戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 D" @- e/ k0 j/ y" Q- x! H
4 ]& T% x9 Y+ Ctvb now,tvbnow,bttvb這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 Q( ?7 ~# m% u- R
4 O7 R! K6 p- u8 J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。5.39.217.77:88982 s- e) W, S4 F# O/ q5 Y2 }5 G4 s. u
: v' R' w M/ @$ x G要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，
9 o$ y, H8 G! E$ o5.39.217.77:8898
9 y. m, S- f) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。tvb now,tvbnow,bttvb8 i. L$ w5 t. R9 }: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; c, q; c1 K2 P" Z4 G' m: O
此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔tvb now,tvbnow,bttvb5 S1 d) S a( {8 O
, [" r3 g7 D: d) j- G4 x) D7 g每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。 公仔箱論壇# _$ k4 B* ]4 R# e0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ W9 U/ v) H6 u. m9 }: h3 `& d
資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯 |
發表於 2010-12-18 04:49 PM
| 
