, s* \! B* O8 K6 `9 d) n材料及份量:公仔箱論壇1 |9 b" N9 Y5 E8 Q% g% E4 X+ W$ k- M
（2人份）: y* R( B6 ?# C1 f/ ~) m' f! C2 X
全麥比高包 2個公仔箱論壇! K# _9 Y9 z0 f% y9 r% Q
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇2 M" L6 \+ P% c! m: Z- g4 L
植物牛油 2茶匙$ D$ M1 ^3 u* n2 f
橄欖油 1茶匙
; D4 P/ D5 c& j2 itvb now,tvbnow,bttvb醬料:
+ q3 h: d) R' j2 k1 Otvb now,tvbnow,bttvb番茄 1個
% C4 n# ~; b4 Y$ q: ~* Z4 C4 b0 y8 F公仔箱論壇洋蔥（切碎） 1個3 K0 t9 O( G" {
紅椒（切碎） 1/2個- S, b- X% W8 l R
蒜蓉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 {* [& d! F8 B* i+ s
辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 V9 i' I* K3 z3 I6 I
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb! a# M( d/ m3 @4 Z
胡椒粉 少許
# E) p# }1 k( Z4 t, P+ Y製法:5 n1 y$ ^. R$ v7 S5 q. {9 o1 \
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g( o6 f' g; G. M- `
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
! X0 V- {& A( N9 ~2 t- S5.39.217.77:88983. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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