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5 P9 v; W' ^8 p# }tvb now,tvbnow,bttvb食材：公仔箱論壇1 U) j& K9 A- A" t
鸡肫 300克公仔箱論壇1 E' N& ]: @# x4 N, n- p4 {- @
黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb) c7 C( S, p0 `: n
干辣椒 少许公仔箱論壇/ B& R7 o M A! N6 p
花椒 少许公仔箱論壇: N# _* \7 k: a4 b& w# I
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) x. \7 j7 }3 d/ ^( q
郫县豆瓣酱 2大勺
" R {$ ]: q1 x; P. u% u: }/ Y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱 1小段公仔箱論壇' J7 m) x7 a# N
姜 3片
: Q& _: Z" `. E+ ^+ w( Mtvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
, e* N9 e7 H! L8 u, ~香油 数滴
; w0 ~0 v6 x0 M0 h& ~& Q0 f' {白芝麻 少许
* F6 u4 y, ?8 ], x$ ?- W色拉油 3大勺
. Q# E8 ?: {; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D. _! m. l+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 x/ O5 t" s- X0 g0 h, X$ N5.39.217.77:88981.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
6 a; t+ B. U8 i& [0 g$ m1 B" x1 T% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , ~2 o8 u& y& B- }' t5 V& o
* l Y" x. g- \& ntvb now,tvbnow,bttvb2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
% C; q* K& {$ q7 S$ Z0 Q待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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6 s; g6 i3 g; }" a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* B& Q) r- T& L5 y$ N; O# F
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.77:8898) E5 v9 [$ g* k, N' ~4 L$ O
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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