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材料及份量:
1 T; V, J) r; s$ n5 B5 s4 Z公仔箱論壇（2人份）
! T1 A8 j' s6 Z1 c/ V8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
' J8 Y0 s- W, D罐頭水浸蟹肉 1罐
6 p0 g6 l" m# f' N8 _( y3 H& @植物牛油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Y; H& |( R) k" {
橄欖油 1茶匙5.39.217.77:8898: [; y; I; q0 j E0 l2 }! c- }
醬料:
+ i ^4 `0 @" {番茄 1個
: d a! y& Q! ^' y! N& \& Z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個
+ S* x5 T5 n) h3 L% [# U2 r- C5.39.217.77:8898紅椒（切碎） 1/2個. J- |( ]0 M4 U1 t
蒜蓉 1湯匙
5 v( G, u4 W( q- t5.39.217.77:8898辣椒（切絲） 1湯匙
$ L1 W) ]8 U" ?' ^0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
; W$ q0 c1 B' T/ {公仔箱論壇胡椒粉 少許$ j& T! T( y0 N" u) H- y8 ~
製法:
\' ]( z7 b# Y9 [, C5.39.217.77:88981. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb/ J8 b# C, a- S& M1 g2 d
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇, a+ y: ^8 C* G4 R4 g
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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