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) [6 w: x0 ?8 t8 v& Y2 U食材：公仔箱論壇2 Q* Y( [* W, W" n) `+ Z4 \
鸡肫 300克* r$ _! h- |4 S$ z4 a9 H0 v
黄酒 少许
H; n6 I$ _9 |5 G% \0 _5 X干辣椒 少许
' A' A& _5 d5 w2 q! }) C# D. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 少许
7 j) T6 N3 I! z, R3 _6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青辣椒 2个7 H! a' T+ q) b' R5 U7 M
郫县豆瓣酱 2大勺1 J2 j4 s. B# a4 n6 [/ _ Y4 W
葱 1小段
3 H. k) q# P; z0 A8 @4 K姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb% L/ K. U1 G5 h: K
香辣椒 一小勺
. P! x; A3 k! h# \tvb now,tvbnow,bttvb香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb; Z: O1 L G+ D1 _) _% |8 {* y6 k
白芝麻 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( e/ Z+ |0 t- J2 S
色拉油 3大勺
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% N4 E) I9 S. T; ]+ T8 Z8 Q: ktvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88981 @4 x; j* S" W5 {4 {
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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% z' r& u! k% j- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，1 T9 t% m" C1 M, f7 g+ t8 J
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。5.39.217.77:88982 t, f, ^) S" J+ [$ ]: F* B
7 b2 `0 L- F- a公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。) S+ W7 I5 Q9 z6 A
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。tvb now,tvbnow,bttvb1 @ S4 ~7 B! B) U+ m+ U
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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