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2 H: b- c; Q# z `8 atvb now,tvbnow,bttvb食材：
) y5 m1 ]. M, u8 i/ R8 y& `5 T0 A8 i* ?tvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克公仔箱論壇9 A2 c' x1 R5 `! A* x4 F- ~
黄酒 少许公仔箱論壇$ Q9 t+ i. B. g* a! w5 H$ Y6 J
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% ]: P6 }" S* W5 s& Q5.39.217.77:8898花椒 少许
# ^0 V5 H$ o# k6 H$ T$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青辣椒 2个
* t+ h9 M7 L3 v# |3 s# m' f& M公仔箱論壇郫县豆瓣酱 2大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i s. s5 c! `
葱 1小段公仔箱論壇+ C( i [; F; e6 j, b. c" f
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3 v+ s4 r: _2 y- |公仔箱論壇香辣椒 一小勺+ X- M! H1 G! a& j6 x) ]4 Z
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 _0 K! l8 w4 \( t! H) i
白芝麻 少许
6 {7 v% P0 r) j. ~; O: Z# X2 _# `色拉油 3大勺
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- p2 a& U) g# K nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. i3 _2 T# B) \0 |& Q* etvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 b& c# i* E: d @2 C
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，$ @! o& h5 H, \& W; [- E
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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" H4 M9 w, `8 }) D" @tvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇4 a0 }# e+ _+ n6 B* y3 g
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4 M" M2 e, P% u* j& D* U/ Rtvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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