1. 唸書的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb- E. A; J7 h2 y$ Z- V7 u; T# t
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！( x& k+ R) U5 t2 c: \
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2. 運動的最佳時間
( {4 _# h$ x" Ftvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇2 Y/ p# O# _, l4 `- S* d, J
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3. 吃水果的最佳時間
$ N: y2 @5 V: r飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 0 a8 f5 N. Q* ^3 f! l2 V0 G+ t
( W c/ F0 }% h$ e6 f5.39.217.77:88984. 鍛煉的 最佳時間
2 |; `& k' y" V' m傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇* ^% ~( O7 L3 b( q
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇4 Y7 i7 _2 A2 m/ Q
; y0 Q( K) J7 O' K& \6 y3 l5. 洗澡的最佳時間
# M& r' h! Q) g8 A5 R1 o% f- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 n. M7 U# k7 g8 k
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6. 減肥的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! d7 t' }" Y& b' J# P: l# s
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇* k8 L; Y5 I, H; l! L3 W, m
: j' _% {+ M* P% U9 h公仔箱論壇7. 睡眠的最佳時間
* l6 I z8 M) u公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 Z" _8 i# u# u9 k* i% d- o
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8. 刷牙的最佳時間6 i! V4 c: F4 _
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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" e2 Q: R- _7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 護膚的最佳時間 公仔箱論壇+ P" x3 s. }, n" `4 i8 [
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb f2 e$ `" p7 |; |: Z% o! ^ ^$ @
2 i( @' [- M- w- s" p# ytvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. _0 q1 O6 u a4 P0 j
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，tvb now,tvbnow,bttvb- x5 p% A: I1 B6 k
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
