1. 唸書的最佳時間
5 F( \; Q1 v' {+ P' z C: n/ }5.39.217.77:8898早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 {$ F; g$ A+ H0 B7 _0 w4 K7 r4 G
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2. 運動的最佳時間
3 z+ y7 p7 W$ c7 w! Q. [5.39.217.77:8898在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！) A7 X# H! |" u7 ~! [7 B/ D, V
6 j2 M: |% e' T3. 吃水果的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb: p! U7 m( [3 |% Z! k6 k$ \/ L, u
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 ' M7 a' i! j4 E4 g5 T
: C& O9 v- ~) G5 Z) {5.39.217.77:88984. 鍛煉的 最佳時間 / H1 N, t/ [) F3 E' P: q5 K
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，, z/ z9 G. ~6 e
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間 1 m0 Z! `/ J* B8 M" k! I
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
3 I% s; ~- W# e! @, b' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [+ X4 A0 |+ U) O) b3 k0 Y9 `6. 減肥的最佳時間
2 y" r6 ~$ N# P' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb F# m, E& C& A# R
. o+ k5 r0 P! X5.39.217.77:88987. 睡眠的最佳時間
; j, N" v1 g/ a8 ?' K( ktvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.77:8898! J) S% x0 Y5 x/ m
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:8898/ T6 Z0 V, p. h8 l% [$ r
# _: A% @2 u( C$ A& x( B9 s8. 刷牙的最佳時間
1 @6 q7 R+ C( K; H: e% G應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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' Z- R) U4 ~! H- U1 a5.39.217.77:88989. 護膚的最佳時間 公仔箱論壇* @) F- d5 _) p
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
0 c: ~+ D8 v, [2 {. P, r0 H6 G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y: H: _: d$ G; Q# K0 Q! O10. 飲茶的最佳時間
4 U8 ?( a7 f2 \; `( ]公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
; |3 P: `2 q1 Q( v* a" f$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
