 " D. w7 ?* P/ z1 D
材料及份量:公仔箱論壇1 T, E& _' ^5 Z: P( f# Y A
糙米飯 1杯
5 y5 ~! ~3 ?, L; ?' g3 ~5.39.217.77:8898菜芯 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 r% R3 N; T7 J2 j5 F6 x
松子 適量公仔箱論壇- ^2 m, f% p6 n3 x1 h( f' Z: U5 X
乾果 適量
' i+ Q: m) Y) y- s! M+ ?' {7 }蛋白 2隻
& X ~, l2 R. h$ b0 O3 T薑茸 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; d) H; k% c. v$ J6 J& H
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb# @: H5 {4 |6 F7 h K+ c7 i. r
油、鹽、水 適量
) Y. Z3 S |( n( l) b1 \8 `* e5.39.217.77:8898製法:% B2 {: ?8 K: w: s/ H
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb# k0 z3 q5 i9 _2 M: N9 Z0 x; Z3 N3 G- M
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
7 R2 O9 t( a, y3. 松子用白鑊炒香備用。
, Z; q9 t3 |* i8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。公仔箱論壇. h* h) \9 Y' l" `0 S/ i. W
5. 將飯加埋一齊炒。$ `" `3 u4 n8 ^9 `9 U
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F' x* x8 L$ w+ K# N4 B. c
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" }. W/ f6 o2 z; C# O& E1 J
 , p) X s! z9 H0 Z' o8 G) f
小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb" Q7 r0 A" d+ W5 `3 l7 L1 B) f1 Y
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
: e ^. i. S* t- P+ @6 F- f公仔箱論壇2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 