[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

nt1972

材料 + P4 k; w: f; v2 m3 {% H
南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克
) F8 N1 i$ _$ p% C% _tvb now,tvbnow,bttvb* v; ^' K( I' z) @7 m& {
調味料) F1 S$ K6 V* {: ?/ H
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙3 Q+ O! k9 f" c2 r* |! U

0 ^9 |2 L' j) a  W) q6 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P8 ~7 s* d9 x3 C) r! S
做法5.39.217.77:8898) c/ E6 O; c; M$ l
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。9 k' O, z8 L% B' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H( r. ~0 {& E
2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。- q" `! V4 I3 u

5 S2 `+ s( H, J. ]4 f5.39.217.77:88983.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
2 H  j, J8 o/ w( H( B  q1 j/ |) J3 w, T9 L3 d
tvb now,tvbnow,bttvb) S5 U* t. ]1 T( r" V" K1 e% J. T/ {
除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
, t/ R; ]( S4 g( m( v