1. 唸書的最佳時間
; a k k% q6 J8 Z5 D) Y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?. a4 L: `* N* A" E
7 h- p, l' v6 I7 S( W5 j/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 運動的最佳時間
' U' N# y" M0 s3 ^9 W; ktvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.77:8898& H9 j* W7 F- u+ r" ]. Q
# T: `/ } m, H0 ~! ]6 i5.39.217.77:88983. 吃水果的最佳時間
1 n6 Y' b4 G0 H% ?公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
+ |2 w, i. L8 E( b G' u% L4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ _2 ~$ y: Z$ @8 m
4. 鍛煉的 最佳時間
, S& \1 S5 s. i+ a) n0 s$ Jtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' v' a ~& O, m. @tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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/ F0 _0 P9 y3 {. X. X+ q' y公仔箱論壇5. 洗澡的最佳時間 " b1 N) Z/ M" I4 l- V
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 9 B2 z5 ^0 x. H* y% n' S3 ~
& l+ H$ T: U) x+ f/ O$ Etvb now,tvbnow,bttvb6. 減肥的最佳時間 $ f$ f5 D1 }3 V' Q- Z% g
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 . A9 S& w0 L. K9 [7 Y
1 R3 p+ Q y8 b) F( `公仔箱論壇7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 y( S* m4 T$ N
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& z) O. u! h Q
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:88988 V+ r" Q/ b: f$ L9 p" x6 @; g! f
) u' a3 N/ q' C" _: l- N$ R5.39.217.77:88988. 刷牙的最佳時間
1 G) b& W: a" q應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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9. 護膚的最佳時間
$ e4 B% K) z$ @人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d; r0 |) x4 v4 ^6 u& E
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10. 飲茶的最佳時間 4 M! n- F- ^# \) u
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，& \0 b8 a* k( J- Q
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
