从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。5.39.217.77:8898$ T& F: w! `- J" D' G+ ]" \
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.77:8898) d; _5 u% ~) }- i) f9 F, Y# j
营养小知识：
8 r. W8 b9 |* [$ ^" o/ Y/ {3 L' S米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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大米100克、清水600克。( {0 D) B w- g5 b+ n
做法：5.39.217.77:8898& X1 G* o& U, _3 K9 o1 S& Q
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
2 |) l9 |0 S: `. B$ Q2 g* k# P! w/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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0 U _* Y9 R$ p3 Htvb now,tvbnow,bttvb主妇心得：- |' @" e: o2 b+ |3 q" g/ N& G
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 Q- Z+ M3 c8 y! {) e8 Z
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
) \" | \$ i( u c: m0 x. L0 g5.39.217.77:88983、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；5.39.217.77:8898' Z: S4 a2 X# Y$ w- s: B0 L
发热小贴士：
' z3 l7 B' w4 L6 l$ k" O7 w [8 `公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
- Y) V8 S' |) t* J* y5.39.217.77:88982、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77:88984 X' N6 S) i' B2 s/ M7 m9 U
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇- L( w/ ]+ Y6 X& U/ q3 _2 |5 q9 \- @
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。5.39.217.77:8898) B( t# b- a; T8 p$ k2 g
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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