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材料及份量:
& ?8 E |! K# V3 U糙米飯 1杯
) g" p( k$ k/ m3 ]菜芯 3條- A1 ]: F3 B2 _. B/ p5 X: d3 u& T c' C
松子 適量+ D9 K- A5 l, W& e# B+ a
乾果 適量
. u3 ^' R1 L4 Q5.39.217.77:8898蛋白 2隻
1 \, L' E- N2 t6 ~/ |tvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙
! i% L2 h q' o5 r% `* h- b0 x5.39.217.77:8898調味料:5.39.217.77:8898+ @! `; W' s1 E% D
油、鹽、水 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 s: m5 j& [1 e, S5 p$ o# K* P
製法:
6 B; ^8 b9 T U- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。" T, Z ~$ P7 G" R, P \' \
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
7 E1 }+ G/ Z+ ^% C& P3 @4 l% y公仔箱論壇3. 松子用白鑊炒香備用。
' r$ G; R5 r# B4 T0 V6 y公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。5.39.217.77:8898; f' H) V3 J( ]/ Y( F4 y: e
5. 將飯加埋一齊炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% s4 `$ G+ ^+ N- R4 t3 D7 U
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
; Z; D& |- W* Y4 ]4 rtvb now,tvbnow,bttvb7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 O9 X5 X8 T7 i
. _+ p: r+ \9 d( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小貼士 ：
1 N( j( _9 h. M" w% X7 n公仔箱論壇1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
5 }6 q* y9 d; }; L2 o* D# dtvb now,tvbnow,bttvb2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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