24:00 ~ 1:00
5 E% b+ w. d( Y% ` 淺眠期 5.39.217.77:8898 Q& R7 v( i+ ?0 A
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ T* m# ^: v; M$ d% \5 f7 {9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w3 H+ U l e. x1:00 ~ 2:00 5.39.217.77:8898* ?0 P' c& n+ {5 E2 i+ y; c
排毒期
5 k9 W: E* x/ ^) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 2 l! a& _1 q( N/ E
tvb now,tvbnow,bttvb) c) f+ j" N9 A6 Y! o# \
3:00 ~ 4:00
( S9 d7 T& P* k1 w6 U 休眠期
" ^9 e9 U$ [) G! b( G公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( M: r) E4 T$ c. [1 S, [
0 ~, P7 ?8 S/ O1 B公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇' Q' K7 O7 L3 k+ c0 [+ j/ q
精華期 : H. I& m7 R: r4 [8 I$ o# ?4 u
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
6 z$ ?, a; l9 U1 a 5.39.217.77:88984 ^) q; b4 u# v1 c( b; n! a
12:00 ~ 13:00 * S4 i$ s- X ?
午休期 * e' Q" Z9 n1 _
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb) i6 x9 _( @1 W3 {9 d: v, {* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~' E+ `4 @) j3 _9 Z
14:00 ~ 15:00
+ p% }4 T' { J! ~$ e) _2 `9 m* V 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb$ m! R- o& m9 C0 J
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77:8898" e" f3 n, G# m; p! K
9 q* r6 h/ S( |1 t5.39.217.77:889816:00 ~ 17:00
6 r4 M" @6 n7 }& i# K, l公仔箱論壇 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb; M: L! a" g1 O* R- K# [
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* n; O; x+ |6 b! [" stvb now,tvbnow,bttvb
; r$ O/ O8 U: o8 p17:00 ~ 18:00
: B7 }, h# M# b: q: n9 _' l% w+ Btvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o4 o& m: ]0 m/ D" A9 _1 B
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
- @, L) z0 i. Z4 l( A; F, @9 g* ?公仔箱論壇
. g3 M$ M4 B# Ftvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
3 k& A; {) `. m! } 暫憩期 8 V5 E4 d4 l p" K
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; E+ O- q( r5 I' d
. U# r& i. U4 }5.39.217.77:889820:00 ~ 22:00
% N5 x) M* s5 V' b, A2 h; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
. o8 x u% N: F- D$ l) q$ o公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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3 Q6 p/ \1 [! H* \7 j0 O& y0 Y7 H5.39.217.77:889823:00 ~ 24:00
+ O1 U2 `5 `/ d: p9 E公仔箱論壇 夜眠期 ) _9 b% }& Z: r/ H
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 r$ o) W* A+ Y1 m5 H5 h
7 a8 p" w% T3 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 `( s1 R& w0 A; I* o% y. x
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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