據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半+ s: ~1 b& G2 t$ D! k' u* C' {" m
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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" J# z' I( t; K6 l6 L: v. T3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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; S) A. O7 e6 b' H6 ]3 s公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次8 P$ O, v. ?; _% d- H& ?
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）8 E$ |- L: O# V' j' Z: v
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
9 u' ^% ~! L* V! Z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h! o. D5 ^% p% F8 @6 D# O2 g7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年1 z) o8 h. ~5 Z/ m! T, G
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年1 ?0 f" S$ M$ ^5 ^) S7 B
0 i s7 B( h& N _9 K/ e12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# L: }2 A1 O
" N# W" K+ z. X$ k. r公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.77:8898! @9 q7 p: }7 T/ d/ R8 ^
' L( @' ]1 W2 T6 `1 z% V# Ytvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb: @5 l) u U6 _9 P7 r0 U% P6 [
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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1 ^, q0 w" z; }' c* p5 X- A% z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
