| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
8 q: X( O' B4 O' W- H* q8 }公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
3 m( m- B, `% }1 L2 l1 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。
& X3 t9 } z# k3 b0 T) B1 s6 v1 O% q公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
& @) s- [0 ?% p/ E$ P4 X* J; |- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙公仔箱論壇3 ^# X3 ^7 g, o8 ?/ s- G, Q8 \
鹽 1/4 茶匙
% }0 A5 \3 ]1 I" k4 B7 t1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4 茶匙
" L3 e2 c% w Z& O: rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升
' }: P$ O& A: h8 H$ h7 l+ N粟粉 1 湯匙5.39.217.77:8898# k3 A5 b. a1 a1 L+ P5 G
油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' C# P# C1 a5 z
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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