24:00 ~ 1:00
8 S5 w8 P! O$ z& X5.39.217.77:8898 淺眠期
4 N9 J) `% n# j 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77:88982 h/ O2 x& G% T/ `; ?9 b
5.39.217.77:8898* D- j& c0 d) F* k8 C
1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇. ]' X+ k7 B6 O4 V% r# Y1 W4 h
排毒期
4 O0 g/ {0 J; s! U3 d公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 4 [$ a2 V* ?. A" z
5.39.217.77:8898 }: g+ y i' L d1 E! G$ |. U
3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# q, b; ^. f: |0 R% P
休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# K1 [! w5 f
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 i' M) L9 ~( s" {
5.39.217.77:8898. y$ t" A% D3 ]: M! p6 y
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇1 @& J! Y7 o# ^: S. t8 T
精華期 5.39.217.77:8898( C4 Q* ?/ e( ? U6 `6 _2 ]$ Y4 D
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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f5 N: q4 G5 X$ l公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇6 ~# W2 x5 q& X# S1 n
午休期 公仔箱論壇9 d( r% O! E) y* H: N
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇. ?9 g# g5 s, X. a1 h
公仔箱論壇0 `1 l7 s5 M$ D6 Y: k
14:00 ~ 15:00
& Y# g& O7 _ ]' qtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 . Y' N2 i7 A ]
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' r y/ W4 I' h! |# `2 l" O9 U Btvb now,tvbnow,bttvb
& i! q) g" K( o. z4 J16:00 ~ 17:00
9 }; T- _ Y' \1 H g7 x5.39.217.77:8898 低潮期
% @# q# C+ ?' W/ p5 b. O5.39.217.77:8898 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # J0 p" ~) n: ]: Q/ ]
: Z+ R4 O& x. F* [17:00 ~ 18:00
# u! j! _ l6 Y4 w- @! k 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G) b4 s% n- i6 k1 `8 g
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) S' |1 [& P8 j: q) a% g1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t. Q) j7 y! ], Utvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
8 J5 C( l# x n- w4 B( a公仔箱論壇 暫憩期 * o6 ] M/ e8 ^, `' ^
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& C6 y0 R5 b, [. J公仔箱論壇 3 |1 ^% W! y# Q1 G1 [% j3 D
20:00 ~ 22:00 # B- z- X9 h: ^% u6 Z" p' M# W2 g
夜修期 2 r/ X4 S% a6 M1 I+ U
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb) t* C- V9 s, @5 \- Y3 {
5.39.217.77:88988 E) w0 i3 R( L
23:00 ~ 24:00
9 w+ x# c% `/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb( X4 z0 s7 c C& a; C7 P
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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