1、吃早餐─可以年輕1.1歲。公仔箱論壇9 R" x% R$ r( A) R
4 o7 b3 r% R+ b/ ]+ ~7 N) v公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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, a& l6 P" u- t4 d$ i% R5.39.217.77:88982、養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X# Q# m+ v0 u- j6 h. @! k [
& u- t, z" k5 I: f7 S公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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/ v' L5 F2 L( X- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb5 X) [# ?$ I( D* m2 s$ p9 N
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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k t! K5 O7 j! ?9 f( D' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
& e5 u1 ?: A7 B5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N2 U; @) t9 w& k0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
6 s0 S- T9 {4 ^8 ?2 o$ `8 l5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 B0 _5 A9 E( O7 [. ~
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。5.39.217.77:8898* _1 L: S" L5 y3 J, \" r7 S
2 Z) |* ?9 @& [/ ^: \7 n0 b* `tvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. t9 n1 _ u& c4 B8 {4 B6 s
7 C9 L$ q, N0 o. S+ m! K0 R+ ?5.39.217.77:88986、交朋友─年輕2歲。
- f$ |$ d/ o5 O# o6 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& k8 n2 [/ j5 T% E
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 ~6 _& d2 Q5 l- M
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7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb! t4 g* C8 q; M G
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。9 O" u$ E: e& W
1 @ d' |9 a- o$ _( y3 \% M6 J, a& _" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。
& X3 d) K/ X" _* t. V, T, f* ?/ p5 J0 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 s- T: ?4 M. ]% L* S
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.77:8898- P7 y- n# T! y. o! d; \; E
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb, \' m6 G, }$ n2 g2 V
) p' n' T A( j' C10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb) m- \( y- n6 U
; N; O# q! S/ G3 [$ g7 r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W: Q$ T& `1 a+ C2 D! u& N# y$ a
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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# A! m) L% I, H) x, t7 E/ D食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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* M6 l# y, R4 ?7 g' v, ]7 Y13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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0 Y }) a. D8 E3 v4 |, v5.39.217.77:889814、運動─年輕6.4歲。2 e4 Q) [5 k; N+ k% @
8 @$ ~8 K. F6 J9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。2 j% G% {! H+ i# M$ t: g
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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0 H# _" K9 r" R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
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3 `( r# X! E3 j8 @0 w0 N: M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:45 PM
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