8 t+ a* K" E; x2 N' P* ]3 T2 ptvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:& P( l6 B$ r& E+ A
糙米飯 1杯
- f1 Q) T) `, s7 N: g菜芯 3條& ? s9 `! w- j
松子 適量
+ k! A! D' q, X. w1 j! e乾果 適量1 U) C4 i( b8 T1 P+ n; _
蛋白 2隻
& K* v4 w6 E( m* C& r* Itvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙
% l9 \- H7 ]. B( Z2 ~/ W# _* q; Q4 ?調味料:2 f$ T+ ]. M/ Q
油、鹽、水 適量. } q' K6 m) t/ b, V8 p6 O) z& T
製法:
9 O2 }2 I: X$ H1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb3 U* C; o7 g3 g) H
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
; Y% I1 g( I; d5 g1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。
/ V1 v) [# u+ N! i; E. J5 A2 b6 G4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
5 k1 [! L B7 m公仔箱論壇5. 將飯加埋一齊炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- i# g Y) t! m2 [ f2 W; S7 d
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ q% V# n7 M" A9 p
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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# s. @& j. N7 b, ^0 F5 t+ ]8 H5 g1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：
/ p8 i2 m0 B1 R( p# T公仔箱論壇1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
! y' m n4 E8 {9 f8 {8 m/ E3 P6 b公仔箱論壇2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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