[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
8 J6 C+ n6 p" Z5.39.217.77:8898一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， 公仔箱論壇5 R9 O" J  x# Q8 W5 `1 X
      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。公仔箱論壇$ k# c6 z) H1 t0 X( v8 t4 T6 e3 v
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。公仔箱論壇0 J& e8 z0 ~! w
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。7 Y+ B6 Q' R6 c

& Q, v4 I0 M! |" ^' P, ^情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb8 P3 z! W8 \" {1 m3 }0 l
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。公仔箱論壇% [' W8 O+ F) E  z* {, [& }
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
. q/ c, \9 p* X8 O0 Y# `tvb now,tvbnow,bttvb骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。