臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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: n, U3 q8 H3 x! b! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb( j% O& K3 h3 T- y: J' ?
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" j- d7 E# e* P0 I# L% _* Y4 C- X玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。0 Z) G; y' M6 u! c4 F3 p
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9 ~; N$ P2 z! v公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
2 Z! O2 s3 ~3 B+ h/ W+ z* |4 s! M& L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& v q t7 ?; G7 z; e: k: |
花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。5.39.217.77:88987 l: Q2 x4 m1 }8 }7 V; C3 [, x( z
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; ~2 H3 X6 L6 v. y0 v+ t牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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4 E, c4 l8 S' h+ j: U, ^/ s5 Rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！tvb now,tvbnow,bttvb; V8 F- L) p9 |: N% B8 G) D5 w
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) Z( ~' E7 C% w6 O: l* o7 L2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇) ?! G4 V) h+ ~& |8 j8 z
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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A! I$ M/ D) a/ C* Q' o/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 C- T7 U# G4 S; R/ _3 ?4 [
4 U( z0 h% s: P6 u: z水果＋動物內臟＝貧血危機tvb now,tvbnow,bttvb# p8 e* [3 Q. t5 [
! g6 Q& X) a9 u水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12$ y* g+ w( Q+ h; J. p5 c' H
4 X8 }4 b# K6 L6 D# U$ \6 R公仔箱論壇可能引起貧血。
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0 E# F$ e& {7 ?7 N咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。7 o7 F# j# c7 i- g, ~
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水果大餐≠瘦身苗條* o9 W: m4 Q" u
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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