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[美食介紹] 酸種傳奇養大的 麪包

當有人告訴你,你最愛吃的麪包不是真正的麪包,你可會嚇親?麪包個體戶 Bella葉子僑開班授徒,大講真正的酸種麪包之道;跟她同樣天天「養麪包」的,還有香港四季酒店的餅房主廚閔言樂,東唱西和,同倡自然發酵麪包的世紀回歸。
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) V  n. w6 R* Y7 M; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸種麪包才是真麪包!
& J1 [' O( K2 m公仔箱論壇麪包個體戶 Bella認為市面賣的麪包大都「不真實」,麪包其實只需麪粉、水、酵母和鹽四種材料,但市面上的麪包用少於十種成份製成的少之又少,例如全麥麪包,必下 E105焦糖色素,它只是全麥,卻不代表健康;即使用上有機材料,也可能會下各種麪粉改良劑,令麪包脹得更大,又或防腐劑令其不易發霉等,用的都不是天然的原材料,在她而言,可在田裏找到的如提子、肉桂才是做麪包的真材實料。
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本土氣息+時間的味道TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* x; t- N( M% Y0 [
酸種 Sour Dough究竟是甚麼?它就是空氣中的酵母菌、麪粉和水變出來的活酵母麪糰,從前的人每次做這樣的活酵母麪糰,總愛留一點點做「種」,老酸種做出來的包別有風味,一個百年傳承下來的老酸種有的就是時間的味道。 Bella也從澳洲帶回來一個十年老酸種,但那個「種」已混和了本地空氣中的酵母菌,它做出來的麪包跟澳洲原種,風味已不一樣,這就是酸種的魅力! Bella說:「現代人時間貧窮,當大家都欠缺時間,一個酸種麪包的矜貴,正在於它經過長時間發酵得來。」tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 A9 [$ K* l: T

$ D) n; F4 w+ t" K: X" Etvb now,tvbnow,bttvb麪包不用搓5.39.217.77:88986 w$ [& \( Z/ G
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「做麪包從來不用搓,其實只要把水和麪粉混在一起,令麪粉產生張力,引出麪筋就可以了,搓過頭反而會把麪筋搓壞,令做出來的麪包死實發不起。亦可把材料混合之後放雪櫃,用低溫令筋慢慢長出來。」她更說,「如果你照跟坊間食譜來下麪粉、水、鹽的份量,你亦注定會失敗,因為每一種麪粉的吸水能力都不同,必須自己調節;一般而言,水的份量是麪粉重量的 60%,但你不需要準確量度,憑感覺吧,當你拉起的麪筋很快回彈就代表成功了。」
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酸種=一份水+兩份麪粉
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■ Bella從澳洲帶回來的 10年酸種。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h* F+ T8 g8 [3 q8 f/ M" a" R3 R
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酸種是要養的!如要從零開始做一個母酸種,一份水加兩份麪粉及二十克糖,放空氣中發酵,每天重複加上相同的份量,要放上十天至三星期它才有足夠力量膨脹起一個麪包。做起了,也要繼續餵養,最少每三天一次,給它兩份麪粉和一份水,室溫下放八小時即可用來做麪包。一個老酸種日積月累的正是這一種威力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; i9 n  c7 e9 i1 m0 z
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即做酸種提子肉桂卷材料:       
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, r, [; J5 E& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸種        1/4杯麪粉        1杯暖水麪粉重量的 60%有機牛油        20克糖        20克提子乾        1/4杯酵母        3克鹽        5克肉桂粉少許 0 `5 e0 s1 U3 r1 `/ c" B8 h
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2 M" P# {( v* U* B& Q' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■加上手打忌廉果醬食得!tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ \8 h, t$ ~7 h
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9 G) f- O, d2 Z0 R; r% `tvb now,tvbnow,bttvb1.把所有材料混合成 麪糰。; t7 A+ ?1 U1 q+ I

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7 O( C- g- E8 _8 D" Z9 W2 r1 R. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把 麪糰輕輕壓平拉闊,噴點水,再灑上肉桂粉和少許糖,捲成條狀。
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+ i# h- j6 A( \公仔箱論壇3.用膠刀把條狀 麪糰切件。$ ?$ u' t3 v# J  \

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! E1 A- e- }  F' l& H7 p公仔箱論壇4.放入 200℃焗爐焗 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# ?& z& D9 y0 r# Y9 \7 S: A- x: A

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* I% m' _2 P4 Z. C; P$ q& b* etvb now,tvbnow,bttvb5.以自製 1年老糖漿為提子肉桂卷上色。4 r! w  p. C) k" c
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Bella用料推介5.39.217.77:88989 w" V9 |+ q6 r% Y# `
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■ Newman's Own有機提子乾($66/a); O4 m& I( ]+ L; U5 @

1 D  Y4 p( ~6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2 s; M' T6 R; y3 y! S6 B4 U5 E) r1 ]
■左起:綠創意有機 Spelt小 麪粉($26/b)、 Arrowhead Mills有機 Spelt全麥 麪粉($59/a)* B8 |/ ]6 G/ H" u0 ?6 N

