臘＋優酪乳＝致大腸癌危機8 }+ B2 x6 O" Y
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb- L& B# w6 P* H) t8 B6 g
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機tvb now,tvbnow,bttvb& ]& l8 n1 [( O0 E
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機5.39.217.77:8898. d3 K, K$ @. C; F. W z( O
o* J2 b" o+ C花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T I7 M- `7 `$ k0 ^
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$ V K/ Q' _ n5 i! Q2 y牛肉＋咖啡、茶＝少鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @0 S4 w7 a" x/ b+ l6 Y7 B
8 Z7 q: e" o! t% G* X1 S; q/ x5.39.217.77:8898咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
7 p9 u! q' @+ v) D3 I: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' l# v: |# r& n# \: a
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) y. ]" p0 w$ v! U- W6 N高鐵＋高鈣＝零6 V, B" j2 s: J/ P- i( Q, ?: ^
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12公仔箱論壇+ p! @1 g7 X7 @) |" ]
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可能引起貧血。
3 x4 k; y. _. W! e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B8 n1 C) ?1 G1 D. s- A# F, C
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~- a) T: l, v3 L6 {咖啡牛奶≠補充鈣質
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/ ^, V7 g3 }3 N9 J9 Rtvb now,tvbnow,bttvb許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。5.39.217.77:8898, i- T8 X5 p" l- W7 c: N" j1 r& r
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( P; O( j0 ~" {: S$ t+ @& A5 P$ d, B公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 7 w l9 q8 N7 A
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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