24:00 ~ 1:00
1 q! W' \( T5 u 淺眠期
; }# t3 j# ^* N1 J$ M: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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9 }" P4 Q# m+ n( s, y e, @5.39.217.77:88981:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb; r" n; s% K3 H% q' z$ w
排毒期
% s j% j6 ]; y1 u% Utvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 / b% j) A) }# k- m/ E, s
( l+ l8 Q2 J5 I0 `. E
3:00 ~ 4:00 % u9 [1 c+ q* G" e& B- C1 l
休眠期 6 i+ v" m3 J1 Y* w6 }( a( n2 r
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 ^! r8 a7 c- } 公仔箱論壇1 t( H; [5 z% ~ i. }
9:00 ~ 11:00
, Y+ l: {7 ^$ o: _/ J+ M 精華期 公仔箱論壇2 v1 a/ v% C7 {2 o' q- v: u
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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2 p' E8 V" [: v, @" n) R' T" F1 S. ?12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb P [+ d& I; k
午休期 5.39.217.77:8898# p ]5 _% J+ I" u& u$ I1 [
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & v9 h5 E2 {1 G) N; ^
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14:00 ~ 15:00
1 n+ |+ }, a" u# t5 o% k" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
3 ~( s$ I9 E* Y1 Q2 A) t6 M+ k5.39.217.77:8898 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& ~' E! |6 i1 \' ^tvb now,tvbnow,bttvb 7 w" R; q& N+ T! d9 R8 T
16:00 ~ 17:00
! T' X1 A) U5 {* J, N2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb3 V* [/ V( G8 R, e& s* D& c
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 e5 ` u' b1 W7 X
, y# a& @, ?$ r7 W17:00 ~ 18:00
2 m. J6 n `- O, R6 i8 n) g公仔箱論壇 鬆散期
{2 L, L% n0 C4 w5 t! _- d+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇* J, ?- v' J( r/ y
! L' @9 O G# k, Q# @1 p
19:00 ~ 20:00
/ j* B$ g) l# Dtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% S3 `: X1 x, v9 ^3 z
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; K7 H: Y$ ]. o5.39.217.77:8898
3 K' A* d0 ]6 Z. I7 l/ ~20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇# p: d7 C0 f/ e/ D" D9 U- H
夜修期
S6 o/ f4 {- ytvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 R1 O8 ?: |5 n. n8 i3 s5.39.217.77:8898
2 U* o( O6 C* R+ P* t' v5.39.217.77:889823:00 ~ 24:00 5.39.217.77:88985 R' v2 e0 b3 w' t! {8 f! n
夜眠期
L9 z5 q0 s* h1 m! qtvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5.39.217.77:8898* u( k @' Y4 A" m x4 S
1 q; ?; X0 c& b5 t1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 T$ w' n$ k+ yhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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