材料tvb now,tvbnow,bttvb+ @( W. r# ~5 M& ~
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許
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5 d- l, O* B+ v; e6 q2 u* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
* @7 r" n/ p% W' W; v公仔箱論壇番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許公仔箱論壇. [3 H* i' y; v, O) G( W [. i' ]
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做法
! ?) f* `! |3 l4 O+ I/ d1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。
3 B5 o k7 U" [& F5 [* V% D* t5 y6 A公仔箱論壇
* K/ @- e9 H' C/ E& W P: h5.39.217.77:88982.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。公仔箱論壇* T* ~5 m9 y: {4 A4 Q% |+ Y
6 A3 W/ t) N1 Z9 B3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 A `2 U4 `9 n. ^1 L
0 Y% H! D' H+ c6 R/ e公仔箱論壇4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。
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發表於 2010-10-27 05:40 AM
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