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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 W9 N. X$ X- o$ U
糙米飯 1杯) F( \+ N' y5 c6 i! W
菜芯 3條
9 d0 A$ k0 o0 T" qtvb now,tvbnow,bttvb松子 適量
- r' U9 ^- |2 b" r9 j/ u5 @' ?乾果 適量公仔箱論壇; n6 y. E6 }! v( h6 n% M8 r. c: R
蛋白 2隻
8 z* G' F2 _% p6 D! b7 I薑茸 1茶匙5.39.217.77:8898" M$ }9 F1 [' C; E1 b' e
調味料:
; J" E0 C+ w4 s$ p6 g R/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油、鹽、水 適量
, q+ L1 h/ p2 E: E# l0 G4 `/ v製法:
" z$ J6 c7 Y8 c% p1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
3 ~6 ^; @ u; S2 a% M; R1 y9 \公仔箱論壇2. 菜芯去掉花芯，切粒。
9 I) B& N8 g6 ]3 ]- B3. 松子用白鑊炒香備用。9 S4 u5 C" X& Q7 Q+ P
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
' ? k: v; Y N* _( a/ h! _tvb now,tvbnow,bttvb5. 將飯加埋一齊炒。公仔箱論壇) ~7 `: g) u$ {5 v: j2 \- t* J
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
1 f; r6 ] U3 I- n公仔箱論壇7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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) S% Q2 I; R o* e/ }公仔箱論壇 小貼士 ：
7 `' d- \9 ^% a; S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
) N3 L& z/ n- a' f* _1 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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