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有害的不是微波，是溫度5.39.217.77:8898% N* t% V$ H# t; b0 w
師大化學係教授吳家誠指出，微波是一種電磁波，能量比一般可見光還要低，甚至低於紅外線。
2 h3 V$ f Z% r9 B& n而要發生如食物變質等化學反應，需要比可見光還要高的能量。就這層次來說，微波是很安全的。* W9 z3 R! X; |1 v# T/ I
輔大食品科學係教授陳炳輝解釋，傳統的加熱，熱的傳導是由外到內，但微波釋放的能量直接穿透食物內部，讓食物內的水分或有極性的分子震動，摩擦生熱。因為是直接穿透，因此加熱的時間短。台安醫院營養師陳曉蒨指出，微波加熱的時間短，營養素流失的比例反而相對少。
% _7 B2 e) J% K1 l; G: Ktvb now,tvbnow,bttvb吳家誠指出，微波造成的不安全，如食物變質或者容器釋出毒素等，不是因為“微波”本身，而是微波後的“溫度”。這樣的危險，在用電或用火加熱，也可能存在。
, d! U/ r, V5 K/ B6 u' v" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如，過度的加熱或高溫會傷害食物營養素。陳曉蒨舉例，一般認為長時間加熱蛋白質會產生致癌物質，但那是在“過度加熱”的情況下，如果微波時間固定，且按照建議與指示加熱，是沒有問題的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 ?( s. f9 B/ B
而不同材質的容器也有不同的耐熱度；舉例來說，塑膠就分成好幾類，能承受的溫度也不同。
w9 [0 y. m" f' o" ~6 E6 \8 M" Atvb now,tvbnow,bttvb安全而營養的食用微波食物
* o/ h2 ~) u6 c4 g& X5.39.217.77:8898要安全健康地食用微波食品，專家們建議：5.39.217.77:8898% h e( J" S* i
1 將微波拿來溫熱食物，不要拿來烹煮食物! W* @ C6 c: _, L
吳家誠指出，食物裏材料種類多，依據水分含量、極性高低、脂肪多寡等，加熱容易的程度不同。而煮食物通常要花的微波時間長，容易造成食物中某些部份過熱，營養價值流失。
M" V" z u: L" S6 n H0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 正確使用容器與包材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p2 t9 u# P9 k: @" [# |
不同的材質會對微波起不同的作用，也可能帶來不同的危險性。
5 ? s* x6 c0 ~" W- B3 注意熱量與攝取均衡tvb now,tvbnow,bttvb: v- A& Y) K# @0 q; d4 q9 H, k7 J; \
在安全性之外，陳曉蒨提醒，許多常吃微波食品的人都是外食族，要特別注意營養素和熱量的均衡，例如吃一份冷凍義大利麵時，可以多加一份生菜沙拉。 |
發表於 2010-11-8 04:38 PM
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