: W; n2 {! i1 j, U' ^0 l材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: s9 C8 D0 E, v
（2人份）5.39.217.77:88984 d, p- @. W! ?
全麥比高包 2個5.39.217.77:8898' V: f3 O3 k4 }% D
罐頭水浸蟹肉 1罐
% L: E% `. y8 F" ytvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
( a6 v3 x+ w# U. j; X橄欖油 1茶匙7 ]" G& }0 b# e6 K( j) K7 P5 o0 r9 {0 x
醬料:公仔箱論壇0 Y. J4 @. F8 r, |+ j
番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' \$ u. V: {9 A
洋蔥（切碎） 1個tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 b1 H- W; }3 M Q# s+ } I
紅椒（切碎） 1/2個7 u; u; p! [! C# u
蒜蓉 1湯匙1 t; }2 c4 v0 O4 {% B6 X1 D6 u
辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E o5 w) {8 b4 {3 H* P4 V* \( B
鹽 少許
8 F/ ~- I1 I+ J/ M6 {7 g; Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v R3 X+ o3 f/ ^! B: W, a
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 l" r0 k6 C9 ^5 r" [
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。4 T# v' [1 H2 V2 I- r, M
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。+ m6 s$ Z0 s! y! |; u$ t& k
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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