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淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb& V* E7 y4 x+ x, a
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d M; N$ F: y; V4 D, s6 k
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1:00 ~ 2:00
' b4 s* q# Z6 P: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
) w. y0 ?% N! N: N' G; H 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L q; o7 x2 m$ T1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n; N( f2 C; E7 P! ?
3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb. R9 a# j3 z# W. `
休眠期 4 `9 C' V6 B' B8 q) d& k
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d: P# X0 B! h* s/ G4 ]
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9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ J% q, _5 W- V1 K- ?$ {
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 ^# v- Y' F! v1 z6 G$ m8 E
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb5 k3 N6 @# z1 ^
午休期 4 R# M) o: B/ x' {0 \
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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9 C3 _4 W, L7 ]# x9 b" ]3 l5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00
$ X# X# _/ }+ c) Z, g9 J公仔箱論壇 高峰期
0 y4 _; w, B: ^- \" v% @ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( B! r5 F M& t, L! wtvb now,tvbnow,bttvb
2 U& ]9 E8 e L1 X+ T) y) [16:00 ~ 17:00
3 ^7 P y2 R4 Q' C公仔箱論壇 低潮期
* z% ]+ r4 E6 }6 R \! V& Z% F( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 k0 A+ S$ \+ }
; m- {2 p& f9 X9 s9 f/ X17:00 ~ 18:00
4 T# X. Z5 h6 ?- J+ Q/ k" Q公仔箱論壇 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 J- D n$ B6 x9 x7 E
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y2 w" F, I+ h2 X) ?2 N* s3 H
+ G b5 X3 a7 q! }. T" y& ttvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
$ U+ g1 i4 ?8 j. Q. v9 l) L1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 7 X8 s2 I q' {( o; q, ] [3 G
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
/ N. E' r" u3 t& i' K% _5 {7 n6 ? 夜修期 $ [) J8 a& [# f; w! Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( ]3 q$ w- D7 k, @# R5 x6 R8 x
5.39.217.77:8898: k- `; L5 c- I1 t: i
23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇/ Z% ~$ A: l# Z6 P' b
夜眠期
3 m' q/ U& E& i5.39.217.77:8898 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ I9 \( \" {/ h* ]
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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