 / |0 K! h6 Y+ @4 N
材料及份量:5.39.217.77:88985 [- E, O3 U. M9 P5 q
（2人份）
. [$ w3 o# C7 J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb7 |. [/ ?$ Y5 ?5 M: @
罐頭水浸蟹肉 1罐
1 S7 ?# X- F$ t! P' j2 k5.39.217.77:8898植物牛油 2茶匙
- ^) T5 S+ G9 J5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ `7 ]% W7 m4 A- [& k0 H5 K5 {
醬料:9 ~2 Y: Y2 W- G4 v; O& N: ]
番茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb( G; U n: i7 b/ q$ H( [6 C' Z
洋蔥（切碎） 1個
2 B* [' y. Y$ {5 o9 i5 O3 r! S紅椒（切碎） 1/2個) M3 d; |$ O- ?! L( N
蒜蓉 1湯匙
2 L4 \4 R' b0 A: K; I5.39.217.77:8898辣椒（切絲） 1湯匙
8 c+ a4 C% a9 z0 G. _6 ~鹽 少許
( L! s y6 h/ {% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
" M( n, K0 [' C9 Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb製法:tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 e1 d$ y# h: O, r! u/ I4 y' W
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
( D; U2 f( \; a; x5.39.217.77:88982. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 q3 i; e7 g
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 