[中式食譜] 香料蟹肉比高包

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材料及份量:2 E2 }7 F4 [2 o( }  [2 C
（2人份）
( j& n: l' q+ \$ ]* Q$ atvb now,tvbnow,bttvb全麥比高包 2個
$ Q( l1 p5 j# U罐頭水浸蟹肉 1罐6 p9 S" n; q$ ]+ M, T  M
植物牛油 2茶匙
) I( b+ P, u8 e8 Q7 w5.39.217.77:8898橄欖油 1茶匙
8 Q7 R7 K+ E6 Z9 D+ S- \+ l8 W醬料:+ D$ Q, [2 r2 o8 [# b1 u
番茄 1個1 ]* n' X. i% h( k% ~- ?
洋蔥（切碎） 1個
; i& S) I, w8 A4 N5.39.217.77:8898紅椒（切碎） 1/2個
$ t4 k* r5 I8 K2 h! v5.39.217.77:8898蒜蓉 1湯匙5.39.217.77:8898/ P. F* c7 z4 ~9 ]6 ]
辣椒（切絲） 1湯匙
* T- @& K7 |1 Q2 j  ?1 m2 y公仔箱論壇鹽 少許
3 ?' o  z' x1 `$ K公仔箱論壇胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb( v' @! ?& n5 @9 T
製法:
. j$ a$ K& [0 |* _: i1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。7 h6 g' W) ?4 j8 y4 z# `& i
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
" Q; q) I/ R% a# O; w3 A& q( }公仔箱論壇3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成