1. 唸書的最佳時間 , H- G6 r. ^% `- X2 c5 A
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
6 @5 m; c% L4 o; T/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J2 d8 r. p- ~/ t* u/ L2. 運動的最佳時間
8 K1 d* P- R+ D, A# @4 [" ~tvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
" V' R! P/ G2 V
& F5 E# {' e+ U, o5.39.217.77:88983. 吃水果的最佳時間
) ^2 F8 z/ Q3 L( `飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
& j4 P0 l6 b0 T) z公仔箱論壇) D9 z1 V! ^% i% S$ E
4. 鍛煉的 最佳時間 5.39.217.77:8898( n1 }3 P% F8 C: H" l, b6 o
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇2 h, Q, _' m% ], `
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 , B# X" q ]3 {- A
tvb now,tvbnow,bttvb* K% Y @: ^8 n1 K6 p
5. 洗澡的最佳時間
+ I/ d6 c) D3 M. j1 N; A晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* H- v" r! p. p( C3 ]$ P. n
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^1 s3 a4 K4 C0 D) j) x$ |, c
6. 減肥的最佳時間
' a2 B8 n! ^4 s+ L! {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 1 C" @6 k2 y9 ]# H. Y3 n
' _; v6 _8 @) o! l5 W+ L* }
7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb% d& O$ w9 b( b: s$ p9 C
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.77:88983 d: Q; l" t' b2 j4 M
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:8898/ U, T/ o. L/ M! O" |; X
8 b8 S- d* O7 A8 [& b8. 刷牙的最佳時間
$ s- {3 e. a; {. h應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇3 g, `7 `* \) [* s
tvb now,tvbnow,bttvb W# b+ o& s, G; Q
9. 護膚的最佳時間
0 N' m. A+ x( f+ G人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 . I3 D- L& Z2 B& ^+ v c7 a9 E
; s" D$ p7 `) p. g: O8 P0 W( P& ^5.39.217.77:889810. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇9 x1 i2 l/ c" h% x9 X
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
' q# ^5 l) j e9 r. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
| 
好野
