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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 V2 y% {$ g9 J, v+ K! l' t. q
糙米飯 1杯- }) w' T% a" Y- l" X4 X3 `
菜芯 3條
+ F) V0 g6 n: \6 d/ h' p5.39.217.77:8898松子 適量tvb now,tvbnow,bttvb, V/ B9 Y: |& b/ X" p" K/ G* g% z/ M
乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb% W; y+ h: M/ y
蛋白 2隻# Q- ~4 M! u# [, f4 Q
薑茸 1茶匙公仔箱論壇 a$ o8 C* {# Y1 M L. p
調味料:公仔箱論壇+ I) P' _9 e. b: k' s5 j/ J7 R
油、鹽、水 適量5.39.217.77:8898+ d- A Z7 N7 g% \( y
製法:
/ S% B$ ^- b e7 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
. U5 l. x$ |. ^" E6 @3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。
* u. P3 p" }) o4 x. jtvb now,tvbnow,bttvb3. 松子用白鑊炒香備用。 n! M3 X: m& I0 q8 }: W
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
. p& A4 f) g4 i, `5.39.217.77:88985. 將飯加埋一齊炒。
& e$ B! g m) w" ?tvb now,tvbnow,bttvb6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。5.39.217.77:8898: J" N3 k- m( m" }. U
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。公仔箱論壇' ]! x0 X: I8 Z8 s
0 \! y3 F1 n9 s" |- j$ E0 Htvb now,tvbnow,bttvb 小貼士 ：
, P7 s6 }& F5 r1 h* G. j- _1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。: q* r/ a; K5 h0 k1 d7 _
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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