[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.77:88985 x! o; `7 T9 q) e
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇* o  }0 e# J( Q2 X
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇0 p0 S+ n( m: r& c; F7 K
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" B4 B" ?" x3 v% O( \4 f

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.77:8898$ |3 v2 r, p6 \5 a' u  ]
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B1 M" |3 g. r
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。tvb now,tvbnow,bttvb' y, a) X! Z. t8 S; g" g
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* m7 C; r0 {8 z% x
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 S& \. R6 k! K* v1 K/ x! C
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。% F* ?' R3 T4 d1 v' v1 L( j, v& L
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！公仔箱論壇% c  D8 t( H2 M" T! E- T% s- f& v$ ?4 m

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  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e3 A8 s* _, S( P4 m% F5 K
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
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纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.77:8898, {9 `$ ~6 D& a% p

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！' o/ Y% m3 H+ K* i/ u0 `

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 N$ @$ ~: W$ g4 I" _
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了公仔箱論壇  o* D5 r, Y. h6 F3 j; i* o

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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 o) b8 v# Y, Z2 j7 ?
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  一週一次的一公斤排毒餐：; p( k- m% B" J8 R+ v0 ]

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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5 A/ ?: J( V* N& E7 @1 R  d照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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4 E+ `5 v* T, w2 p) f不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ ; B. J+ g$ C3 d5 V/ X* R

週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇5 }+ g* j1 M3 v, ~: }5 ~" w. H
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 z' D5 r3 b: o5 `
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇0 U1 [" `0 I5 S5 v9 U) h* g
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（完）tvb now,tvbnow,bttvb- p; c. w$ P5 ~

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！

要重視自己的身體啊

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