據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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+ e6 F: W9 C0 r3 P6 C: w5.39.217.77:88982.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇' }3 [+ N% |3 j* ?' a
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 F1 C; ?% _$ E) N/ \7 R7 D
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb2 v! m w% K9 |+ V
) i2 _' B: q. d4 _% g4 V6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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3 k& J8 T, A$ J Q- |0 d公仔箱論壇7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇+ A7 w( `, D) p2 e. C: z
' S3 b1 m! v; m0 j! j) F4 @' l7 {5 vtvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇) w6 ^- `# @' K+ k# m* Z4 \
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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3 m( f, |, L9 o2 v% {4 i10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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0 _( p: b5 H: Y8 F3 B: m8 ttvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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, G; O! F7 Z0 k6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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; H) R$ p$ p' k0 v: Y7 i5 j' r公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ X1 h9 u1 D! k5 G
7 j ]4 N# M$ X* E6 G$ ?, l" Y% i5.39.217.77:889816.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
