从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
( k) v6 M" P2 k' y& t2 R3 r D5.39.217.77:8898米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
7 @4 c$ B, Y4 m0 b- I4 @5.39.217.77:8898营养小知识：
1 i. t% ]/ ~6 o5 t' \2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。. _& Y/ U% _' R# i
 5.39.217.77:8898* P; ^; f6 A$ _% N, S C6 O
原料：
9 P, @7 ?0 J8 `) T: ^5.39.217.77:8898大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 R+ K6 K! ~! {
做法：
5 o" _, h# H; x6 y* atvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；1 t8 B$ ~- }9 R! L9 ^9 J! q3 F
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
9 d8 ?+ g+ A* t9 B$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( h& W1 w& z2 l; f
主妇心得：
/ E3 h6 g4 T3 u' f1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
2 d1 L+ U+ x. ^& x, \( a9 C公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
+ i( I0 G2 s$ M o5 m/ d& z3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；2 D9 T& }* P0 {/ i! y5 a
发热小贴士：
6 m, K6 ~6 C, |/ ttvb now,tvbnow,bttvb1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 ]4 `( h* @2 k/ y) h$ l
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
2 X: a5 ?1 H/ y2 H& N+ ?, r% t0 g3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.77:88986 `) T% a" S$ g, [2 ?( I
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
3 M: C( }1 o' u6 \4 N8 d# ztvb now,tvbnow,bttvb
/ w# q+ O2 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
| 