24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ {* }- p: J0 f, f+ p" H
淺眠期 公仔箱論壇% i9 R- d/ ]# o; [0 } M$ g: r
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 Q* l' H- {; R; T! g! K. `
! |8 n1 V5 D; w- E$ m5.39.217.77:88981:00 ~ 2:00
$ s8 E, \9 }4 }1 |9 Q 排毒期 公仔箱論壇4 q$ P( r# e9 f# o
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.77:8898- H* V# K9 Y0 l G
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3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇( \1 \4 z: B% `) d( _
休眠期 + ^; A q) j! d
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 {% w! Q8 r3 G" l0 k1 L! x: ?5.39.217.77:8898
: a' z$ C1 C7 d4 Ltvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
' n! X$ W6 _8 q9 N5.39.217.77:8898 精華期
8 O2 N3 V! e' k$ I) N5 K( y+ ?0 E 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇7 x% l; w! d: ?8 W, t* s1 A
1 q. K) t: x4 u7 d+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
/ y( z* O" l ]( D& ztvb now,tvbnow,bttvb 午休期
; ^9 _9 Y8 b+ w6 Q5 n5.39.217.77:8898 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! L; G% A9 \! y% |2 X5 o' [公仔箱論壇
% n. P( q0 p! _; u9 \tvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
; V3 j! w/ @6 ? I4 i: I" H: {; ]公仔箱論壇 高峰期
4 n4 V; @6 b0 |' C; a+ v 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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2 s ]" f! c9 I) R2 K16:00 ~ 17:00
. I2 o. C3 |7 t% S) f7 B) `+ V3 Q! xtvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 5.39.217.77:8898+ o5 ?# W* }6 j/ D1 x
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T) E( c2 f$ C2 P7 a' n
公仔箱論壇/ h) n( j D1 m- B+ l2 D
17:00 ~ 18:00
+ s, E W* Y# B0 k* F4 B公仔箱論壇 鬆散期 公仔箱論壇# R" }9 b" q. I
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 * p' f3 R. U, I# u
* P2 ~5 [( ^6 j公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
) l0 l: |0 A) w4 N. }; t0 P 暫憩期
" g+ U% F7 N8 u+ F$ g6 o( q5.39.217.77:8898 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 [9 ]' b7 P# {' D+ I7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
& e `2 i2 u3 u1 R; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
3 K7 L1 }) q0 } 夜修期 5.39.217.77:8898! w/ [( ?. I8 O- } _5 M
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; ^# }( m" p# qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( P* M: P0 r, y
23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:8898) u$ O" U Y( J9 v0 @
夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb) \# c% Z D/ E, ^
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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1 M( |2 G3 v, ~& g1 H0 s+ W5 F' w5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 X& \( ^7 {0 `2 f
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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