材料
& b; H* _1 h2 {7 v$ Y2 M5.39.217.77:8898燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
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做法7 [- v2 T# I6 |5 A1 c+ ]7 [
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。5.39.217.77:8898- q- h) K6 n9 `3 ?0 W; A/ q
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2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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- o5 Q9 W( W* P }+ _! }公仔箱論壇3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 1 ]) U6 L' Q5 J/ z0 K
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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