[中式食譜] 三分钟做道诱人的海鲜菜

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材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
步骤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 g& z8 w: y" P6 i& c+ J9 [
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。

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2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。0 [& J! J$ D. h1 l) O

4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。公仔箱論壇. m4 f1 d# h" r, f7 T: v

5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; ?& h" H$ D) T: L

6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 b, b0 D4 h8 o2 K, b& g

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贴士：7 a: m8 q2 Z& d8 B/ x# i
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 A8 C- A1 n: h! _+ Z
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！9 X; H J; ]% W2 r+ ^8 Y# m3 |
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 Y Q( X$ A
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。