材料
8 P2 E; J/ K3 }快熟燕麥１ 1/2杯、脫脂奶 2杯、蛋 2隻、麪粉 1杯、發粉/黃糖各 1湯匙、鹽 1/4茶匙、肉桂粉 1/2茶匙、牛油溶液 1/4杯
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+ I, l' F2 Y+ E Q2 O( w z# g( e9 [" a, K3 s5.39.217.77:8898做法 5.39.217.77:88985 x3 J. n9 c V3 z# k7 U$ X
1.先把燕麥和脫脂奶混和，靜待 10分鐘備用。把麪粉、發粉、黃糖、鹽和肉桂粉混和。3 M; s& G1 b$ O
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2.把蛋和牛油溶液加進燕麥脫脂奶中，分數次加入混合麪粉，把所有材料混和。
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& x- ^0 V6 s2 M) Q9 I7 x5.39.217.77:88983.準備平底鑊，開中火，下適量油，倒進一塊份量粉漿，煎約 45秒。5.39.217.77:8898$ ? W" i* F3 x) I. C5 Z
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4.利用湯匙協助將煎餅翻轉，再煎 30秒即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* M+ C+ ]9 y. M
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利用小型煎鑊，每次可直接煎出一個班戟，形狀較完整統一。 |
發表於 2010-10-21 05:38 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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