24:00 ~ 1:00
( k% G' D4 u" ~3 D0 m" z( S X公仔箱論壇 淺眠期 5.39.217.77:8898" T- _2 j+ F+ ^ K
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* Y. d3 z8 m! f5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M6 S' K/ P- t
1:00 ~ 2:00
1 M0 o. R. j4 @ 排毒期
3 N( J( B% q% v) G5 c) P 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
: ]: E: j2 `, q. r: R) g8 e& N% I: p' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 E" V2 `; E" S5 H
3:00 ~ 4:00
9 B# M" |9 o$ v3 J* Y9 g* u 休眠期
I; }! J' r. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇7 g% n: p/ M) D! F h0 [1 ~
, P# }/ b% p {5 j* U" ?
9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb; }5 d p$ _1 Z# {4 j
精華期
7 J7 V+ n6 b6 l7 \ 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 * l. ?- K7 M* |5 t3 e @
+ E# `+ @4 j" ^( B; h5.39.217.77:889812:00 ~ 13:00 5.39.217.77:8898& }$ G5 e; V9 ?" w5 r
午休期
% g' L9 h4 S8 H3 c% r0 ?5 K公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 u- V0 I) H6 V3 k
1 @+ A- t5 Q3 y, b, `. }) A o公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 - E9 @: |+ {3 x( r5 L
高峰期 % B$ T9 @# g+ N, ^3 w5 }
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb- V* r: V5 f0 Q$ w3 E
5.39.217.77:8898% o; X& {* _3 P: T2 A$ o- h
16:00 ~ 17:00
4 M8 u5 p6 h" }2 k5 D5.39.217.77:8898 低潮期 5.39.217.77:8898% ^/ ~5 U8 c1 C9 b- i6 l2 ^# I
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& {3 R( I; v, n 公仔箱論壇6 \4 n2 ?# J3 T3 F$ Y2 Q
17:00 ~ 18:00 / j. ~ j$ o& }4 Z# ^8 j) g
鬆散期 公仔箱論壇" m9 L; g0 |8 H2 U- X0 a
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 $ P1 k9 z( [5 \3 Y m7 m
* ?( C( @2 \8 _19:00 ~ 20:00
& G- q' v" H3 ?4 S9 i 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb! r, V$ `' y6 Y p8 W2 N; L
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 T3 A+ w s: T" t! X/ ~- Y; y + D$ V: C8 I8 P# Z/ \* E
20:00 ~ 22:00
2 Q) b& a, S2 D0 j 夜修期
. D" y) k$ e5 S9 s& b }6 X+ w 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D5 F' E, [+ j0 j! T
5.39.217.77:88983 C, @! f, I/ O% Y. H
23:00 ~ 24:00
# x2 J% n" ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% C% p6 I, L G: T. H
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ ^$ v( H; H
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! C9 X/ I6 z0 Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ V6 Z( ]: b D- H5 c3 f
. I/ X1 n5 y; s' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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