真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
4 S3 Y( a8 P2 F人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 g# Q* s. j3 L
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，5.39.217.77:8898! l' q4 r# X) c! a6 O
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
( `5 ^) A% ~" l s+ X$ ^8 |0 o公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
, T+ Q0 d `0 H* Z. F0 E$ m; c公仔箱論壇宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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% |: b6 f, A9 e1 Q6 D) r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，4 r% f. ]' E* Q% t0 b) V% E) B
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 A: A g* t; n- u) }
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; ?" V, ^+ G9 k* s( k1 y4 G- ]
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 : V# L4 j0 h0 z
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
7 J3 _* [# M7 _3 L' B/ x宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5.39.217.77:8898" V4 s3 M. j2 g; w- s% s( L
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。公仔箱論壇9 \8 o8 r x1 J, v* n
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。: B w# X/ `6 N- b# l
2.
* m# X) u& D" e" A W4 V0 ?宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
" t: t* `& m0 y$ C小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
- u x/ R {* ]5 E# L5.39.217.77:8898進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。. E8 s1 k" O# Z: q0 O
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！5.39.217.77:8898$ M3 I$ o0 X/ p% |/ U
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。1 H" P$ j k3 v! W
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
/ Y* v) a% ?& S% M公仔箱論壇它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77:88985 D" W; B$ G, F$ k. o
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，0 h& g# ~6 y; C0 L
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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. O0 ~. A; _; ?% C8 \7 [5.39.217.77:8898一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。tvb now,tvbnow,bttvb& s8 J( u3 J& m; I+ K
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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: G- a! D" c& k1 t& B5.39.217.77:8898∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 W! z: x) R4 P+ x6 J
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 0 \/ m; V% p% I3 u2 W$ x
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+ U& g7 s4 f3 _0 v4 E$ Z( s公仔箱論壇因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb$ p s, d! n6 S: D
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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M( o' p$ B5 R( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：: l4 v8 i- l5 l
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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* K' r% s! `" x4 U& I( d( \, J公仔箱論壇（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇3 W p/ |+ _. ?8 Y7 p4 q$ L
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（ 3 ）
) z, `0 Z0 R+ ]! U! t! K, O6 `; L8 X5.39.217.77:8898每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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* P; V4 l" w! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 \, a+ c) b% C( y. q
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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M! F8 |2 J' _8 H9 F5.39.217.77:8898不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 5.39.217.77:8898+ m1 M: T+ B2 z! d* C. g0 ^
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb" o4 ? D0 R9 p+ @, q8 l9 x
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃4 Z6 `* w+ M" j+ ^9 b2 F
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6 @: R- X( J/ F1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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* S2 G6 h: X+ ~% }8 L9 R) ]2 j5.39.217.77:8898（完）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ d2 E& C) F
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！ `& h* _. P/ s; P$ q8 s3 h% T& a
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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