| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
" }: ?! `8 X, T% P- B公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
6 k- C! c9 v0 T1 j" N* t0 i8 v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; e, @: x& q/ q7 l
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
; w( [3 b$ Z0 q: V" k8 ctvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙
6 y" K0 Z0 p9 ~5.39.217.77:8898鹽 1/4 茶匙
Y7 {# m7 Z" C糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ A6 l$ a6 w% g" `, h1 c
鮮奶 100 毫升5.39.217.77:88982 ?- v9 |- J- \5 o# P) q8 K% I4 \
粟粉 1 湯匙- L" P$ C) c% E3 i! d
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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