从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
7 R0 o4 ]8 B5 Z; J2 s1 Y' Y米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇 g' @9 [ R' f; n8 v7 r; V4 i- o
营养小知识：5.39.217.77:88989 F( Q) \- _( c4 z0 I, e. ~& h
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇8 Y3 ]: M* ^9 N& Y% d
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原料：
( M1 M; [- Q) F1 G. q1 a公仔箱論壇大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb8 q: Z! [. z" ?4 R2 z, g
做法：5.39.217.77:8898, ^ A- ?' u: X# v# q8 P
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
: J/ H; x+ ^ g9 g5.39.217.77:88982、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：5.39.217.77:8898# ]5 K% K; M0 @9 E1 [1 W4 b" f
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
9 k+ r3 c: f% ~. c% j公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
( q$ K; W2 P3 I- G" l6 G4 ytvb now,tvbnow,bttvb3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
% y+ m* p- T: ]/ A$ Y* r# Vtvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：5.39.217.77:8898* W" n- x# d0 ~
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
; r' h) R' b1 C% { w# S' ~: x7 L2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77:8898: z! G. x8 |8 q/ p
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
3 [6 i! M& f) i; q4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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