據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb7 O( z- Q* n% R7 t
Y0 S5 |' I: s4 J" r$ z3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年: L( b/ L0 l9 M* ]
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5 w6 A @+ v1 ]: ?4 i: |0 n: Vtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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- u9 v* R* v1 g* P, b' \tvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.77:88985 A( ^. U1 n" n0 h4 m
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年* m5 M# I+ C0 X+ i V$ x
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* D8 t+ H. Q" O0 f
`% _3 r# u( ]' {1 G7 L2 `, Ktvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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: k7 V S. _" _( s$ `9 ]3 Z: Btvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年 V! D/ S' ~& V+ G5 d9 g
3 O: ^& f. m G/ i4 F13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
7 p; H6 f+ [( T+ h" y0 \3 B: m* b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t! j$ k$ U! c1 Z5.39.217.77:889814.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77:8898& r6 Y( J: e* X3 L9 @
3 H+ ?" C4 L6 ]4 h. g2 M( O15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇. ?8 d8 d H8 t+ r" [6 W# y) a1 ]
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 G: t5 Y4 {9 C
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
