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* f' M1 X* U' g; c1 H, j* W公仔箱論壇食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ S7 ?, {; h; _
鸡肫 300克
% K6 p h( g- ?0 c4 ?0 Qtvb now,tvbnow,bttvb黄酒 少许
4 n. w0 @& o: b ?8 R7 o( Qtvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许
# Z1 A. u; a. G% F ktvb now,tvbnow,bttvb花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb- ~; \# ?9 {1 j: `; }1 h
青辣椒 2个
3 c% M9 m3 d0 A: `5.39.217.77:8898郫县豆瓣酱 2大勺5.39.217.77:8898; P& S- F! c, U2 d' v
葱 1小段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. D! Q7 m( v7 T
姜 3片
7 T$ _- f$ [+ P& n& htvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
; O( G- c3 k+ J) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb4 _: ~( {3 Q* L/ K7 y
白芝麻 少许
/ T/ q7 I4 \# Mtvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺5.39.217.77:8898- T+ ~( O' |. k. w+ C; R8 R7 u: z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 ^- r' A0 w7 _! v! f
做法：
; S I5 m$ x k% v+ w公仔箱論壇1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。5.39.217.77:8898$ N2 E* _1 h% j- r7 F! y. r
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
; i) ]2 Y" T7 a3 t" Q待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。- z6 i) M, U" _1 [6 d
, |7 w1 i9 j6 `1 G3 K/ {tvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。. `% {% V3 X- z0 S5 V R7 o e
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。" }: E' L1 s5 [
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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