據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。% r0 v4 v: |- D$ R6 f& w) J! F6 e
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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. |0 Z4 W) h5 e. `2 |! @5.39.217.77:88982.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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. c: T' O/ S, E, s K4 s公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次7 E0 a$ E; r2 z3 M
5 n3 X- W" l2 A7 p5 y# s }5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）1 c$ |1 P7 D" i! ]+ Z
+ y: d3 j; t( y% [6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.77:8898+ a2 c0 I- f3 ]& r$ K
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ a: D7 X8 ^3 b公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發8 h: o' s" _2 @$ ]0 ^, r
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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0 |0 I: f; ?0 f# }' e1 {" n5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年5.39.217.77:88980 f1 M; R; l7 V o$ B$ X
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R- e& B0 b8 q公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒: J. I5 \; t4 r3 G
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb) S. ~+ J8 \+ R) ?
- v) I7 f9 q, A6 y- j16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 V8 c4 b, S% W6 ~' x& J
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