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■ 麪包酵母粉($20.5/c), N2 \; v& d7 w7 ~7 k  r
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這是麪包!工作坊 馬寶寶社區農場將於 10月 30日、 11月 6及 27日舉行 Bella主持的麪包工作坊:費用:$230(連茶點、材料費及 10年酸種等)地點︰粉嶺馬屎埔馬寶寶社區農場查詢︰ 9761 6123電郵: mailto:mapopo.farm@gmail.com備註: 11月 13及 20日另有磚砌焗爐工作坊; 11月 14日則有免費入場的「土地呼吸馬屎埔音樂會」,詳情可瀏覽網址http://mashipo1114.blogspot.com
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a.康源b.綠創意健康店c.百佳超級市場
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0 x7 r4 x# w0 |' _6 s5.39.217.77:8898四季酸種用提子水發酵
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8 ?0 G% B$ I% _" y, D! h8 x7 I0 N2 otvb now,tvbnow,bttvb遙遙呼應的香港四季酒店餅房法籍主廚閔言樂 Gregoire Michaud說:「一旦嚐過酸種麪包的滋味,就不想再回頭了。」閔言樂指着他廚房內的「活寶貝」酸種:「這個酸種五歲大了!」四季的母酸種,是把提子浸水十日發酵,將五十毫升發酵水混和五十克麪粉,等廿四小時後起泡,之後每廿四小時以同等重量的水和麪粉各半餵養,待酸種較為成熟,才改以每十二小時餵養一次,最少五至七天母酸種才會成形。
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) X9 Z' s# y- V3 }tvb now,tvbnow,bttvb麪粉法日合璧
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0 o; v6 w) O4 {/ q■四季雖無 麪包專櫃,但可在酒店內的米芝蓮三星法國餐廳 Caprice吃到,還可外賣。" {' k4 {' _  g5 A6 c

7 w1 o7 A( c" y' z: i; Ytvb now,tvbnow,bttvb閔言樂是我遇過最有趣的法國甜品、麪包、芝士專家,三本著作正在坊間熱賣中,他對麪粉亦很有研究,「麪粉就像紅酒,會受土壤、陽光、雨水等因素影響,同一麥種在不同地方味道各異呢。我們用了一年時間不斷嚐試各種中法美日的麪粉後,找出法日合璧的最理想組合,日本牌子的麪粉佔 60%,因它含有 80%的高水份,很濕很黏,所以不能用機器,所有工序必須用人手完成,我們足足花了一年時間才能熟習。法國麪粉在乎風味,日本麪粉的高蛋白質含量則可令麪包的『爆口』更靚、更有質感。」
: h. x; a! Z2 t; Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& v3 |3 B- i1 `( D, K1 V2 k) o4 S
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■閔言樂說:「 麪包上面的小氣泡顯示了漫長的發酵過程,厚厚的爆邊和皮很脆,包肉仍能保持濕潤,正是長時間發酵的結果。」法包 Baguette au Levain(大$30)  {0 }# C7 \0 e7 O( H& m' Q

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■四季的母酸種以提子浸水發酵再加入麪粉製五至七天才成形。
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■左邊兩款就是閔言樂選定的日本和法國 麪粉,香港 麪粉廠的 麪粉也有選用。
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2 u6 G( S: B" P# W5.39.217.77:8898■左起:乾梅子核桃 麪包($45)、酸種黑麥包($63)、多種穀物酸種包($68)8 Y2 k% H! j( t- O
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回到革命之前
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$ k0 N- f4 ^0 P  Itvb now,tvbnow,bttvb工業革命令工廠有能力大量生產酵母,甚至所有做麪包所需的材料,麪粉磨得更幼細,也發明了攪麪粉機,令生產更快,但對於閔言樂來說,這是好麪包時代的終結,家家戶戶自己做酸種的文化,更已在工業革命中遺失!閔言樂說:「酸種麪包有超過五千年歷史,我的祖父母就是這樣做麪包的!他們更會每星期走到村中,把自己做的酸種分發給各家各戶,然後齊齊回家焗麪包。但今天,你可以隨時找到麪包店,也實在沒有這種需要了,但為了不讓傳統被遺忘,在我家鄉,還是會每年一度全村集體做麪包。不過現在全球有很多人支持自然發酵麪包的回歸,我們也一樣以酸種做我們的所有麪包。不過我們也不能說沒酸種就不是好麪包,亞洲人就更喜歡軟麪包,只是自然風味都來自酸種的自然發酵味道,如果你以鹹牛油伴食,味道更美妙!」 tvb now,tvbnow,bttvb4 D: t3 H* U6 v% e3 ]
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香港四季酒店中環金融街5 I2 s1 O) G. Z; B% y( s( u
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■ Bella(左)與 Jessica手捧兩大盤的酸種 麪包香噴噴。 tvb now,tvbnow,bttvb  D/ ?" @: c8 t8 u5 g. g* L6 ]0 ?3 @
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