7 [. T9 v2 p0 J1 z' j9 X公仔箱論壇材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb/ u& P$ `3 u% O+ B0 p b4 Q6 s7 x
（2人份）
! `* u$ g" s. l: }4 n0 I _tvb now,tvbnow,bttvb全麥比高包 2個
& U) U- u$ e3 ^! ~2 y( M罐頭水浸蟹肉 1罐5.39.217.77:8898) N. H8 L" C; H
植物牛油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l4 h; e4 V( n, d6 Q0 _
橄欖油 1茶匙5.39.217.77:8898( a+ {" C) y* J. H% O9 d
醬料:
% o4 k" J' [% ~: m' [0 X# e公仔箱論壇番茄 1個
$ O) B, L- Y8 ]/ u5.39.217.77:8898洋蔥（切碎） 1個
2 c! M+ e6 L% w& |' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% D( D v1 _- Y. Y/ }
蒜蓉 1湯匙
6 K0 Y- C `5 Y+ G$ K" a: r! v- Z5.39.217.77:8898辣椒（切絲） 1湯匙5.39.217.77:88983 a8 L/ ?% [8 ?4 E0 L; L
鹽 少許
" ^) w, D" d* O/ |$ ]6 P- b4 Q1 L& [5.39.217.77:8898胡椒粉 少許公仔箱論壇# l$ F3 a4 x% ?, p, h" H
製法:tvb now,tvbnow,bttvb' z" d, c9 Q. n( V7 J0 l
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ l3 D/ V1 k& N ?
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
( O8 b7 {" ]1 n9 @ ?/ {' a* y3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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