真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
0 [- u/ S/ ^- g( [* V人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
# Z' u6 z3 z0 f( d% n5.39.217.77:8898但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
0 p: n/ ^- Y+ s1 y7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb; e# }% c+ U/ N0 D, u2 E
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
* C- i, H) K, P: O$ j$ X9 u. |5.39.217.77:8898宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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9 e1 Q' e* _5 x8 I真相二：每天嗯嗯也不夠 5.39.217.77:8898+ P. h9 \& \. T& f+ a+ |
% p9 N( t) w' ^8 C公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.77:88981 K9 Z/ d6 G! N5 d7 A
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
+ p1 A3 r3 @* a1 s4 F3 e' ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
4 T* H8 G l E% o5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 I* ]$ O: M, k
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' T$ g- F* X) M; O/ N$ y |3 } ntvb now,tvbnow,bttvb nnnnnnn 宿便的產生三大問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 g# \9 S) Q8 ~$ Q' h) ~! s
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1.公仔箱論壇4 [2 M. e! i: `: [
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb' c; M, [2 i! `6 h" A; {) R
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。6 O. } j/ t$ m- v, I" D% T: b/ d
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。0 _; `6 y2 x! H; v
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.77:8898' c$ e. ~! a+ t" f
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇" k' ]8 } g" `1 T/ r* D" C) P$ I; y
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇* p: {9 U, _; s$ f) ^1 b, {" Z
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb" N% P# [6 W+ @$ C% F
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
8 P1 p% u \: p1 e, w即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
3 d; p1 S/ ^5 l% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
4 N* ]7 u, y# j" S- Y$ v; i+ b相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，5.39.217.77:8898& Z# d [6 o1 M) @/ L2 B# {* F
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb: ?4 `. U6 M) |1 W* M4 E- l
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如何因應宿便的問題
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4 x( ^) O. S$ N$ t! E5 g現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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7 m' P8 T( B; C; `: u, S一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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+ V' A, M0 N9 F! P0 d% F更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.77:8898: _& ]) K) K, j: h( _
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
+ m9 M6 B$ t4 I/ ~. t/ {! C5.39.217.77:8898 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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7 x" J0 |/ L% a5.39.217.77:8898因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，& o, N5 }% x: q3 m' l4 H# p
& m& X# J; D- u5 Y3 w. ?公仔箱論壇5 S5 R8 j) c4 e G' j3 n3 v# A
" _ I) i! H) }. V0 i只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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8 I3 N$ Y1 X8 ]4 i7 Q公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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; e7 F* J9 h/ h7 n" `7 z（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 E! P* O9 S: r
+ ?0 z0 z- W& K! q5 A5 @6 o) k; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 % w2 S4 ?% {: z
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一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 Y& h. a* W6 [
: R3 f' p3 t9 w/ \若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.77:8898& T* D4 V$ H/ T' R3 k
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7 H8 h7 C2 `% p. g: i9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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0 s# l, ] @2 b5.39.217.77:8898不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ % @9 [. |. M6 G+ e- h; D1 ?
+ `$ [: U# U+ x) E# l* h9 R 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
5 R+ B4 s) X( c% S! r" Y公仔箱論壇＋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ i* u3 Y+ O/ h/ f. y$ q
蘋果2個
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# f2 f9 ~( u8 |$ d公仔箱論壇週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃7 v( c$ c( J0 H- s! y l
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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0 v) W B$ J. ^" ^8 _5 l公仔箱論壇（完）
5 i4 p! o1 y' \( |6 l: W' R4 V7 p 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.77:8898) {# f! i& `" _7 `* |' W1 j5 n
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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