24:00 ~ 1:00
" Z3 i6 F- w3 Y4 k 淺眠期
1 V+ _/ }" Z: k& @( O公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 C8 \$ H- K& ^/ {2 p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* y7 _; u U9 c* ]/ [. |8 Q
1:00 ~ 2:00
5 G/ f2 s; d! e: b/ ?- xtvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb# D5 `/ M+ K* _- x
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w7 ^+ ^8 h! T& s
! B+ u" P7 e# d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
2 _; H5 m( s0 `% ?2 L+ \3 s$ ~; X公仔箱論壇 休眠期 5.39.217.77:8898! V( B) e; ]6 h1 v; H# |
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + I! H. e& a# ]1 G
8 \, u: w1 ?- q4 C9:00 ~ 11:00
' {& I$ K' N* I' a! ^% I" g+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
( y: l# x' @" F l! S! C 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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2 F* T0 a" x% T& D7 k L* v# R12:00 ~ 13:00 / e0 t2 _5 h( Z6 }0 O' I
午休期
3 S+ C, D8 i: |1 I2 Q公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb# t) f( Y* C4 D# d, ?
% k0 K( C* t7 K- r14:00 ~ 15:00
" v: V, |8 Z& w6 x 高峰期 9 M* e" r& q" ^0 h' Q% _4 y7 F' E
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ D6 c9 V% Z+ }* T) [公仔箱論壇
7 W4 ?/ }' n: u; ~* V, }/ T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 5.39.217.77:8898 ]3 c3 }: m4 B: g7 L- B; O" D
低潮期 2 f. ]. F/ d; w' o$ ^& g, f1 A
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 Z( ?' Q4 P! Z" i6 ?( b6 I7 C9 L5.39.217.77:8898
2 ~0 q* g2 s# q- ~/ J9 I6 xtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
' g0 I' F, m+ m% b Y7 Y 鬆散期 : [) X0 U7 W! ]; S) d# ~
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 6 I. z3 s! B: l5 C
; g9 d( |5 K8 t. X' S5 r f2 z) L5 m
19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:88980 y" J5 ^& z' N4 n& x( Y
暫憩期
0 `; o' p) w9 N4 M5 s4 ^9 F0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: `# B) b9 p( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^- d# h) m# T3 h* Q5 c7 ^/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
3 U1 x+ F2 M2 A5.39.217.77:8898 夜修期
& q" m% Q; ?4 P: f 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb) z9 @" L' c3 w f- [$ }- ?$ y
9 o* t* T% ~$ z. B0 { [9 V8 p
23:00 ~ 24:00
# K. Z9 w4 E8 |公仔箱論壇 夜眠期
; A) E! W7 p) U6 {0 A1 ?2 i: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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, x2 K) G- M" Z- O0 s
# M! ]8 f' F" k8 A+ l. y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @7 G7 j2 |7 q( d$ X" k6 e
5.39.217.77:8898" N1 z' I( K5 K4 u9 ?* u9 \( b3 r
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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