从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb2 b. n. p' a: p7 S* m5 B
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
$ \! E0 N. M; ]. ` M9 Q u) c公仔箱論壇营养小知识：
% D$ s4 B2 I+ W8 p米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( r4 B" p2 L+ a3 w' m' @4 d
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原料：公仔箱論壇5 @ M y# g: b, E
大米100克、清水600克。 N. \5 s1 z7 `: a
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& z H! k" |$ z$ @; \/ Y
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；5.39.217.77:88985 y: i* V1 ]! b5 T3 y5 v% I m
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；+ S/ ]; k% P7 D: d
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主妇心得：5.39.217.77:8898' o" R: G; k' D V l, j# j# x
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
; u- Z' O! \. Y3 z3 |公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
Z4 w" J) J7 s1 N4 D) g3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；5.39.217.77:8898% I. R& K/ `6 Z2 L n& A) n
发热小贴士：. ^2 c/ ^3 \% S, D
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇1 j" f: M. w# a
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77:88982 R5 \. w* c2 D* n9 F, u
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, }+ f. B2 o2 ]
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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