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黄酒 少许5.39.217.77:8898% x* u8 K/ G, o# I' W6 d$ t7 }
干辣椒 少许
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色拉油 3大勺公仔箱論壇2 D& ]* {& x, {+ U$ U
5 u% @ s) ?4 h9 d) g! y做法：
8 ]! \/ ?3 B F7 g: Stvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。. n9 {6 [; v3 N
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，公仔箱論壇. D) y5 p, ?9 c p" \
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。# s2 k* B3 |" X8 c/ D) R* R# H# D; \
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) L+ w3 u# u1 j" Y7 I4 S1 qtvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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