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最低调的一碗养生汤-米汤

从未提起,从未离开,最低调的一碗养生汤-大米浓汤。( v/ p6 u* g4 v8 {; o2 [
米汤这东西,虽然简单、朴实、无华,但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候,总是需要它,肠胃不是舒服的时候可以养胃;感冒发热的时候可以促进排汗散热;体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候,当宝宝或者妈妈,因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候,米汤是不二的选择,经济方便又营养。5.39.217.77:8898& z' {$ _6 x4 R- S) W4 j; h
营养小知识:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M  R6 ]/ I# _+ @- b9 U
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇2 L2 a" T0 T: ^  ]

3 \9 ?3 j) v/ ?2 V- r" \* L公仔箱論壇原料:( \. c' O8 {9 B0 H
大米100克、清水600克。
- ~+ B9 l, K9 l" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
7 }$ q1 |: U+ U$ }1、将米洗干净,倒入锅中,加入清水;
( Y# P' @1 T+ Z# I8 N. c8 x& Rtvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤;
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1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时,这样出来的米汤更浓郁,营养更全面;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 X* g* X. {# S0 c# P
2、制作米汤,用糙米效果更好,因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸,营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb- |- j6 ~( V$ C
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好,小心溢锅,可在锅边翘一根筷子防溢;tvb now,tvbnow,bttvb2 e! E; e9 a' X, ^3 ]
发热小贴士:
) M4 L! A* U9 J# h& H* y5.39.217.77:88981、儿童发热的时候,身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害,这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳,这样的食物容易消化吸收,不宜吃海鲜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x4 f' E( E' `
2、要耐心的给孩子喂,温柔的叮嘱,而不应该强迫孩子,否则容易让孩子不适或呕吐。
/ O  ]9 U3 u" p7 l* ctvb now,tvbnow,bttvb3、此外,发热容易出汗,记得及时给孩子擦干,室内注意空气要新鲜流通。
+ h9 l! Y2 h7 C6 r9 ?公仔箱論壇4、最后建议大家,平时加强孩子体育锻炼,提高身体素质,饮食要营养合理适量。tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ _- c: R9 n6 d

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