[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇, u2 R6 Z  J/ m- O; ~- l8 r6 b
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1:00 ~ 2:00 * R: a/ Y2 ~- f. ?; |8 [. {
排毒期 % O: ~9 q) U: B# L' _& \" R
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* ^+ n8 U% i  C: g

9:00 ~ 11:00
精華期 : Z/ m7 n( Q0 E; _' g. J
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。

12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇0 |* m' E; G1 p# M# }& @8 C6 a
午休期公仔箱論壇1 e' R$ g" e# u7 \, W$ l0 s
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m! x  G8 h4 Q* F; L4 C1 j
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14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x  q4 v; d) e) S; f9 G- k3 ?3 _0 ~- E
高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 x0 D0 H% c* N. Y5 [, V
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇1 G. m/ V1 y+ c" h& B" T3 ^; n
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16:00 ~ 17:00 5.39.217.77:88980 [. o, S/ B. M) e( y
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇" |2 k! x& ]  t( K

17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. _3 B9 b  j' o
鬆散期 5.39.217.77:8898. Y. m4 l0 b0 J* e3 B9 e8 B. {
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 . `2 {/ s1 q1 j* w% {
暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　 tvb now,tvbnow,bttvb# J) A! I/ z) R1 C; r
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20:00 ~ 22:00   T! _" c, s6 Y9 ^+ v  ]
夜修期 7 ~+ m4 V* R: o7 V
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! ?. I3 ^0 r( D8 G8 Y/ p
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23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:8898' N2 k( K; ?- i& Z/ i  t& L1 v
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.77:88984 [) Y! m! ~7 Y  r9 D* Y

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