[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇2 `/ v' b+ Q: ^) @4 @$ v* T. I. O/ @
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇5 ~4 B8 h0 B+ ~5 F: `: q
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 x/ j3 @6 J* d
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，: M0 Y4 G0 z- a' f9 v" P0 p
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 ! H% a) i; A. u; m2 _, T
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' S" h5 n2 |
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t% \0 D) A4 {4 N' C7 M$ G
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.77:8898; h: a  P% k9 j. F& K; ~

1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。5.39.217.77:8898& F2 \4 s" c5 y5 R) P
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇8 A4 n/ E" i. C, O
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 h8 Y, n: r: v) _$ o  ]
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇7 G( W3 k# w$ Y1 _0 \4 h: o. Q
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！( k/ Y0 i/ I& j1 O. X/ @
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇, I: z* Y' s. g9 S& |* ]
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb/ c( ?. i6 v0 i4 e# e( n

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。5.39.217.77:88987 V' h8 y  t. D

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。

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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.77:8898/ M) g5 k3 }/ s

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.77:8898# E% R# ]+ b) K9 ]3 }. \' R. o

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，7 n% t' N6 X$ ^% d7 h

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了% v5 i; e/ O+ f) j1 C: A
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, w; P: R# p9 w' Z: B+ Y, J
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

  一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb, O8 p# v6 F, s2 Y2 }/ A9 R
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 & N% Z# P- m: t6 j

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃, ]! r3 f9 j! K+ v' l; j
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃, K1 G& k. z3 J* @- A

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。5.39.217.77:88984 d3 X1 `# m+ f2 d1 `* q* L5 T
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（完）
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇8 x1 j/ c% @& ~* v5 g6 V

要重視自己的身體啊

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