真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
$ r( D' |: M/ p5 Y. N2 U1 O人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇3 Y, U6 e! g# G4 H, D+ a! z
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，公仔箱論壇+ Z5 `' F: r z* d( C6 g1 x
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
* t$ S3 a* N, B& a: Z0 [& r! J5 c% O" L公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
0 m" q: W; f! E0 I+ R/ h2 o# z( T/ M宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb0 c! `; y$ e/ T# T. N! L$ O6 s( U+ q' y
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。tvb now,tvbnow,bttvb( a7 d# t) N; u. f/ o' d/ M3 v
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
6 ?4 }4 N U6 k) P5 C* N公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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( ^+ k8 b1 G5 o- s* I' stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^! d& J/ P6 ?# \
nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
$ R' d J! j; _1 K5.39.217.77:8898宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5.39.217.77:8898% H, P# z1 W+ D: ]3 n0 C% \
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。; w' H3 f5 t6 {+ T$ N
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。tvb now,tvbnow,bttvb6 W# b* K* `. Q0 @" \7 h5 W
2.
3 @4 J+ [1 X9 k7 b8 Q8 N# l! t# }) b宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。- R" f) x. U0 Y
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
9 C7 F& A+ s1 t! ?. q" p1 D公仔箱論壇進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
+ G4 K/ c* ?3 p" e8 r5.39.217.77:8898常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
# P( o/ m# A$ X6 K3 x( E公仔箱論壇3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
7 Y/ X" Y& z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。' b/ U4 |6 n4 ^; c# Q' |: f/ b
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。3 u' W3 U& r. n B4 Q* A
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
6 l' \4 t2 n/ N1 e* x! {6 Ptvb now,tvbnow,bttvb這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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E4 Y2 v' p% R. P: Z- g1 q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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) s& J& R* l u$ d- s/ D& G+ { {tvb now,tvbnow,bttvb更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼- ], F' P- M" B" c6 S
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，1 ~9 \3 u w* l5 l$ U$ g9 F
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb& E( i! j, d6 d5 [6 Y; L7 Z
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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8 J- F) P$ I1 [5 u% f5.39.217.77:8898（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了公仔箱論壇& U, d$ B+ n, Q! G- C
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8 l' }: K3 q/ b% ~ q0 O4 d* h（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 d0 F% e2 o. w; n1 _
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8 r3 G- C B" z5.39.217.77:8898每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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, D0 W3 b3 K6 T1 w. X% u- M. R 一週一次的一公斤排毒餐：
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" n8 ^. X, M! Htvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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; V4 Q/ _3 V0 ^0 g% T. ~tvb now,tvbnow,bttvb照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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4 Y" A7 ]0 B! _8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個5.39.217.77:8898( ]4 q" O4 l! \
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇9 C0 n# c. J, x! ]- \* I
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（完）
7 G; D" V9 k# b. n! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
! t2 U4 G* W( k; C3 e, Q8 [& w( {公仔箱論壇 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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