| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]公仔箱論壇4 m- `! e+ ]- b! C! K
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。5.39.217.77:8898) K& W. i! S) J. h$ z
2. 蛋白加入調味料，打勻。
$ q3 [6 |$ |0 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
. |& p7 t) N4 V4 k2 ]XO醬 2 湯匙
9 [1 z I1 S" e0 h/ ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 X- ~$ X0 J9 \5 ]) ]5 D
糖 1/4 茶匙
: _5 t) S* g/ K1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 100 毫升
0 J; d3 g; p$ O! K% O, `6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- p; J' E- i/ c' _- y# h
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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