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[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
# @$ C$ y9 R7 i; l+ p4 ~$ n1 jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克
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調味料
$ A1 K$ \# w7 Q& C& c& J  ntvb now,tvbnow,bttvb無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
+ E: f6 |/ d+ R1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ X. ^9 S0 o' Z9 o- z$ ^) N5 t
1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
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3 Z5 p& i& g9 `0 @8 {4 E9 r3 P公仔箱論壇2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。4 e, [. Q5 R9 Y+ R( }

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除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。公仔箱論壇( f9 g) g# S0 s% F( k
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