24:00 ~ 1:00 5.39.217.77:8898( q8 A& U( w3 Z- f, ^
淺眠期
1 M/ W# |7 m M; t; i/ E5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: Z( l: ~) c: K/ I8 E# o9 o
排毒期
# M! f$ A- Q+ J! V6 G1 w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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1 x' U% e+ J4 z% w$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
% V& {. n/ G( ?3 b/ q/ ? 休眠期 5.39.217.77:8898% |% \' N6 d, g
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " ?5 z$ E& a) S. C3 `
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇% C7 V1 f3 B, I
精華期 5.39.217.77:8898$ s- P/ k2 Q1 z" c' m& G
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 7 x1 @1 J% l8 S, y; H, y2 B, Y
- @1 ^% A3 s, a- N5 l; |6 B12:00 ~ 13:00
7 h% l- U; W! \- L" C 午休期
6 w! \# l; J Z. a+ G! s* f 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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) x3 Y$ f: E5 G$ @( h4 o0 utvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 , h8 @; n$ Q! Y4 F( K" @+ N" ]
高峰期 , P G# k2 m3 Q. R# f) C
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
7 O+ S/ ?5 g+ P5 e( G4 z& K* H公仔箱論壇 低潮期
3 w7 c3 @ H6 W4 Y( dtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb# q- i7 Z4 ~ Y$ t7 X& L
tvb now,tvbnow,bttvb5 [- e& o# D, |2 W6 I C& T' D$ `
17:00 ~ 18:00 % W7 A6 I# T }' g% n$ w
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb" [& _: L3 |5 l& ^, D
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 ! \$ t/ e1 G# Y' e p
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19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:88987 e" l. y/ l T# m/ D* R( S0 b
暫憩期
1 t" l6 [/ q, q% I' D 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 @: u* Z( S/ c6 U2 w3 k' l
0 R1 p1 \- l7 g: z' |( A2 \" f5.39.217.77:889820:00 ~ 22:00
+ } t+ H( v3 z# g8 otvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
! i" R2 Q9 [+ @: x9 Y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z s( \2 u u( n9 m# B( e
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23:00 ~ 24:00
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+ b* m) n# F- K0 q3 H, y. s 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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