8 {6 X$ }& C$ E3 E( w" E- }5.39.217.77:8898材料及份量:
9 n! x' D h q# g糙米飯 1杯公仔箱論壇! W5 G" n& v4 D& X$ j
菜芯 3條
, m1 X! }/ u8 s8 E1 F* ~# p松子 適量5.39.217.77:8898. q* o; ^7 U! S" Z8 a7 ^
乾果 適量公仔箱論壇; y% F% }& p7 L2 q# h ] q# F& f6 Z
蛋白 2隻
6 p9 @% d7 z5 H9 {4 B薑茸 1茶匙
; M- x- k' X3 t3 s) S$ z公仔箱論壇調味料: ~9 [- N& K# |
油、鹽、水 適量
9 d! n! [; m% }4 z+ n製法:
8 O2 `' u6 C3 p4 f0 o- ~' S7 U+ m, S公仔箱論壇1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。公仔箱論壇( r' A$ w! G( \. J: `- H( L4 M
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
. |; S, I J; }- h6 j0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb V8 E- u+ M$ [$ W: V. z! e' w: @ d
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
: ~8 R) F# ?- L5 N2 ptvb now,tvbnow,bttvb5. 將飯加埋一齊炒。: X$ P+ `/ v( A r2 A9 y/ k! T6 X8 [
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb* p, [# l- t# C9 z) B
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb, S8 Z9 X0 x& U' ]
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小貼士 ：公仔箱論壇: O3 x; F- t- t: r
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5.39.217.77:8898$ N" |& |$ Y# ~2 N; k
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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