[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb* O3 R6 l) F* f8 C! O! @( u
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，5.39.217.77:8898. D+ U; n& {  o9 }$ W3 ]
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 / a5 r0 ?  `/ L3 N


真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。6 q9 N7 ^9 U2 ~% \9 m0 x% F
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q& [; H0 D) c& A
  5.39.217.77:8898: J! s/ v4 A$ I+ h
  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- R# z+ Z' x( T- i
  tvb now,tvbnow,bttvb7 v# g; j0 r9 ^, s* Y, w
1.
0 E: s2 e. R+ {1 F4 h5.39.217.77:8898宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇, y" V  ]; g8 V" k% x0 K
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇# q- `# H+ T  p  c# B# K9 _$ d
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇, t* J0 `2 j5 C
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb- ]( v: S8 m5 ~( [
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
tvb now,tvbnow,bttvb" K, D' f% Z/ N, }* F( \+ B
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& o. o1 w8 p( d. N  s
  如何因應宿便的問題 5.39.217.77:8898, B7 }& F* c4 l* {1 B: J7 T
5.39.217.77:8898& ]6 Q5 t/ e8 O
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。* x( {, o. w/ l( Y7 N
7 `. ^% C$ F- O

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! V3 b4 t$ R% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N& V8 J4 s) I. _
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.77:8898  p' P6 N: l( D( ]* ?- m

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼+ U* X4 \0 K' P' [

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A) i. D% ]& |! B9 Z0 _

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，1 u2 {5 a1 Q' s3 g: |
5.39.217.77:88981 X% M! d$ u. b0 o

5.39.217.77:88988 H6 U* v- D( a& H- b" B
只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！5.39.217.77:88988 |/ f7 @  x, \2 `" ~
tvb now,tvbnow,bttvb; E* U- m% w% x& g
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：, \6 j$ i% ]+ t0 p" z$ t" _) I7 W

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了4 q: d. l- r$ [. p( W' t
5.39.217.77:8898- _5 @0 o6 t. Y5 ~7 E. W
tvb now,tvbnow,bttvb& x% Y' [6 m% D1 W1 G
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 ]! r) S) A# J' |
公仔箱論壇" x' N( I5 ~; `; V5 v

% @' X% X. i7 ]: \. I' r（ 3 ）
; Q% a. U- ~( vtvb now,tvbnow,bttvb每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

  一週一次的一公斤排毒餐：
* _+ N9 J* e1 }  Q( b
( r' D+ h- I' ], W( ]  W  h若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇  f3 y0 g2 K( o/ |/ Z3 q

tvb now,tvbnow,bttvb# R- U( x  F6 Y- V2 ?
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
# e! q8 c& I6 l3 d- [
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 5.39.217.77:8898+ w2 y0 Z& _9 |: A' {& ?- x
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& q" J  e/ t" F+ J: y
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:8898& `, g0 H* Q- Y, {
＋& a8 e' S5 s( ^/ Q8 r
蘋果2個公仔箱論壇5 }- e+ a" x9 T1 L) t
5.39.217.77:88989 [( s$ R1 o! j/ h" W

週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:8898) j: B. V/ Z% p* M1 A2 S4 B

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。) y# R" k( m; t3 E9 n

（完）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# ]1 P) x, i% ^: m

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇8 @) [9 S& s, K, K% I) \

要重視自己的身體啊

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

strangerchan