據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77:8898( X% P8 {7 \; e1 v4 a) N' {
( f( i3 v" ^! i) l3 v5.39.217.77:88982.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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# Z& V9 E2 v7 h+ T4 y* W$ z X3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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+ W* s) Z( O. K) p8 {2 t5.39.217.77:88985.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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7 h1 \- i; u) y# M6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）* r6 w5 ?# {9 I. ^; G
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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5 C2 {6 A0 s6 n z1 ?5.39.217.77:88988.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77:8898" T2 ?2 R" `5 G
& s9 G) c- K2 G) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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; P( D P5 j3 ?; D; X$ s9 Gtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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& A! C0 C: o/ y: H公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
1 v% V. h8 h1 T: p! ^) h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) y2 S5 ~- ^! n- F
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇% Z9 ?" o3 z0 m. o
9 m- G2 T( s. R16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。+ C' B, g4 U) } `, j6 k% O7 A
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
