臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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/ r0 k6 N3 }% ?7 |7 y& wtvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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5 h" J7 l; n( K$ l/ r6 V5.39.217.77:8898玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機公仔箱論壇2 w& `, v u+ g6 A
1 _( t7 Z" a; V/ htvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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" U7 ?8 X/ @) A: h p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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1 I7 X+ r( w+ x/ s K- B" ~公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
& l) E/ j+ ?7 Q/ V. a& F% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" e* E* ]2 _% E0 V
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! h, x. R, W% o, `! [- t牛肉＋咖啡、茶＝少鐵- e7 @% }+ z4 _3 V- v: H7 ~ Y
3 m' \7 V! p9 e! t5.39.217.77:8898咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！5.39.217.77:8898, n% D a. I8 \3 b
! H, r: c* m3 l5 R8 Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: H- ]9 R2 ^" ], l/ L+ Q3 G. i
, s1 G0 `/ W! R, _5.39.217.77:8898高鐵＋高鈣＝零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) c7 L z3 O0 Q
4 g/ Y) @! N4 y9 o: T$ _! Ctvb now,tvbnow,bttvb磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。* k& h- Y6 A" t* N3 V2 E6 H5 \
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( |$ T2 ~4 `, l+ { T! q" U" t水果＋動物內臟＝貧血危機5 V1 S0 D) D1 R# Q9 c9 |3 d/ N
7 u0 O* l2 @& P# ?5.39.217.77:8898水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ122 c' r( a% G/ o; _4 F7 C4 Z
' I6 ?: e" k/ c3 ^; s& }公仔箱論壇可能引起貧血。
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咖啡牛奶≠補充鈣質
# I4 q7 ?6 X* z2 b j5 s* Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& S) t# i8 q" i
許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 B1 D4 `% _
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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