% B% c- @6 g, _- Q- f5 i: R公仔箱論壇材料及份量:
& r7 I4 j! q, ]7 j7 J* g2 C公仔箱論壇糙米飯 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" ^. |( |! R [# d8 D/ b
菜芯 3條
7 G- |3 I# A- a" s" vtvb now,tvbnow,bttvb松子 適量$ L3 b" o8 R) s# E) J; _ w" |% A
乾果 適量
- b' A6 ~: j1 s5 K, F: M% H$ s蛋白 2隻
9 l0 M9 { c4 e0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑茸 1茶匙
. ?9 C/ [5 ?7 `公仔箱論壇調味料:公仔箱論壇% |+ U" F( a: N
油、鹽、水 適量5.39.217.77:8898- f/ J- ]8 C$ H% P7 A; K: m. b
製法:5.39.217.77:88986 B. `# E- |2 {! N* n. S6 I0 J
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D+ T' x3 h9 G1 S
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
2 E( M) T \) C$ x zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。
' T4 x3 E+ {2 p3 w" F( t; ltvb now,tvbnow,bttvb4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5 y/ J q3 e. i& H6 Y2 p% s$ D
5. 將飯加埋一齊炒。
: b& J" s: u+ t7 Y3 m( H* }6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
" H! p% f' B& G3 c1 ]: X2 M9 U7 w7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。公仔箱論壇9 x. l+ T" h3 q) \2 ~. F: `
/ _) ]# f& C% e 小貼士 ：
; B/ }5 w+ R) _1 o! y! X1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。) |+ L) I% m6 h' ^ C
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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