24:00 ~ 1:00 2 D& }4 T9 C" N, N% j: W1 A
淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb7 y! g" g! Q2 j. ?8 J9 ]
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 " E5 r6 W) Q% G$ W, k" }3 A
排毒期
4 j; f; }4 Y& B5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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: _7 j3 q* s+ D+ ~( H5.39.217.77:88983:00 ~ 4:00 ( K0 w5 n) J! _1 I9 m
休眠期 公仔箱論壇0 Q2 @4 b ~5 |# ?* f& P; L" u" m
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c+ g6 e* b, j+ V3 ^+ h
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9:00 ~ 11:00
# D8 |2 h3 [' h8 f公仔箱論壇 精華期
2 M2 Q0 r; D. p& ?8 `5.39.217.77:8898 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
% S" a \, \- d& h" ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 ], j Z1 ?3 t/ @& m4 f& h r
12:00 ~ 13:00 & @. _) a: N3 r! P
午休期
' D( B8 H* h' R1 ^, j 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: v% n9 p) @' s3 ] 5.39.217.77:8898 Q( m, C1 C; `$ P/ H
14:00 ~ 15:00
) N( K& p8 [' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb- r4 |0 g( V1 b: t( T$ A7 @: W/ ~
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
. m7 y2 ]4 J T6 d0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
+ p( b+ z; V' }9 V! W' Y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77:88985 r) h/ l. F4 I
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17:00 ~ 18:00 0 f! k1 E" \5 E* {
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' L. h! @7 b
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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. R, A& K' j$ o8 v) m( a公仔箱論壇19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb' e( O0 \# M2 o. u& f
暫憩期 7 W; E$ ?/ Z( ]0 w' ?9 q2 n8 b
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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' O$ v6 M( z* F5 ^' f; L20:00 ~ 22:00
9 y8 `$ @' w( F. E* I i9 P 夜修期 [+ G) e7 [+ L/ F
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
6 p2 i: ^& m7 p. d5 u, u4 D 夜眠期 / X3 g% E' f6 ?6 ?) I P( I
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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0 |/ u0 }5 z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 z( D$ L& E8 |( U( h2 y4 U/ p
5.39.217.77:88986 R0 _1 f9 v, Z, q/ Z5 X. a
公仔箱論壇4 @$ c6 `( D7 }. A4 I4 Z' h
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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