| 蕃茄內的蕃茄紅素(Lycopene)能預防前列線癌和減少血管栓塞。與蛋白一同做餸對那些注重心臟健康的人仕最適合不過。 | | 材料 | 雞蛋白/蛋白 6 隻 [約 200 克/7 安士]
- h& T/ n# h" ~/ c5 m) Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄 2 個 [切粒]
9 R3 `( {: Q4 o ?+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榆耳 6 克 [浸軟切粒]
6 [: w* h+ S) h6 I公仔箱論壇竹筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]5.39.217.77:88985 O6 w. {4 B+ J* ~3 x# L4 d
薑末 1/4 茶匙
1 T' [$ T) S. y. U公仔箱論壇蔥粒 1 湯匙
% O4 \0 h7 K# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹酒 2 茶匙 | | 製法 | 1. 雞蛋白拂勻。調味料拌勻煮熱，撞入蛋白中，用篩隔去泡沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \# w4 d4 t1 u' x
2. 深碟中倒入蛋白漿。蓋上錫紙。中火 (蓋半掩) 蒸15分鐘。
8 w* |9 l+ q& G/ j5.39.217.77:88983. 用2茶匙油爆香薑末，炒榆耳片刻，灒酒。加筍粒及芡汁煮5分鐘。
2 q# ^" b! O0 G# s5.39.217.77:88984. 加入番茄粒兜勻。埋芡後灑上蔥粒成燴料。
6 _( ?9 P5 V, I3 |( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把燴料淋在蒸好的蛋白上。 | | 調味 | 調味料： u6 t$ B/ X' i0 i
雞粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 }5 p# w" H( v
水 300 毫升
5 d$ v7 @6 I8 w! Otvb now,tvbnow,bttvb
/ n6 u B/ E0 D1 h# k芡汁:
1 o% i' l. S0 ?' h* S5 s( g蠔油 1 湯匙
7 U. b$ |, D! i9 N水 250 毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 Q% z- e0 a# h( A
d b; r- N! K, P, p埋芡用料:
; a3 E+ ^# M; Z5 H" F! @5 @水 1 湯匙
; ^* U5 c4 D4 b+ ^0 H. D/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77:88982 E2 ]9 S( j# e0 t+ r
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發表於 2011-1-1 04:08 PM
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