
鹽……1茶匙公仔箱論壇 k# H' p, U A
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# S2 O# ^# X: K" n
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
# q9 D) |0 W- h! Z- u( ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K G' n, | t; N9 S) M) ^7 P: Q. h, j
6 U. v5 C( A! k% E2 h5.39.217.77:8898製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 w! V# d R: p4 e2 ^/ B
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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" A8 ~# J3 S; W1 R( m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y/ b* a$ {1 |, y0 B
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* g5 W2 G) P0 C# d/ S; k
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, w$ e- k5 i1 s; m3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o4 G7 A6 ]. y' t, e N9 E! s
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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