材料
: H# ?9 i! }% A5 e2 y& I2 y1 G牛仔膝 300克、洋葱 1個、西芹 2條、紅蘿蔔 1條、番茄肉（去皮） 400克、玉米粉 200克、水 750毫升、鹽/番荽/橄欖油各少許、麪粉 2湯匙、有氣白酒 70毫升
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+ A* j5 |' L7 U* G/ N5.39.217.77:8898做法
$ Y' r$ w' h, l& dtvb now,tvbnow,bttvb1.將洋葱、西芹、紅蘿蔔切細粒。5.39.217.77:88989 E Z( k* `. h# w) O
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2.將牛仔膝洗淨後吸乾水，撒鹽及薄薄撲一層麪粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# r( T+ D( h4 S2 [
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3.燒熱壓力煲，下橄欖油，放入牛仔膝每面煎 2分鐘，灒白酒，下番茄肉拌勻，蓋上煲蓋，滾起後收細火燜 15分鐘。5.39.217.77:8898( k) T" J% M+ U5 D
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4.將玉米粉加水下鹽，以細火不斷攪拌約 15分鐘至糊狀上碟，上面放牛仔膝，撒上番荽即成。
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發表於 2010-10-2 06:36 AM
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