24:00 ~ 1:00 & D5 p& t+ }& ~6 k8 l% T
淺眠期
; @, g5 Z5 Q4 Z* q6 Q. | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇. V+ |& \/ p; q. l/ @/ a
5.39.217.77:8898, B3 E6 y: [3 g1 x# k Q
1:00 ~ 2:00 ) k8 X+ j( D& T4 ]: ~# o+ M5 X
排毒期 * }& y. k/ q3 ?% j
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
9 F2 H/ ]" n a3 @, H5 Q5 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F Y# f; a6 O9 l7 l
3:00 ~ 4:00 & s) n% B+ w' Y6 n2 f+ _
休眠期 $ p. n& R. }9 B% [9 N" f
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 t r7 t, C: w2 x5 J
( n/ F* J& j) Xtvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇6 c4 x, B H+ P$ l
精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 J e! y4 ^5 ?2 g* k+ Z/ V
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ( k8 i3 g+ @6 I# w! P
8 D) t$ g0 {# @9 @( c" p公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇* B7 `+ a% L9 r* s
午休期 5.39.217.77:88980 {/ v l' a/ n/ O2 x4 }
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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0 T1 [) T" u% H \( m14:00 ~ 15:00 $ G z ^9 x; o% L Y
高峰期
' X o- i# F: s1 u4 J 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: Y- a/ B: g6 E1 v% Q" u. G' S
: I' j/ g. {2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
9 T$ ^0 X/ \# X1 n. B0 L公仔箱論壇 低潮期 / _/ U7 L ?. T2 T
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' M3 P$ k8 }! W* p0 s, p H9 U5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& e. B' X; o1 d& X1 [7 t
17:00 ~ 18:00
6 a& M6 k: u4 z$ y# P9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 5.39.217.77:8898+ N1 }. f$ y5 U, p5 f+ z0 d
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 , L9 Y" i0 g; X) k" N% v
tvb now,tvbnow,bttvb3 f! g' A+ z/ x0 l: {, v! V
19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇1 o2 S3 l/ o% K! ?# V: {
暫憩期 * j% F$ |' [) B8 O+ j/ C& }
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; p$ Y) X" h! M20:00 ~ 22:00
0 Z6 r A6 y# m n; g4 O; I, a5.39.217.77:8898 夜修期 - f, l" f& V7 P" I. j/ c
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb# A' Q' p) M/ L
tvb now,tvbnow,bttvb$ I' w; ]% }, K8 Q. C" J* l
23:00 ~ 24:00
4 y; i' F& ` A* s6 F) n# j4 H公仔箱論壇 夜眠期 公仔箱論壇; {$ t# ]/ }) S! t+ N% Y
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.77:8898, W. o1 {7 }! y& i2 E
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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