24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# i3 X7 p1 p# j
淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 [9 F1 S# U$ S5 L' t' E2 ?' T- V
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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) d4 K3 [7 L6 [, Ptvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00 8 l& {8 s7 p- ]
排毒期
- _8 m6 Y! k0 p& ?公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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8 {& `" S( q u }, z3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇8 t" Y. J# T3 r! _
休眠期 公仔箱論壇1 I, U+ s$ e/ ~6 W
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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& _1 y$ o% p; G; Y9 |5.39.217.77:88989:00 ~ 11:00
* i3 x2 c+ w2 ?" K1 u 精華期
' d% X7 \* _* u, q* R 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }* ` g- j( g4 ]
6 |; g6 V% W/ K. v5.39.217.77:889812:00 ~ 13:00 公仔箱論壇" l5 d+ J6 w. e( j
午休期
8 g/ i6 Q \! }" d% f; A0 k 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 \( z( @- B) F' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]3 a' d! Z7 q. l7 `& E1 U+ q5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb) g; t( `: i8 M6 _5 ^
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ [9 _9 A( O( ?
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 [6 D. o( B. H( E' h& D5.39.217.77:8898 公仔箱論壇6 b1 m& m; h) v) G, x m
16:00 ~ 17:00
: v4 Z# `1 @: c5 H1 t' _3 f( ?tvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
" p" f g: ]5 ?1 B$ i+ O0 {" Y! q" Y 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ O+ x s* j7 b. r/ E " w% j5 j1 x9 o0 Y# K6 w' _
17:00 ~ 18:00
/ \* o$ [) n/ H1 z4 C5.39.217.77:8898 鬆散期
. O2 z* j8 { q/ V 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
3 b+ Q0 b: @1 i( m J7 b1 @5 \公仔箱論壇
" N) `2 J1 y' P19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:8898% t! D3 W& @& L( T
暫憩期 + x1 t6 E0 {2 \; D2 w; M: w, [
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇, {7 r4 W; Y( g" \, A" s- P, y" L
夜修期
6 C$ f0 `6 i! T) D; a8 c C. C j5.39.217.77:8898 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : G5 E' n( a" Q3 b) K6 l" x+ |
公仔箱論壇$ ^: C/ H | [/ Q/ d) @8 _
23:00 ~ 24:00 & E; q! U' | G
夜眠期
d4 I$ Y3 o. B& T' d' j' I* X 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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& b* `. p) q* m4 V' o+ G: A( z# q9 F公仔箱論壇
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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