臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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! k0 N. I' T0 ~8 D$ k2 E' Dtvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！公仔箱論壇7 f7 F8 b5 h" M9 r p5 n, J
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機9 `8 }4 M$ ?* c# F
. X; U) a4 F% d: g# Btvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。tvb now,tvbnow,bttvb* }' M' Q' k+ w/ Y- o( L, C
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! Z3 q# u* \) h1 Q$ a) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生＋時間空氣＝致肝癌危機9 k3 i6 G5 k4 V0 D: l; J9 ?
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ X1 |1 i8 [. N) q
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1 t! K6 U- N( p% ?- t7 q牛肉＋咖啡、茶＝少鐵+ d6 P, G! e6 e1 |+ ]1 E
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！5.39.217.77:88989 [' M# w; l5 }. ?/ c1 O" X3 T# x
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4 e9 f- {- M1 a; r1 ?! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# I4 [1 W3 h+ l7 ~: [
高鐵＋高鈣＝零
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# O9 |2 D, Z) T: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。5.39.217.77:88989 q# I' b; g9 _8 S, g" q) F
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水果＋動物內臟＝貧血危機5.39.217.77:8898. R) u* q5 ^ \7 y g
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12tvb now,tvbnow,bttvb% l1 `4 U: I0 w- V* Y
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可能引起貧血。5.39.217.77:8898) l# ^5 R: S! G: @
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咖啡牛奶≠補充鈣質" n6 [: J) h$ i% I1 N$ m- X, }
4 L: }% r b# _" Q* P" g4 l- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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' H/ F$ i+ x7 dtvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條" e7 ^1 I) E7 x# ~5 w
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 9 b# f B, ]0 Y B F
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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