維他命D與鈣一直被讚揚為癌症、心臟病及其他疾病可能的解藥，但是美國與加拿大醫師組成的小組今天說，這兩種物質能確定對人體的好處，就只有強化骨質。
4 T8 ^: j9 z5 x! ~" j9 o公仔箱論壇 約有1000份研究報告在探討，低劑量維他命D與增加罹患嚴重疾病風險之間的關聯。這個小組檢討之後做出結論指出，這些研究結果都不一致，有時候是因為研究方法拙劣所導致。
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這些專家也更新1997年的指導方針，他們說，北美民眾每天應該攝取700至1300毫克的鈣，600至800國際單位的維他命D。
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美國國家醫學研究所（Institute of Medicine）14人委員會中，加拿大籍醫師瓊斯（Glenville Jones）說，大部分民眾「可能都沒有維他命D不足的情況，這是第一點」。3 r5 @& N8 g( D: h# X& K0 z5 M6 m
* k+ N1 D3 T6 ~( B+ M M5.39.217.77:8898 他說，維他命D不足的狀況被誇大，北美民眾很少出現維他命D不足的情況，只要均衡飲食，冬季時可能需要補充一顆維他命就可以，因為曬太陽可以促進體內維他命D的量，大部分的美國人都不缺乏曬太陽的機會。5 h* \, \: C" m; n* `- Y( h ~( Q
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專家特別指出，部分族群可能比其他族群需要更多維他命D，包括母乳哺育的寶寶、膚色深的人，及住在較高緯度、日照有限的民眾。( t1 p8 A8 K* I- u0 ]; G7 ?. A
0 ^0 L& K$ S+ f他們也沒有完全排除維他命D帶來的所有好處，或排除判定維他命D與健康有關聯的研究。
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這個小組也設定鈣（每天2000毫克）與維他命D（每天4000國際單位）的攝取上限，超過這個量，腎臟與組織受損的機率就會升高。公仔箱論壇# I" f% o; L( n
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發表於 2010-12-1 01:56 PM
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