24:00 ~ 1:00
) r% f$ u# s, g4 s公仔箱論壇 淺眠期 5.39.217.77:8898: {, e2 l0 X. F2 T* K1 _
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 , Z4 @! v" K; q2 x6 C
公仔箱論壇6 U; ]6 k2 }2 f" E( ~$ _: _
1:00 ~ 2:00
' r1 w p7 {8 n, N6 _4 b5.39.217.77:8898 排毒期
& ~8 X& y+ t7 [) {- c* } 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- D5 C6 E& K' s# E; z5.39.217.77:8898 2 k* a/ U- P) S0 G) X' f. {" h9 W- n7 E
3:00 ~ 4:00
% ?5 D, L# q, y+ O3 o* p' p( g2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期 ' I- W1 N1 H. ]0 G: |' _2 D
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, D6 H% A8 p8 p- w0 m% O
- H: H# M. J: M# ?$ C9:00 ~ 11:00
. s) C/ t" t% E9 w. p0 F; P( E" U5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 精華期 tvb now,tvbnow,bttvb! O1 E- f) }) |% D
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
* w( Z' v5 O4 [! U/ O公仔箱論壇
/ J, x' [( P1 m8 n, Y* Vtvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
9 _9 a, d/ |3 a) P. E: W 午休期
) w( g0 @2 q8 q( N- I6 f公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 @ H& ?4 M# @ J# ^
6 c# ?* c. d, ]14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ i5 @9 |1 u1 V- b2 R
高峰期 4 d8 l2 c5 g& ~1 {$ ]2 @0 b
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇8 P, z. u& M8 N/ I" u
tvb now,tvbnow,bttvb# n+ A8 f: k3 o! m6 `
16:00 ~ 17:00 5.39.217.77:8898( w- J0 o, G! c C4 ~4 R
低潮期
. o8 f, C4 L/ R! `" r# J 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " w, T0 o" D( b4 r6 U
; m- {& V; ]& s \- q/ X' z, y17:00 ~ 18:00 3 G9 g0 ~: L7 `; I9 C. }( |
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 _ T2 q, v, f E
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
2 T9 w) \5 ?4 s1 z; e# ^* o5.39.217.77:8898
3 D1 P g3 b/ n19:00 ~ 20:00
3 Y, [5 ]% P8 X5 x! I2 w 暫憩期
. _6 ?% X: h, w. h [6 P 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77:8898" Z Q6 i/ F" P( K8 u" D9 h' }) v
$ C) ?9 ]6 X3 s. E公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 + K/ T _6 K. o4 I. j9 R* ~& f
夜修期
( L, W m7 \4 J7 x' l' A0 t 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) f9 ]+ f* h! u; H公仔箱論壇
6 M# k8 I& A' \1 D23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb# D2 l' ^0 a) ]! o
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( L. c2 t1 \
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.77:8898) {2 _+ k! U9 \1 g. C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% [% R4 ~9 r/ D k
5.39.217.77:88982 ?1 K, n/ ~- E0 I% g+ H
4 {; Z' ?% l' B/ Q9 V, x8 thttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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