[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料
+ B/ N( X4 N3 ztvb now,tvbnow,bttvb南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克tvb now,tvbnow,bttvb, c* g. p. x4 |& o  C
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調味料$ P5 O- D/ k" n* H
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
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; O! b/ z) _0 G公仔箱論壇
. o$ e) ]8 e& j8 j做法
3 A8 k" }& ]  V( s8 e' u公仔箱論壇1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。公仔箱論壇5 n+ Y0 x( ?& B" W1 \
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, [+ N6 T. A2 s) `' D
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
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除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 E: }1 x/ F