24:00 ~ 1:00
1 D3 B+ d3 u' c3 \5 v# Q% \ 淺眠期 7 W% `( W: ` L& ?
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ ~! j/ \4 X- i
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1:00 ~ 2:00 8 K7 e$ Q4 a6 I
排毒期
/ t: {) }, [" b; A5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- i% c* N, @% Z& r% B2 V2 [) w7 N, R; X公仔箱論壇 5.39.217.77:8898, ^/ x! m9 h7 w* J, X* G$ W0 j0 S
3:00 ~ 4:00
- y' A t8 M. L: z, W8 B9 jtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 H Z3 d& A+ s5 t+ R
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇" e; {, ~6 S1 `( s5 Z8 \( ^; G7 N( M
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇2 Z+ ^) l% F) Z( w. ^% H0 E
精華期 . z, a) A% m4 b4 O- f& ^2 m# l% S
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ) {) y* z) {! b; D' _. p4 _
9 E# `( v0 i) Y5.39.217.77:889812:00 ~ 13:00 6 K0 j( B/ k+ y' Z' N# }
午休期
3 n" H. T* r/ `/ B; h: }; P) } 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77:8898, w. `, N: z: \) V, m' _7 r
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14:00 ~ 15:00 5.39.217.77:88982 B# ~& @' i' K: _, t
高峰期 + o+ i: D) G0 `2 ^
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 p: T; @) ?. I" T# M$ j" m9 Q \ 公仔箱論壇: _/ b, L+ M$ Q1 [$ B4 N
16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇9 L8 S" R: m5 o: j4 y
低潮期
m7 b) b6 h: G' J5 Y9 ~: gtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) q; {4 X1 W# r, _" b! T1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
4 K2 V% a$ R! b9 U& v 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb; U* W" g3 k" o
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 ]1 R: U9 x1 a
公仔箱論壇1 k% c- }2 ]6 W6 A* e9 Y
19:00 ~ 20:00 & x2 j |* ?8 n7 ~
暫憩期 ' C& d# \5 |# J% p
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇9 B( r4 B1 g5 t, X2 M0 n. ^
& q" P2 m/ ^5 X O- w5.39.217.77:889820:00 ~ 22:00 , T( {) i0 ~+ R1 S
夜修期 5.39.217.77:88989 [# W5 {7 b y3 G- R0 ^ P
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77:88983 k9 l2 O/ X9 Q/ Q3 O. W8 k
- ?7 l5 A3 Q) U5 _tvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
3 `8 }% [4 Y$ L$ g atvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 5.39.217.77:88988 N' K( M6 _# }# S. {
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 7 O# b, K, Y' b* J4 m
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w0 p! v3 u4 W/ J7 G" j6 f& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 `* \: V0 L: S6 d6 I% [
+ S) n+ W/ j7 e, B& d5.39.217.77:8898http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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