24:00 ~ 1:00 4 n0 H" q- ^1 g% |: U2 m" U; d
淺眠期
4 d/ a+ {7 n& [$ @# _( v! I4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 z* y3 a1 g1 b/ K. |( G) m: [
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb$ w5 q2 |3 ]# k) J% ?8 p
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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8 K- G/ ~# J1 l- U5.39.217.77:88983:00 ~ 4:00 # _! D' l7 d1 ?- E8 v( ?
休眠期
" c8 v1 s' E. d' G! {) [公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
) E/ d% D; m! k1 l3 F5 ]# ~- T 精華期
( ]* _* F& @, d5.39.217.77:8898 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
' o1 ~* C! T5 Y7 g$ z4 @5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88984 x5 [. R ^( B
12:00 ~ 13:00
) f. K# s+ h3 T( Y6 S# S5.39.217.77:8898 午休期
/ A0 r' R v- @5.39.217.77:8898 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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$ W9 A" m* a! k- b6 M; K/ u w* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
' ^- c7 O# @) X1 ` 高峰期
" w/ A6 M) G% H) a9 G' S 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. D! U0 d, j: K+ [7 t5 v/ v5.39.217.77:8898 8 V4 s, L$ D% L1 i/ _
16:00 ~ 17:00
7 J+ }( o4 q- H. V1 W$ V# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期 公仔箱論壇' L1 u2 f/ W9 H7 `3 k& E8 @
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 _# @; x3 u8 ~. b* ^1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k5 ` a4 s( m7 Z$ W
17:00 ~ 18:00
- ^; a- v8 z7 H9 ^3 n5.39.217.77:8898 鬆散期
) F, `4 T6 `$ Q8 [! f5 d1 l9 t 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5 J5 M6 e% X p5 x
+ Y+ g1 U) m; r( q. T+ ^+ Z. D* Q+ {, a19:00 ~ 20:00
7 N3 Z& x$ q1 @- D3 r( u" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 : M) d* s; l7 G/ l
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇' S* }/ A Y) w% v
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20:00 ~ 22:00
/ }4 a5 \8 t$ Z8 W" Y* V公仔箱論壇 夜修期 公仔箱論壇9 [7 ?( M" E$ r# q, g/ Z. A
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
) g- u6 Q! B. R$ b2 i. V1 otvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 ! v( P8 Z! h: _+ N
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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