其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
' {2 X% u3 _. x, d# s公仔箱論壇多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
r& I( }) p2 r" P0 Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準.
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" A5 u8 B! f# W* \tvb now,tvbnow,bttvb與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松5.39.217.77:88986 z' I# E3 M" k2 ?; V. l/ V
的手腕依慣性猛然甩出而產生.
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% M& ?$ E d9 d) V% T1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
. h/ T. n# `" H5 C5 s5.39.217.77:8898經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離
* e' {0 I* n* j( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. A) }9 d. Y3 B: |
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
2 I+ w" g) `1 {3 |) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ B: z' t% Y: B& t" z$ a; B$ a, ~
大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb" q. M6 ^( I3 G% o X& d( m4 u
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動5.39.217.77:88983 M1 X3 e3 M# j
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" v6 Q% T7 C" Y0 {- B: C% r+ n7 Y
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手tvb now,tvbnow,bttvb+ O, L) l( b6 R% B' x+ k4 L8 O3 z4 [
腕暴發力的來源.
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6 x! ?8 C$ E# f, i5 ~# [要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 |( \* A; F& ?) I
腕殭硬, 反而減低暴發力.公仔箱論壇# |/ r" r, f$ k3 l2 T5 i
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作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩! t6 Y& E9 z! A5 B" g! ^: }
動的力量大大增強.- Y& e5 [% A- a, j3 p
! T O: p k& D5 W$ B下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.5.39.217.77:8898- S7 D+ s1 v6 z& {6 b/ e& L9 c
) T3 T7 p6 j; R+ a6 G1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" N: Z' c3 t* {) O8 Q
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" P8 k, k( g0 {9 E9 K" K公仔箱論壇2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由
3 q; S' V L D! M6 e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
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! f; n! s% W6 K! z公仔箱論壇一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文5.39.217.77:88986 ?4 E/ c3 _, `
只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. 公仔箱論壇2 ~3 D+ E k8 N' C# ]' u
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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