24:00 ~ 1:00
( N. [3 h4 Q6 E& O! c/ x: e5 }* K 淺眠期 $ Y% V* }1 q# c& p3 z- `# O
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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4 W& H3 J" f# Q% V; T8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" K% N" g5 D
排毒期 5.39.217.77:8898 l5 P. Q- c9 a" Q, i
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 , p: v1 g0 j) ~, q, P# H/ a
休眠期
1 G) I) c. W3 Y2 c+ c/ Q 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) w7 {. V: z. m4 A9 h: P8 g$ A
, A& ?, X! X0 S0 m3 j0 k& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: g+ y) K0 E# N9 _( G
精華期 5.39.217.77:88983 M* Z5 ~5 Q1 h" [& D
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 7 G) `3 Y6 h" K0 H5 Z, P
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12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ j1 b) }" T" D
午休期 5.39.217.77:88989 K1 H5 j+ z# Y5 U( D8 Y* _( Z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 0 f$ w0 a1 B/ X# @8 ~% [
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14:00 ~ 15:00
9 y8 L K8 l1 K5.39.217.77:8898 高峰期
/ V7 i! k j6 k+ n+ b, ctvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇2 l0 h5 T( B: {6 {2 x+ a. K
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ l! w T+ n
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 F, R0 W, g5 a- A! ]. b
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb& q, t2 A% ~0 u+ C; U
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 E) a0 Q, c7 j$ G
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17:00 ~ 18:00
6 D8 a* Z' n4 W, a2 l2 h' d9 x* L8 A 鬆散期 & r" O) Q& x0 U
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 9 u) a! F. \4 b% X5 ~# A
. R/ l5 J: {) \9 P/ V0 g b6 U4 k" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 ! Y( l: x" |9 d6 L" ?& B0 ~
暫憩期
6 l5 k3 i, u: q" s4 h0 j公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 Y5 a: y/ A. A2 K/ P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
% n9 q) H4 o" ~3 O3 F- |2 H9 e8 Etvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇" @" a. E( O7 s" s5 C5 L
夜修期 - G& }! E) @ h7 n$ `
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb: j _; ?, b3 S: |$ j' j
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23:00 ~ 24:00
5 T9 P! ^3 _, S8 c6 c# I1 P 夜眠期
! f5 B1 G/ q6 F( Q [3 i公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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