據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb7 k# L* Z+ D6 w3 L" ~0 L! v
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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% T4 \6 y) h J0 T8 T: xtvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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" d0 S0 H9 k* \* ^9 v5.39.217.77:88984每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.77:88983 E1 ?! L% }$ a2 B- E9 N' H" ^
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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4 k" w" R+ n! n/ w8 N/ r8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年" h$ f& X! v2 r& V
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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# W2 l" u: _. l) s. G6 W5 itvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
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6 Z) A3 n* W; m4 ^" l2 D11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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. p0 t" n% h' r+ g+ \% \; a3 i% @12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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+ _1 K' [2 `, q4 a0 I# _! @, V公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb* m& r' ^1 A! M5 d; c$ x
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月, K C$ a. \9 ]% P" S+ ?7 V$ F
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 X- c6 M2 S3 s( {8 k" k
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
