據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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7 w0 d7 ?, P3 o* ]/ @2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77:88989 Z" V: p& ]' S$ F. A8 N6 Y2 M9 k0 Z
# ?! ]4 @: L3 F8 j) R6 o3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年) f2 w! g p1 e" y; Y" D1 _4 V
/ J; o) v3 O( G [$ T5.39.217.77:88984每周要固定跟好友至少聚會一次
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+ ]4 j& \! z2 C0 @5 ^ r6 Z5.39.217.77:88985.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 p8 j: s S) ?
+ |. ` a! r% O5 u9 H- i7 C6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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; v% r; g# k4 ~& I8 p5.39.217.77:88987.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇' D5 t9 @9 ~" {( _% g' c
( M7 x$ w$ M( d! O5 k: X公仔箱論壇8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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( K! ]/ n! L) i) G. t公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 V( F5 K; [$ U z$ e
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 }9 P+ x1 u& {4 }, F+ D; p
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇$ c# M1 m! S. w& A
0 I1 R$ r( o/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月) r- n' n; j% j( b
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。7 c- ]$ d0 j9 F7 m
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
