據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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4 A0 C$ q4 [* k! Z公仔箱論壇2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇% Z$ l: {4 f0 T% G+ ^! c
) J/ Z' v% [5 t: C3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）公仔箱論壇: z5 P5 l$ F" p3 ~2 s9 ~7 O5 v
6 R5 m1 C' Y [4 ]0 E! ]. a# I5.39.217.77:88986.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）% y$ ~/ d8 _* P' K! Z$ I# F9 k
( E, o. l# z* |9 _: K4 N$ g5.39.217.77:88987.治好胃潰瘍可多活二年
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; o& n, ~$ |5 ~$ t5 a! L {公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇 }2 n% S- F b
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12.不抽煙，多活五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒8 j6 V& R: }4 G: ~+ o5 S, v
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月' F1 J, ?/ a% R$ }$ g5 a+ P. N) @% u5 J+ Q
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
