从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。5.39.217.77:8898+ V1 ^2 f$ g( e
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
& L5 R3 u7 d! W: p0 _7 I营养小知识：
+ t1 N1 H% T N: W3 c& W米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 ~1 T5 o1 g# Z
大米100克、清水600克。9 a" H4 Z$ g: ` d8 T* S
做法：
* ?& b! K) K7 e1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
+ P7 E* m# h" G+ h5 }9 V2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.77:8898# \" `( R% ?( w: q0 G/ D
7 U! `8 L, o" @0 {4 d5.39.217.77:8898主妇心得：
! j5 }0 Y5 A) c+ d w! q; n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
1 i2 I% M# y: g/ Y! v2 t' A0 \0 H公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。5.39.217.77:8898$ K1 _3 N9 T5 T: E6 ?% O, y/ {
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
/ v0 E, I7 R2 a, T" z$ B6 D公仔箱論壇发热小贴士：% [; \# g" @/ J4 u7 }! |6 j0 J- e' H& } V
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。. ^4 f" o2 p( [1 v
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
8 Y- U' a' `# J' }5 z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
1 p% [% q8 z( P+ {% _9 _公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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