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; y9 B0 ?7 N( g- P3 qtvb now,tvbnow,bttvb食材：
' M4 m4 b: _7 q$ [6 y鸡肫 300克, V+ d( Y: y4 l$ q! W0 k8 m, f
黄酒 少许
' x7 M. C& ^$ v* k" G# {2 u5.39.217.77:8898干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb$ f# ?% n* @$ o/ O
花椒 少许公仔箱論壇! ^+ E6 U. H5 e6 t" r+ ]( |- p+ E
青辣椒 2个: [) Y+ C3 s6 ]6 z
郫县豆瓣酱 2大勺
/ ~) E) W- P0 S9 ]tvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段8 m1 V3 z) T8 M1 q0 x9 i
姜 3片5.39.217.77:88985 B. ~) [' A( @, {$ S2 E, `
香辣椒 一小勺tvb now,tvbnow,bttvb( Y: d8 b" { p2 i: y& g ^
香油 数滴
4 X7 T1 J, G( m; I7 P8 Y/ z# ptvb now,tvbnow,bttvb白芝麻 少许5.39.217.77:88980 V O6 |6 Z8 D) s: s. v+ S
色拉油 3大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: H, R7 p- }' f7 |- g8 E
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做法：
, ]+ Z6 y, t1 w6 f* B! Mtvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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& K0 A2 M" ^3 F$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898. y; N* w& Z A" u3 w
2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
) E+ o) `( S6 o: e$ X5.39.217.77:8898待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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; l/ F$ I8 X! A: w9 N5.39.217.77:88983.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。5.39.217.77:88983 J5 m# N8 D7 x/ o% M6 J
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( @( q% |+ S1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.77:8898/ ]7 S- n6 O5 t# G, Y* c
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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