香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ K( g8 y6 {: O0 y
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過補易致產婦肥胖症
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/ j' t- \- g0 l! w" @0 F' L, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕
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0 z. R* }- H; Q) T7 Z& B) \花膠麗參活血湯5.39.217.77:88987 q. J: [/ M c7 G) N3 Y0 T6 W) L
材料：, A, D; G9 N% q, c
花膠 二tvb now,tvbnow,bttvb1 F. M8 p. h/ p* ?; V
高麗參片 四錢$ h- e! d* @2 X( R
白蓮子 一tvb now,tvbnow,bttvb+ L* x1 R& n* e( Z6 Y6 |
霍山石斛 二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) e' y1 j2 K% t( R
淮山藥 五錢
, k- J3 ~5 u5 b3 i0 U( Y- ^. u公仔箱論壇龍眼肉 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y. N1 X1 I. z* @0 l5 e
黑棗 三粒
$ k0 Z: v& Y2 a G9 Y金華火腿 一
1 `! E" ]0 g+ j/ D5.39.217.77:8898新鮮瘦豬肉 六
3 H5 I! p, ^, z/ N公仔箱論壇食鹽 適量公仔箱論壇1 z' A; z0 V) {, U7 x
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, E- q' Q" ~2 s: _
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
9 _: F: o' o) w& U3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕( n/ w# c! b5 }& U3 k2 S4 v
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
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9 \+ c; N1 P4 u" m6 v/ xtvb now,tvbnow,bttvb花旗參螺頭湯5.39.217.77:88989 t7 h: t4 ?! Z) s' V2 u5 Q
材料﹕
& J: K3 r2 }0 s公仔箱論壇花旗參片 三錢
) Z4 S9 E: r$ B) S _麥冬 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- f J) Y! [5 a" s: Y! H5 J
天冬 三錢公仔箱論壇0 v' W. l2 s' @& U8 w$ Z
龍眼肉 五錢
' e+ T& f8 w9 Y" e# K( R' Y9 ?. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 一粒公仔箱論壇% N" s; z/ B6 V0 F7 e
紅甘筍 三條
$ B j9 v! w: t" r( C* N5.39.217.77:8898急凍螺頭 一隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% ]+ | ]% @0 K) Z
新鮮瘦豬肉 六2 o1 z- R: h% k1 t
食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb# l$ ]8 l8 S9 b" S
製法﹕
1 D9 F3 D2 M& C- e. m5.39.217.77:8898先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。公仔箱論壇& ]" h, l# Y/ f9 O" t9 g) i8 p
功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 D- G( G; m+ M* o- d z& S+ I* N( h
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
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姬松茸北參湯
" q- B1 o! l/ c4 T$ M- T5.39.217.77:8898材料﹕
H6 C0 j& Z' I2 T% V2 \6 }$ z公仔箱論壇姬松茸 一
0 ]0 J& Q' P) B* S生北 五錢
9 {( X. f1 K. Z+ Y7 }& e, ~4 K' J7 Y) V% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紋黨參 五錢
4 i( }" M9 e1 j2 C5.39.217.77:8898玉竹頭 五錢公仔箱論壇* c3 w9 N1 N3 ]+ d, n6 V- M7 y
淮山藥 五錢
) {* K6 F+ E4 u1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正南棗 三粒5.39.217.77:88982 H$ o7 b$ }: L
新鮮瘦豬肉 六5.39.217.77:8898; I6 J, q# R7 G. a/ m2 ^
新鮮海魚 一條
Z5 V% W$ L; N- a5.39.217.77:8898食鹽 適量
9 N _( L! p- T* h製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 _! D C4 o, ^- t
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k6 h7 k8 Z- K" E' K4 m$ @
功效﹕
4 |3 p; f" M" s8 J" j" u3 ]姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。公仔箱論壇$ o" U! `! E) t1 H" t. U* y$ P
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西醫澄清調理謬誤 , s' z0 x. t/ S* r* q
; W+ A, Q# b. w$ N' V$ l4 X' ~; T 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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